Shake pełen energii!

Kiedy dopada cię chandra i nic ci się nie chce, koniecznie wypij czekoladowy koktajl. Amerykańscy naukowcy udowodnili jego cudowną moc – dodaje energii i sił witalnych. A jak smakuje!
Shake pełen energii!
28.10.2008

Uważa się, że mleczny, czekoladowy shake to ogromna bomba kaloryczna, więc zazwyczaj omijamy go szerokim łukiem. Zamiast tego, sięgamy po świeżo wyciśnięte soki z pomarańczy lub grejpfrutów albo marchewkowe soczki jednodniowe. Ich picie sprzyja przecież utrzymaniu smukłej sylwetki, a do tego dostarcza nam wielu witamin. Okazuje się jednak, że raz w tygodniu możemy bezkarnie delektować się smakiem słodkiego, czekoladowego shake'a...

Amerykańscy naukowcy z Uniwersytetu w Indiana odkryli, że mleczno – lodowe, kakaowe koktajle to prawdziwy zastrzyk energii dla naszego organizmu. Badania przeprowadzone na grupie kolarzy dowiodły, że ci, którzy w połowie wyścigu pili mleko czekoladowe, pedałowali o 54% dłużej od tych, którzy pili napoje węglowodanowe albo izotoniczne. Tego typu shake przyspiesza regenerację mięśni oraz dostarcza cennych dla zdrowia czy urody antyoksydantów i mikroelementów.

Jak przygotować pożywny shake czekoladowy?

Składniki:

  • awokado (bez pestek),
  • 1/2 ananasa,
  • 0,7 l mleka,
  • 100 g mlecznej czekolady,
  • 2 łyżki miodu,
  • 8 kostek lodu.

Zagotuj 200 ml mleka i rozpuść w nim czekoladę. Następnie drobno pokrój obrany ananas i awokado. Wszystko wrzuć do miksera, dodaj miód i dokładnie zmiksuj. Odstaw do lodówki na 15 minut, zamieszaj i wlej do szklanek. Na koniec, do każdej porcji dodaj kostki lodu.

Na zdrowie!

Polecane wideo

Komentarze (22)

Ocena: 5 / 5
Anonim (Ocena: 5) 17.04.2009 20:14
hm co znaczy awokado bez pestek, skoro w awokado jest jedna wielka pestka ?
zobacz odpowiedzi (1)
Anonim (Ocena: 5) 03.11.2008 19:14
uwielbiam shake czekoladowe ale z McDonalda
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 31.10.2008 10:53
mniam....
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 29.10.2008 20:22
[quote="PaulinkaOp"]zgadzam sie z mery :) bez przesady... troszke samokontroli i kazdy moze sobie pozwolic na cos grzesznego...a w czrkoladzie masa magnezu! :)) [/quote] dokladnie ;) ja codziennie zliczam swoje kalorie i jezeli sobie pozwalam na grzeszki to po prostu jem wiecej owocow, tych niskokalorycznych i ogolnie dopasowuje dietke tak zeby w jeden dzien nie zjesc normy z calego tygodnia hihi ;) np pol paczki chpsow zjedzone raz dziennie to grzeszek, ktory nie pojdzie w boczki gdy potem ograniczymy obiad lub zjemy np talerz chudej zupy zamiast kotleta ;p i warto dodac ze zjedzone rano zostana wykrozystane, a nie odlozone w postaci tluszczyku, co innego gdy ktos zje chipsy jako zwykla przekaske i to po 18 i pozwoli sobie jeszcze tego samego dnia na np tabliczke czekolady ;)
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 29.10.2008 20:10
kocham szejki* ale o smaku jabłkowym.
odpowiedz

Polecane dla Ciebie