Jeżeli uwielbiacie słodycze, ale jednocześnie trzymacie dietę, mamy dla Was banalnie prosty przepis na fit ciasteczka owsiane. Dzięki pełnowartościowym składnikom nie musicie się ograniczać i mieć wyrzutów sumienia. Ciasteczka nie zawierają cukru ani zwykłej mąki. Nawet jeśli nie potraficie piec, tych ciasteczek nie da się zepsuć. Gotowa? To do dzieła!
Zobacz też: Tort Nutella podbija Internet. Jest nieziemsko pyszny, a składa się tylko z 2 składników
Przygotowanie ciasteczek zajmie Wam dosłownie 10 minut, choć jesteśmy pewni, że znikną z talerza w kilka minut.
- dwóch bananów,
- 1 szklanki płatków owsianych
- 3 łyżki mąki owsianej
- 1 jajko
- 0,5 szklanki sezamu
- 0,5 szklanki pestek słonecznika
- łyżeczki oleju kokosowego
- łyżeczki miodu
Za pomocą blendera lub widelca rozgnieć banany wraz z jajkiem. W oddzielnej misce połącz wszystkie składniki suche: mąkę, sezam, płatki owsiane i pestki słonecznika. Następnie dodaj je do bananów i jajka, dokładnie wymieszaj. Dodaj jeszcze łyżeczkę oleju oraz miód i połącz ze sobą wszystkie składniki. Piekarnik rozgrzej do 180 stopni, a ciasteczka układaj na blasze wyłożonej pergaminem. Możesz użyć do tego specjalnych foremek lub uformować za pomocą łyżki. Ciasteczka piecz przez około 15 minut, aż do zarumienienia. Po upieczeniu ciasteczka są gotowe do spożycia!
fot. Pinterest (https://pl.pinterest.com/pin/3377768457280639/)
Smacznego!
Zobacz też: Fit Raffaello w 15 minut: prosty i zdrowy przepis dla łasuchów