Odchudzony Tłusty Czwartek: Przepis na pączki serowo-jaglane z bakaliami

Tłusty Czwartek będzie lekki jak nigdy!
Odchudzony Tłusty Czwartek: Przepis na pączki serowo-jaglane z bakaliami
Fot. Instagram.com (https://www.instagram.com/peeva_elena/)
21.02.2017

Zbliża się święto wszystkich łasuchów, miłośników słodkości i kulinarnych uniesień. Tłusty Czwartek to raj dla fanów pączków i faworków, a dla osób dbających o szczupłą sylwetkę i życie fit – prawdziwe wyzwanie. Jak oprzeć się pokusom, które tego dnia pojawiają się na każdym kroku? Teraz już nie trzeba się nad tym zastanawiać. Wystarczy przygotować w domu szybką, zdrową i przepyszną alternatywę – jaglane serowe pączuszki z bakaliami.
Lukrowane pączki i faworki z cukrem pudrem w Tłusty Czwartek mogą przyprawić o zawrót głowy, ale warto pamiętać, że kupione w sklepach łakocie często są pełne tłuszczów trans, spulchniaczy i konserwantów. Brak im składników odżywczych, za to są źródłem kilkuset pustych kalorii.


Jeżeli bliski jest nam zdrowy styl życia i sięgamy po naturalne produkty, w ten szczególny dzień wcale nie musimy odmawiać sobie słodkości. Pyszne łakocie bez trudu można przygotować samodzielnie, mając gwarancję wyjątkowego smaku i jakości. Serowe pączki z Rodzynkami sułtankami i Żurawiną suszoną mogą skraść serca także miłośników tradycyjnych słodkości.


Tłusty Czwartek w lekkiej odsłonie? Będzie pysznie!


Pączki serowe z bakaliami

Składniki:
- 0,5 kg zmielonego sera
- 3 jajka
- 2,5 szklanki mąki jaglanej
- 2 łyżki miodu
- Rodzynki sułtanki Siesta
- Żurawina suszona Siesta
- 2 łyżeczki Proszku do pieczenia Appetita
- Cukier wanilinowy Domowe Sekrety Appetita
- Cynamon mielony Domowe Sekrety Appetita
- Szczypta soli
- Olej kokosowy do smażenia


Przygotowanie:

Do dużej miski przełóż ser i dodaj do niego miód, szczyptę soli, Cukier wanilinowy, Cynamon mielony i Proszek do pieczenia Domowe Sekrety Appetita. Wymieszaj. Stale mieszając, dodawaj pojedynczo jajka. Po uzyskaniu jednolitej masy dodaj do składników przesianą mąkę. Gdy uzyskasz gładką konsystencję, wsyp Rodzynki sułtanki Siesta i Żurawinę suszoną Siesta. Delikatnie wymieszaj. Wilgotnymi dłońmi formuj małe kulki i przekładaj je na patelnię z rozgrzanym tłuszczem. Smaż z obu stron do zarumienienia. Po usmażeniu odsącz ręcznikiem papierowym nadmiar tłuszczu.

Smacznego!

Rodzynki sułtanki Siesta, 90 g, cena: ok. 2,40 zł
Żurawina suszona Siesta, 90 g, cena: ok. 5 zł

Komentarze (3)

Ocena: 3 / 5
Jolka Guz (Ocena: 3) 21.02.2017 21:22
W tym roku juz nie odmówię sobie ze 2 pączków w Tłusty Czwartek tak jak w poprzednim. Wtedy jeszcze nie wiedziałam i nie bralam IQGREEN, byłam na jakiejś diecie, kótra nic nie dawała, teraz przynajmniej jesten na naturalnych tabsach. Więc w czwartuniio idę do ulubionej cukierni i zamawiam pączka z różą :)
odpowiedz
Clash (Ocena: 1) 21.02.2017 11:27
Akurat kasza jaglana jest bardzo tłusta.
odpowiedz
FitKobieta (Ocena: 5) 21.02.2017 09:58
Lepiej zjeść 1 czy 2 normalne pączki i ruszyć tyłek na siłownie żeby to spalić niż oszukiwać się czymś co koło pączka nawet nie leżało :)
odpowiedz

Polecane dla Ciebie

Polecane wideo