7 produktów z Twojej lodówki, które możesz bezkarnie zjeść o północy

Od nich nie przytyjesz. Serio!
7 produktów z Twojej lodówki, które możesz bezkarnie zjeść o północy
Fot. Thinkstock
06.07.2016

Ta z was, która nigdy nie zakradła się do lodówki w środku nocy, niech pierwsza rzuci kamieniem. Powiedzmy to sobie szczerze – niemal każdej kobiecie zdarzyła się taka sytuacja przynajmniej raz w życiu, zwłaszcza po długiej imprezie lub wyrabianiu nadgodzin w pracy. Nie było czasu, by zjeść w ciągu dnia, a żołądek domagał się pokarmu, więc otwierałyśmy lodówkę i jadłyśmy co popadnie, zagłuszając przy tym wyrzuty sumienia… Brzmi znajomo?


Być może takie sytuacje będą przydarzać ci się w przyszłości. Aby rosnąca waga nie zaczęła ci spędzać snu z powiek, przygotowałyśmy listę produktów, które możesz jeść bezkarnie nawet w środku nocy. Naprawdę!


Zobacz także: Czy da się wyszczuplić nogi w zaledwie 14 dni? TAK! (3 ćwiczenia + dieta na zgrabne uda bez cellulitu)

co jeść żeby nie przytyć

Fot. Thinkstock

Pomidorki cherry


Jeden taki pomidorek ma tylko 5 kcal. Nawet jeśli zjesz ich garść, nie przytyjesz. Są słodkie, pyszne i zawierają cenne witaminy, takie jak C i A. Jedz je więc o każdej porze dnia na zdrowie!

co jeść żeby nie utyć

Fot. Thinkstock

Jogurt grecki


Mały kubeczek jogurtu greckiego to około 100 kcal. Jest sycący, więc przez resztę nocy będziesz czuła się najedzona. To dobre rozwiązanie dla nocnych łakomczuchów!


Przekąski, które kochają osoby z płaskim brzuchem! (GOTOWE PRZEPISY)

co jeść w nocy

Fot. Thinkstock

Jagody


Mamy lato, a zatem w twojej lodówce zapewne nie brakuje sezonowych owoców. W środku nocy warto sięgnąć po garść jagód. Taka ilość to około 85 kcal. Idealne w roli nocnej przekąski.

co jeść żeby nie przytyć

Fot. Thinkstock

Fasolka szparagowa


Chrup ją na surowo lub w wersji ugotowanej. Jest pyszna, zdrowa i niskokaloryczna. Na pewno od niej nie przytyjesz, jeśli sięgniesz po nią o północy.

co jeść żeby nie utyć

Fot. Thinkstock

Gorzka czekolada


Jesteś łasuchem, a po słodkości sięgasz chętnie nawet w środku nocy? Koniecznie zaopatrz kuchenną szafkę w gorzką czekoladę. Nie da się jej zjeść dużo, bo ma dość wyrazisty smak. Poza tym jest zdrowa i nie zawiera tylu kcal, co np. biała z orzechami.

co jeść w nocy

Fot. Thinkstock

Mleko


A gdyby tak zamiast rzucać się na jedzenie, wypić przed snem… szklankę mleka? Jest dużo bardziej sycące niż woda, czy herbata, a o jego właściwościach nasennych krążą już legendy. Jeśli zatem w środku nocy najdzie cię ochota na jedzenie, a w lodówce nie będziesz miała akurat pomidorków cherry, jogurtu czy jagód, sięgnij po szklankę mleka. A potem rozkoszuj się szybkim snem!


Idziesz na plażę? Nie jedz wcześniej tych produktów!



Komentarze (4)

Ocena: 4 / 5
Deska123 (Ocena: 5) 07.07.2017 23:19
Nie dziala. Co zrobic. Czuje sie smutna. Moja pupa daleh jest brzydkaa.
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 06.07.2016 22:26
mozesz jeść wodę i lód
odpowiedz
noo (Ocena: 5) 06.07.2016 19:22
no to się nie popisaliście ani wyobraźnią ani odkrywczością. przez takich jak wy laski rezygnują z prób odchudzania własnie bo znikąd cennych rad się nie da uzyskać. ja np nienawidzę mieć jakieś ograniczenia i przypadkiem się dowiedziałam że np tabsy iqgr een skutecznie hamują łaknienie i po prostu nie chce się podjadać w nocy. to najlepsze wyjście.
odpowiedz
ZNIESMACZONA (Ocena: 1) 06.07.2016 14:07
WY TAK NA SERIO? TO PRZECIEŻ WIE NAWET MAŁE DZIECKO. KIEDY NAPISZECIE COŚ WRESZCIE CIEKAWEGO I PRZEDE WSZYSTKIM SAMODZIELNIE, A NIE KOPIUJ WKLEJ JAK ZAWSZE?
odpowiedz

Polecane dla Ciebie

Polecane wideo