Między głównymi posiłkami lubimy podjadać słodycze, owoce, dodatkowe kanapki i drożdżówki. Żyjąc w ciągłym biegu, często nie zastanawiamy się jednak, czy spożywane przez nas przekąski są w ogóle zdrowe, i co gorsza, czy przypadkiem nie mają zgubnego wpływu na naszą sylwetkę.
Pora więc wreszcie przyjrzeć się naszym dietetycznym przyzwyczajeniom. Sprawdzić, ile kalorii dostarczamy naszemu organizmowi spożywając konkretne przysmaki...
Oto lista najbardziej tuczących przekąsek, opublikowana ostatnio przez serwis dziennik.pl:
Orzechy – 550-650 kcal/100 g (wszystko zależy od ich gatunku)
Banany – 300 kcal/dwie sztuki (tyle, co polukrowany pączek)
Winogrona – 400 kcal/0,5 kg (tyle, ile średnia paczka chipsów)
Rodzynki – 300 kcal/100 g
Herbatniki – prawie 500 kcal/100 g
Sezamki – 400 kcal/100 g
Słone paluszki – ok. 400 kcal/100 g
Chipsy ziemniaczane – ok. 600 kcal/100g
Popcorn – ponad 500 kcal/100 g
Czy w zestawieniu znalazły się produkty, które jadasz nałogowo?
Michalina Żebrowska
Zobacz także:
Ulubione warzywa & owoce Polaków: Wolimy rodzime jabłka czy zagraniczne cytrusy?
Czy potrafimy docenić urok krajowych darów natury?
Dziennik odchudzania. Warto prowadzić?
Zapisywanie tego, co zjadłaś, może pomóc ci w odchudzaniu. Podpowiadamy, jak prowadzić dziennik odchudzania.