Śniadanie, od którego się uzależnisz: 4 przepisy na pyszne i pożywne smoothie

Palce lizać!
Śniadanie, od którego się uzależnisz: 4 przepisy na pyszne i pożywne smoothie
fot. unsplash
27.01.2020

Śniadanie to bez wątpienia najważniejszy posiłek dnia, a pożywne smoothie to prosty i szybki sposób na pierwszy posiłek. Wiele osób wciąż pomija śniadanie, tłumacząc się przede wszystkim brakiem czasu. Smoothie możesz zabrać ze sobą do pracy lub wypić po drodze siedząc w autobusie. Oto 4 pyszne przepisy na pożywne smoothie!

Zobacz też: Pyszne i proste przepisy na pełnowartościowe śniadanie ♥

fot. unsplash

Smoothie na śniadanie: 4 pyszne przepisy

1. Smoothie z awokado i szpinakiem

Zielone smoothie doda Ci energii na resztę dnia, jest sycące i smakuje obłędnie!

Składniki:

  • 1/2 awokado 
  • 1/2 banana
  • 1/4 szklanki jagód
  • 1/2 szklani szpinaku
  • 2 daktyle
  • łyżka masła orzechowego
  • 1/2 szklanki mleka roślinnego

Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i gotowe!

2. Smoothie z jarmużem

Składniki:

  • 1 banan 
  • 2 szklanki truskawek
  • 1/4 szklanki jagód
  • 1 szklanka świeżego jarmużu
  • 1/2 szklanki mleka roślinnego

Wszystkie owoce mogą być mrożone.

3. Smoothie jabłkowo - buraczane

Składniki:

  • 1/2 ugotowanego buraka
  • 2 jabłka (bez pestek)
  • 1 kiwi
  • 1/2 szklanki wody

Buraka warto ugotować wieczorem, gdyż rano może zająć to trochę czasu. Nie obieraj jabłek, w skórce znajduje się wiele pożywnych witamin.

fot. unsplash

4. Smoothie z kaszą jaglaną

Składniki:

  • 1/2 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej
  • 1 banan
  • 2 łyżeczki kakao
  • 1/2 szklanki mleka roślinnego

Zobacz też: 5 prostych sposobów, jak zacząć gotować samodzielnie w domu

Polecane wideo

Komentarze

Ocena: 5 / 5

Polecane dla Ciebie