6 przepisów na pyszny obiad dla Twojego mężczyzny. Będzie wniebowzięty!

Przez żołądek trafisz wprost do męskiego serca!
6 przepisów na pyszny obiad dla Twojego mężczyzny. Będzie wniebowzięty!
19.10.2015

Czasami wracając z pracy, nie masz już ani sił, ani pomysłu na wymyślny obiad. Jednak marzy Ci się coś pysznego na talerzu. Na szczęście mamy dla Ciebie 6 przepisów na superłatwy w przygotowaniu obiad, który przygotujesz, nawet jeśli cierpisz na awersję do kuchni!

Piersi z kurczaka z prosciutto i pesto z brokułów

Potrzebujesz: Brokułów, soli, pieprzu, 4 plastrów prosciutto, 4 kawałków piersi kurczaka, soku z cytryny, parmezanu, sproszkowanej papryki, orzechów ziemnych, oliwy z oliwek.

Ugotuj brokuły. Łyżką pozbądź się łodyg, tak by zostały same „ziarenka”. Wrzuć je do blendera, dodaj starty parmezan, orzechy, 2 łyżki oliwy, paprykę i sok z cytryny. Zmiksuj delikatnie do konsystencji pesto.  Obsmaż piesi z kurczaka na patelni. Zawiń każdą z nich w plasterek prosciutto i zapiecz w piekarniku przez ok. 15 minut. Podawaj z pesto z brokułów.

zakochani w kuchni

Cytrynowy dorsz z pieczoną brukselką

Potrzebujesz: Filetu z dorsza, cytryny, soli, pieprzu, tymianku, 3 łyżek oliwy, kilku przepołowionych brukselek.

Rozgrzej piekarnik do 180 stopni i wyłóż blachę papierem do pieczenia. Odsącz dorsza ze zbędniej wilgoci za pomocą ręczników papierowych i ułóż na blasze do pieczenia. Dopraw solą, pieprzem, tymiankiem i obłóż plasterkami cytryny. Na blasze ułóż też brukselki. Całość skrop oliwą. Brukselki piecz około 15 minut, aż zrobią się chrupiące. Dorsza zapiekaj ok. 30 minut.  Gotowe!

Więcej podobnych artykułów znajdziesz na BOSKA.PL

zakochani w kuchni

Stek z musztardową sałatką ziemniaczaną

Potrzebujesz: Steku, kilka młodych ziemniaków, ziarnistej musztardy, czosnku, posiekanego szczypiorku, łyżki octu jabłkowego,  3 łyżki oliwy, soli, pieprzu, kolendry.

W średnim garnku ugotuj ziemniaki. Ostudź, pokrój w duże kawałki, wrzuć do miski z musztardą, szczypiorkiem solą i pieprzem i łyżką oliwy. Wymieszaj. Na pozostałej oliwie usmaż stek z dodatkiem kolendry, soli i pieprzu. Pokrój go w grube plastry. Podawaj z sałatką ziemniaczaną.

zakochani w kuchni

Schab sautee z czosnkowymi brokułami

Potrzebujesz:  Główki brokułów, podzielonej na różyczki, posiekane 4 ząbki czosnku, oliwy z oliwek, soli, pieprzu, mąki, kotleta ze schabu, cytryny.

Rozgrzej piekarnik do 180 stopni. Brokuły wymieszaj z oliwą i czosnkiem. Zapiecz przez ok. 14-16 minut. Kotlet obtocz w mące z dodatkiem soli i pieprzu. Usmaż na rozgrzanej oliwie. Podawaj z zapieczonymi brokułami.

zakochani w kuchni

Ziemniaki zapiekane z serem i bekonem

Potrzebujesz: 4 dużych ziemniaków, masła, startego serca cheddar, usmażonego bekonu, pokrojonego w małe kawałki, 2 posiekanych cebulek dymek, razem ze szczypiorem, soli, pieprzu, śmietany.

Rozgrzej piekarnik do 180 stopni. Natnij ziemniaki wzdłuż, zawiń w folię aluminiową, piecz przez ok. godzinę. Wyjmij ziemniaki z piekarnika i ostrożnie odwiń je z foli. Do nacięcia dodaj mieszankę masła, śmietany, sera, bekonu i posiekanej cebulki. Szczypiorek odłóż na później. Całość włóż do piekarnika jeszcze na 5-10 minut, aż ser się rozpuści. Posyp szczypiorkiem. I już!

zakochani w kuchni

Zapiekanka makaronowa z 3 serami

Potrzebujesz: 2 roztrzepanych jajek, ricotty, mozzarelli, parmezanu, makaronu penne, oliwy z oliwek, soli, 4 przekrojonych pomidorków koktajlowych, bazylii suszonej i kilka listków świeżej.  

Rozgrzej piekarnik do 150 stopni. Wysmaruj naczynie żaroodporne oliwą. Ugotuj makaron. Wymieszaj jajka, starty parmezan, ricottę i część mozzarelli. Do tego dodaj pomidory i bazylię. Dodaj makaron. Całość przelej do naczynia żaroodpornego i posyp resztką mozzarelli. Piecz ok. 30 minut. Ozdób świeżą bazylią. Gotowe!

Komentarze (2)

Ocena: 5 / 5
gocha (Ocena: 5) 23.10.2015 15:10
dodaj trochę zdrowia z ekologicznych produktów z bio-kraina.pl i sukces murowany ;)
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 19.10.2015 15:50
Ile tych brokulow, ile sera?! Co to za przepisy..,
odpowiedz

Polecane dla Ciebie

Polecane wideo