Z powodu bardzo złych nawyków żywieniowych Polacy żyją średnio o siedem lat krócej niż przedstawiciele najzdrowszych krajów Europy. Specjaliści są bardzo zaniepokojeni naszym sposobem odżywiania.
Ze specjalnego sondażu przeprowadzonego przez TNS OBOP wynika bowiem, że aż 82 procent naszych rodaków zupełnie nie zwraca uwagi na to, co je. Co więcej, większość z nas nie stosowało w tym roku żadnej diety. A jeżeli nawet ktoś podjął już dietetyczne wyzwanie, to zazwyczaj nie był w stanie długo wytrwać w swoich postanowieniach.
Co najgorsze jednak, Polacy nie stosują się do zasad zdrowego odżywiania. Uwielbiamy tłuste, czerwone mięso, dobrze posolone potrawy oraz słodycze. Bogatych w wartości odżywcze ryb spożywamy za to bardzo mało. Zwykle raz w miesiącu bądź nawet rzadziej. Codzienne jedzenie warzyw i owoców również nie należy do naszych przyzwyczajeń. Zwykle jemy je jedynie z przymusu i nie sprawia nam to żadnej przyjemności.
Ponadto uwielbiamy objadać się w późnych godzinach wieczornych. Aż 58 procent badanych przyznaje, że kładzie się do łóżka z uczuciem sytości. Takie postępowanie bardzo mocno obciąża nasz układ pokarmowy i jeszcze bardziej zwiększa ryzyko chorób układu krążenia.
Polacy o jedzeniu zaczynają myśleć dopiero w momencie, gdy ich zdrowie poważnie szwankuje. Niestety często jest już wtedy za późno na powrót do dawnej formy...
Alicja Piechowicz
Zobacz także:
Jakie płatki wybrać na śniadanie?
Smaczne, sycące, proste w przygotowaniu – płatki zbożowe!
Picie wody wcale nie sprzyja odchudzaniu! OBALAMY KŁAMLIWY MIT
Naukowcy twierdzą, że woda nie wypłukuje toksyn z organizmu.