Witaminowy shake z pomarańczami i jarmużem (Smaczny, zdrowy, sycący – czego chcieć więcej?)

Pij regularnie, a na wiosnę będziesz tryskała energią.
Witaminowy shake z pomarańczami i jarmużem (Smaczny, zdrowy, sycący – czego chcieć więcej?)
Fot. ohmyveggies.com
13.02.2013

Czy Ty też nie możesz doczekać się wiosny? Jeżeli pragniesz powitać pierwsze ciepłe dni w dobrej formie, koniecznie już teraz zadbaj o swoje zdrowie. W jaki sposób? Kilka razy w tygodniu pij energetyzujący koktajl z pomarańczy, a na pewno poprawisz stan swojej cery, wzmocnisz siły witalne i uzupełnisz niedobory witamin. Jednym słowem – wypiękniejesz!

Witaminowy shake z pomarańczami i jarmużem (Źródło: ohmyveggies.com)

Składniki:

2 szklanki chudego mleka lub jogurtu naturalnego, 2 pomarańcze (obrane i pokrojone), 5 liści jarmużu (ewentualnie garść świeżego szpinaku), cukier lub miód do smaku

Przygotowanie:

Przed przystąpieniem do przyrządzania napoju jogurt naturalny schłodź w lodówce. Następnie wszystkie składniki włóż do wysokiego naczynia i dokładnie zmiksuj na jednolitą masę. Przelej koktajl do wysokiej szklanki i podawaj zaraz po przygotowaniu.

Smacznego!

Komentarze (7)

Ocena: 5 / 5
Anonim (Ocena: 5) 14.02.2013 19:22
musi byc pysznie zdrowy :D
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 13.02.2013 22:29
wyglada niesmacznie
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 13.02.2013 21:28
mój brat już tylko takie shaki z warzywami i owocami je czy tam pije, rzadko kiedy je "normalne" danie. I zaraził tym moja mamę i siostrę. Mówi że czuje się lepiej, zdrowiej. I schudł. Mnie to tam nie smakuje i jakos sie do tego nie przekonałam ;p
odpowiedz
xxx (Ocena: 5) 13.02.2013 20:34
U mnie na uczelni jest jeden jarmuż haha xD
zobacz odpowiedzi (1)
Domi (Ocena: 5) 13.02.2013 07:36
Gdzie kupić jarmuż, bo nigdzie nie mogę dostać? Proszę o odp. na D&P blog
zobacz odpowiedzi (1)

Polecane dla Ciebie

Polecane wideo