W powiedzeniu, że "seks to samo zdrowie", jest dużo prawdy. Nie dość, że poprawia humor i kondycję, to jeszcze odchudza. Trzeba tylko wiedzieć, jak to zrobić... A warto, bo bardzo intensywny maraton miłosny pozwoli ci spalić 100 kalorii na godzinę, więc do dzieła!
Jeśli marzysz o płaskim brzuszku, kochaj się ze swoim partnerem na siedząco. Niech on oprze się o ścianę albo wezgłowie łóżka, a ty, siedząc twarzą do niego, połóż nogi po bokach jego ciała i mocno je zaciśnij. Poruszaj się energicznie w dół i w górę oraz na boki, kontrolując cały czas napięcie mięśni brzucha. Gwarantujemy, że oboje poczujecie megarozkosz, a ty dodatkowo zyskasz talię osy!
Twoją zmorą są zbyt obfite pośladki? Nie musisz spędzać godzin na siłowni, żeby je pięknie wymodelować! Wystarczy, że minimum cztery razy w tygodniu urządzicie sobie odchudzający, miłosny trening! Połóż się na plecach (na łóżku, podłodze, a nawet na bezludnej plaży), a twój ukochany niech klęknie przed tobą. Podnieś wysoko pupę, obejmij nogami partnera i poproś go, żeby trzymał cię za biodra. Reszty chyba nie musimy dodawać...
Udany seks pomoże ci też w modelowaniu ud. Wystarczy, że w czasie miłosnych igraszek z ukochanym położysz się przednią częścią ciała (na brzuchu) na łóżku. Poproś partnera, żeby stanął za tobą okrakiem i w tej pozycji wszedł w ciebie, a ty ugnij nogi w kolanach. Poruszajcie się razem, w tym samym rytmie – w ten sposób zaserwujecie sobie nieziemską przyjemność, a twoje nogi zaczną spalać zbędne centymetry szybciej niż myślisz.
Zawsze chciałaś mieć piękne, szczupłe ramiona? Zainwestuj w wygodny hamak i przetestuj go ze swoim ukochanym. Połóżcie się w nim razem – ty na górze, on na dole i kołyszcie się na boki oraz w przód i w tył. W czasie tych słodkich zawirowań ręce trzymaj za głową kochanka, dotykając krańca hamaka. W ten sposób zapewnisz sobie supersmukłe ramiona i nie tylko…
Zgrabne, ponętne plecy działają na facetów tak samo jak dekolt. W ich modelowaniu pomoże ci odwrócona pozycja misjonarska. Niech to facet siedzi na tobie, a ty zaciśnij na nim uda. Wbrew pozorom, nawet podczas leżenia, mięśnie twoich pleców będą intensywnie pracować, dzięki czemu zaserwujesz swojemu kręgosłupowi stabilizacyjny trening.
Zobacz także: