Śniadanie, od którego się uzależnisz: 4 przepisy na pyszne i pożywne smoothie

Śniadanie to bez wątpienia najważniejszy posiłek dnia, a pożywne smoothie to prosty i szybki sposób na pierwszy posiłek. Wiele osób wciąż pomija śniadanie, tłumacząc się przede wszystkim brakiem czasu. Smoothie możesz zabrać ze sobą do pracy lub wypić po drodze siedząc w autobusie. Oto 4 pyszne przepisy na pożywne smoothie!

Zobacz też: Pyszne i proste przepisy na pełnowartościowe śniadanie ♥

fot. unsplash

Smoothie na śniadanie: 4 pyszne przepisy

1. Smoothie z awokado i szpinakiem

Zielone smoothie doda Ci energii na resztę dnia, jest sycące i smakuje obłędnie!

Składniki:

• 1/2 awokado 
• 1/2 banana
• 1/4 szklanki jagód
• 1/2 szklani szpinaku
• 2 daktyle
• łyżka masła orzechowego
• 1/2 szklanki mleka roślinnego

Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i gotowe!

2. Smoothie z jarmużem

Składniki:

• 1 banan 
• 2 szklanki truskawek
• 1/4 szklanki jagód
• 1 szklanka świeżego jarmużu
• 1/2 szklanki mleka roślinnego

Wszystkie owoce mogą być mrożone.

porady kulinarne

Jak zrobić dubajską czekoladę? To łatwiejsze niż może się wydawać

3. Smoothie jabłkowo - buraczane

Składniki:

• 1/2 ugotowanego buraka
• 2 jabłka (bez pestek)
• 1 kiwi
• 1/2 szklanki wody

Buraka warto ugotować wieczorem, gdyż rano może zająć to trochę czasu. Nie obieraj jabłek, w skórce znajduje się wiele pożywnych witamin.

fot. unsplash

4. Smoothie z kaszą jaglaną

Składniki:

• 1/2 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej
• 1 banan
• 2 łyżeczki kakao
• 1/2 szklanki mleka roślinnego

Zobacz też: 5 prostych sposobów, jak zacząć gotować samodzielnie w domu