Płatki ŚNIADANIOWE to podstępna bomba kaloryczna - niektóre tuczą bardziej niż frytki!

30 Stycznia 2012

Cała prawda o popularnym dodatku do mleka czy jogurtu.

płatki

Powszechnie uważa się, że płatki śniadaniowe to jeden z najzdrowszych produktów żywieniowych, zawierający mnóstwo cennego błonnika. Ciężko temu zaprzeczyć, jednak jeżeli bliżej przyjrzymy się ich zawartości i przede wszystkim kaloryczności, sprawa nieco bardziej się komplikuje.

Czasem może się bowiem okazać, że wybierając kolorowe opakowanie płatków śniadaniowych, zamiast dietetycznego menu zafundujemy sobie olbrzymią bombę kaloryczną.

Niektóre płatki, zwłaszcza te mocno przetworzone - czekoladowe, lepkie od miodu, występujące w postaci kulek, muszelek i poduszkowców miewają więcej kalorii niż pizza czy frytki. Dodatkowo są one często wzbogacane sztucznymi ulepszaczami smaku. Niektórzy dietetycy twierdzą wręcz, że w sklepach powinno stawiać się je obok słodyczy.

Jak więc nie dać się nabrać? Przede wszystkim powinniśmy dokładnie czytać skład produktu. Zwracać uwagę na jego kaloryczność. Warto uważać również na cukier i inne jego postacie (na przykład syrop glukozowo-fruktozowy). Należy unikać także płatków, do których dodano całkowicie zbędne składniki takie, jak sól, mleko w proszku, konserwanty, emulgatory, sztuczne barwniki i aromaty.

Pamiętaj jeszcze o jednym: Magiczny napis Fitness, Fit czy Light wcale oznacza, że dany produkt zawiera mniej kalorii niż inne. To zwykły chwyt reklamowy, niemający wiele wspólnego z rzeczywistością!

Alicja Piechowicz

Zobacz także:

Co można znaleźć w taniej kiełbasie?

Zmielone chrząstki i kości oraz mnóstwo polepszaczy z literką E – oto brutalna prawda o tym, czym zajadają się Polacy.

Napój energetyczny + alkohol = MIESZANKA WYBUCHOWA (Może zabić)

Organizm czuje się po niej jak po przedawkowaniu amfetaminy.

× Użyj prawej i lewej strzałki na swojej klawiaturze, aby przeglądać podstrony artykułu
Komentarze (32)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2012-01-30 15:20:51

Najlepiej swoje musli zrobić. Kupić trochę zbóż, płatków owiasnych itd, dosypać pestek z dyni, orzeczów włskich lub rodzynek suszonych i już.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-01-30 14:20:00

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia i powinien być kaloryczny.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-01-30 15:02:24

jednak bez przesady! płatki mają o wiele za dużo cukru! na śniadanie można jeść zwykłe płatki owsiane i to wystarczy!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-01-30 13:49:45

Nestle Frutina zielone opakowanie pycha...I są zdrowe i naturalne i z błonnikiem. Codziennie jem z mlekiem lub jogurtem. Najlepsze płatki,polecam:)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-01-30 13:10:40

no tak, najlepiej to nic nie jeść.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-01-30 13:31:44

Nikt Ci nie zabrania niczego jeść tylko piszą o tym żeby uważać na chwyty marketingowe i znaczną ilość kalorii w płatkach "light". Czytać ze zrozumieniem a nie wiecznie krytykować.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-01-30 15:04:07

dokładnie czytać i patrzeć co się kupuje!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-01-30 11:59:50

Ja na śniadanie jadam płatki, a jak tak dalej pójdzie to zaniedługo nic nam już nie będzie można jeść. Najważniejsze to żeby mądrze jeść, pamiętajmy wszytsko jest dla ludzi, a dieta nie polega na odchudzaniu. Oczywiście istnieją zamienniki różnych produktów. Jak chcecie się dowiedzieć wiecej o zamienikach niektóych produktów polecam stronę Vivalavita.pl

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-01-30 11:49:08

a prawda ta jest od dawna wszystkim znana - im słodsze jemy płatki, tym większe nosimy ubrania. a teraz już bez rymu polecam płatki owsiane z suszonymi a nie kandyzowanymi owocami oraz bez czekoladowych dodatków ;P albo pełnoziarniste płateczki bez dodatków i jabłuszko na śniadanie bo jakiś owoc musi być :) nie jedzmy nesquików czy jakiś cini minis. minuta w ustach a całe życie w biodrach :( ;]

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-01-30 10:56:24

Najlepsze są płatki owsiane :) Z suszonymi lub świeżymi owocami. Mało kalorii, duuuuuużo witamin :) Samo zdrowie, polecam!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-01-30 09:35:20

Akurat te płatki na zdjęciu nie wyglądają na niezdrowo, choć może i mają dużo kalorii, ale zdrowych kalorii, które sprzyjają odchudzaniu, wystarczy tylko zachować UMIAR :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-01-30 09:15:15

To już nic nie można jeść?

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-01-30 10:06:46

a kto ci zabrania? po prostu są tuczące

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-01-30 08:56:15

wcale NIE oznacza chyba...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz