Zamiennik kawy

Poznaj zdrowszy sposób na szybkie pobudzenie. Te napoje to hit!
Zamiennik kawy
https://www.instagram.com/nomad.rae/
15.04.2016

Statystyczny Polak wypija przynajmniej 2 filiżanki (a raczej duże kubki) kawy dziennie. Wierzymy, że obecna w tym aromatycznym napoju kofeina pobudzi nas do życia i rozjaśni zaspany umysł. To prawda, ale pobudzenie trwa zazwyczaj tylko chwilę, a eksperci alarmują, że brak umiaru w piciu kawy może nam raczej zaszkodzić, niż pomóc. Wystarczy wspomnieć o zwiększonym ryzyku arytmii, zawału serca, nadciśnienia tętniczego, a nawet udaru mózgu.

Stąd coraz większa popularność zdrowych zamienników, które mają dodać nam energii, a przy okazji nie wpłynąć negatywnie na zdrowie. Czy naprawdę działają? Przyglądamy się yerba mate, herbacie, ziołom i cykorii uchodzącym za dobrą alternatywę dla czarnej kawy.

Czego warto spróbować?

Zobacz również: Kawa - zdrowa czy nie? (Piją ją wszyscy, ale jak wpływa na organizm?)

 

zamiennik kawy

fot. Thinkstock

Yerba mate zamiast kawy

 

Pod tajemniczą nazwą kryje się ostrokrzew paragwajski. Zmielone liście i patyczki tej rośliny służą do robienia naparu popularnego zwłaszcza w Ameryce Południowej. Yerba mate z roku na rok zyskuje na popularności także w Polsce. Napój bardzo pobudzający i bogaty w przeciwutleniacze korzystne dla naszego zdrowia. Obniża cholesterol i wspomaga leczenie otyłości. Zawiera jednak sporo kofeiny, a niektóre badania wiążą częste jego spożywanie z nowotworami gardła, przełyku, jamy ustnej i pęcherza moczowego.

zamiennik kawy

fot. Thinkstock

Herbata zamiast kawy

 

Picie czarnej herbaty zamiast kawy może przynieść podobny efekt, bo napar z liści herbacianych bogaty jest w kofeinę. Nie bez znaczenia jest również obecność przeciwutleniaczy, których tak bardzo potrzebuje nasz organizm. Dodatkowo zawiera witaminy A, B1, B2, C, E i K, ale niestety także spore ilości fluoru, który w nadmiarze szkodzi zdrowiu. U niektórych ludzi herbata wywołuje niepokój, osłabia pamięć, może przyczynić się do uszkodzenia nerek. Podobnie jak kawa - uzależnia.

Zobacz również: Kawa zbożowa: Pij ją na zdrowie!

 

zamiennik kawy

fot. Thinkstock

Zioła zamiast kawy

 

Istnieją zioła pobudzające, po których wypiciu czujemy się bardziej skoncentrowani i silniejsi. W tym celu sprawdza się m.in. napar z guarany, czyli rośliny zawierającej w sobie 4-krotnie więcej kofeiny, niż kawa(uwaga - podwyższa ciśnienie, może wywołać niepokój, a nawet kołatanie serca). Nieoceniony jest również napar z żeń-szenia, który korzystnie wpływa na naszą kondycję, pobudza, skraca czas reakcji i zwiększa koncentrację. Z roku na rok coraz większą popularnością cieszy się miłorząb japoński. Napar z jego liści dodaje energii, dotlenia organizm, usprawnia pamięć i poprawia krążenie krwi.

zamiennik kawy

fot. Thinkstock

Cykoria zamiast kawy

 

Napój z cykorii wyróżnia przede wszystkim brak szkodzącej w nadmiarze kofeiny. Jej działanie to m.in. obniżenie poziomu cholesterolu, przyspieszenie spalania tłuszczów, zmniejsza apetyt. Prażony korzeń smakuje podobnie do kawy i na tym kończy się podobieństwo. To zamiennik raczej dla smakoszy małej czarnej, niż osób oczekujących natychmiastowego pobudzenia.

Zobacz również: WARZYWO DNIA: CYKORIA

Komentarze (4)

Ocena: 4.5 / 5
Marika (Ocena: 5) 29.09.2016 22:03
Ja zamiast kawy piję Veroni Energy, zawiera taką samą dawkę kofeiny co filiżanka kawy :)
odpowiedz
Iza (Ocena: 3) 11.08.2016 10:06
Piłam dużo kawy, ale już na mnie działa i zamieniłam ją na żeń-szeń. Biorę Gold żeń- szeń complex, ma działanie pobudzające i wzmacnia odporność na stress. Zniknęła wieczna senność, znużenie, mam teraz mnóstwo energii i siły przez cały dzień.
odpowiedz
inferno (Ocena: 5) 16.04.2016 06:32
ja w ogole nie kumam jak kogoś może stawiać na nogi kofeina. ja tam w ogóle nie piję kawy, bo nie znoszę, ale próbowano mi serwować najmocniejsze kawy z różnych rejonów świata, i absolutnie NIC się nie dzieje, mogę się położyć i spać jak suseł.
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 15.04.2016 14:23
Od kiedy to kawa taka niezdrowa? Może faktycznie ten rozpuszczalny syf do najzdrowszych nie należy, ale ziarnista, zmielona z ekspresu zdrowej osobie nie zaszkodzi. Nawet ciężarnej, pod warunkiem, że nie ma wysokiego ciśnienia w ciąży. Po co ten ferment?
odpowiedz

Polecane dla Ciebie

Polecane wideo