Obudź libido dietą: Co jeść, żeby ciągle mieć ochotę na seks?

Nie masz ochoty na łóżkowe igraszki? Zapomniałaś co to orgazm? Oto, co powinnaś jeść, by znów rozpalić żądze…
Obudź libido dietą: Co jeść, żeby ciągle mieć ochotę na seks?
Fot. Thinkstock
20.01.2017

Nerkowce

Orzechy o kształcie przypominającym nerkę zachwycają delikatnym smakiem, dzięki czemu są znakomitym urozmaiceniem wielu potraw, zarówno słodkich, jak i wytrawnych. Są także bogatym źródłem cennym mikroelementów, np. cynku, który nie tylko zwiększa odporność, ale również podkręca libido i chęć na seksualne zabawy.

Nerkowce to również skarbnica nienasyconych kwasów tłuszczowych, w tym kwasu oleinowego, który przyczynia się do obniżenia ciśnienia oraz poziomu „złego” cholesterolu LDL – jednego z głównych sprawców chorób układu krążenia oraz świetnie wpływa na nastrój, zwiększając poziom serotoniny, co też nie jest bez znaczenia dla naszej ochoty na seks.

Przerażające fakty o dietetycznych napojach bez cukru (Przeczytaj, a rzucisz je raz na zawsze!)

Seler naciowy

Nieprzypadkowo wiele gwiazd światowego show-biznesu rozpoczyna dzień sokiem z tego warzywa, niskokalorycznym, ale jednocześnie bogatym w cenne składniki odżywcze. Seler naciowy to również doskonały dodatek do innych potraw oraz pyszna przekąska.

Cenili go już starożytni Grecy i Rzymianie, którzy uznawali roślinę za bardzo skuteczny afrodyzjak, znacznie podkręcający libido. Nic dziwnego, skoro w selerze znajduje się potężna dawka argininy – aminokwasu zwiększającego przepływ krwi do narządów płciowych, co docenią zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Poza tym warzywo jest bogate w olejki eteryczne, pobudzające procesy trawienne oraz działające uspokajająco na centralny układ nerwowy i pomagające uporać się ze stresem.

Sok jabłkowy

Włoscy naukowcy ze szpitala Santa Chiara w Trento odkryli niedawno, że kobiety spożywające przynajmniej jedno jabłko dziennie odczuwają zdecydowanie większą satysfakcję seksualną. Sekret pobudzającego działania owoców prawdopodobnie kryje się w bogactwie polifenoli, które zwiększają przepływ krwi, a także obecności floridzinu – fitoestrogenu działającego podobnie jak żeński hormon płciowy estradiol, odpowiedzialny za kobiece libido.

Świeżo wyciśnięty sok z jabłek ma także wiele innych zalet. Jest m.in. skarbnicą pektyn, czyli rozpuszczalnego błonnika wspomagającego prawidłowe funkcjonowanie jelit i usuwającego szkodliwe toksyny. Owocowy napój chroni przed chorobami układu krążenia, wzmacnia kości, natomiast dzięki imponującej zawartości witamin A i C oraz licznych mikroelementów (m.in. krzemu) świetnie wpływa na utrzymanie dobrej kondycji skóry, włosów czy paznokci.

dieta a libido

Fot. Thinkstock

Pestki słonecznika

Warto je podjadać nie tylko latem, ponieważ o każdej porze roku mają potężne właściwości odżywcze. Pestki słonecznika są m.in. skarbnicą fitoestrogenów, czyli hormonów roślinnych, które nie tylko skutecznie podkręcają libido, ale również wpływają na złagodzenie dolegliwości związanych z menopauzą: uderzeń gorąca, nadmiernej potliwości, zaburzeń snu, zawrotów głowy, uczucia zmęczenia, nastrojów depresyjnych, drażliwości, kołatania serca czy uczucia duszności.

Pestki słonecznika dostarczają licznych mikroelementów, w tym żelaza, wapnia i potasu, a także cennych wielonienasyconych kwasów tłuszczowych z grupy omega-3 oraz omega-6, które zapobiegają schorzeniom układu krążenia

dieta a libido

Fot. Thinkstock

Granat

Od wieków jest uznawany za symbol płodności, miłości i długowieczności. Niektórzy badacze Biblii twierdzą nawet, że zakazanym owocem, który skusił Ewę było nie jabłko, ale właśnie granat. Współczesne badania naukowe potwierdzają walory tego soczystego przysmaku. Naukowcy z Uniwersytetu Królowej Małgorzaty w Edynburgu odkryli, że codzienne picie szklanki soku z granatów zwiększa poziom testosteronu, nawet o 30 procent. U kobiet oznacza to nie tylko wzrost popędu seksualnego, ale również wzmocnienie kości i mięśni. Testosteron pozytywnie wpływa też na poprawę nastroju, koi nerwy oraz poprawia pamięć.

Zobacz również: Napoje energetyczne - hit czy kit?

Badacze doszli do wniosku, że osoby regularnie spożywające granaty odczuwają więcej pozytywnych emocji. Owoc może być także cennym składnikiem diety kobiet, które walczą ze zbędnymi kilogramami. Na tle innych słodkich przysmaków wyróżnia się niskokalorycznością – w 100 g znajduje się tylko 68 kcal., a duża zawartość błonnika zapewnia szybkie poczucie sytości.

dieta a libido

Fot. Thinkstock

Czekolada

Kilka kostek tego słodkiego smakołyku może świetnie wpłynąć na poprawę naszego nastroju, a także sprawności seksualnej. To zasługa cennych składników czekolady, m.in. teobrominy, związku, który działa podobnie jak kofeina, wywołując pobudzenie. Dzięki zwiększeniu wydzielania serotoniny, adrenaliny i noradrenaliny usuwa także zmęczenie.
Inny czekoladowy składnik – fenyloetyloamina wprowadza nas w stan euforii i podniecenia. Badania naukowe wykazały również, że przysmak poprawia ogólną kondycję organizmu, jakże ważną podczas łóżkowych igraszek.


Figi

Już przed wiekami uchodziły za „owoc namiętności”. W starożytności figi kojarzyły się z płodnością i miłością fizyczną, a także była uznawane za afrodyzjak. Badania wykazały, że zawarte w nich aminokwasy rzeczywiście pobudzają popęd seksualny, a mężczyznom pomagają dłużej zachować sprawność podczas stosunku. Dlatego warto wprowadzić te owoce do jadłospisu obojga partnerów.

dieta a libido

Fot. Thinkstock

Kapusta kiszona

Niewiele produktów spożywczych ma tak korzystny wpływ na zdrowie. W sezonie jesienno-zimowym kapusta kiszona powinna regularnie gościć na naszych stołach, ponieważ wzmacnia odporność organizmu, świetnie wpływa na układ nerwowy i poprawia samopoczucie.

Równie wartościowy jest wydzielany przez nią sok, który przyspiesza metabolizm i reguluje przemianę materii. Kuracja polegająca na codziennym wypijaniu trzech szklanek soku z kiszonej kapusty doskonale oczyści nasz organizm. Zdaniem niektórych badaczy zwiększy również popęd seksualny i pozytywnie wpłynie na płodność.

Zobacz również: Słodkie soki i napoje gazowane niszczą wątrobę? Oto wyniki badań

RAF

Polecane wideo

Komentarze (3)
Ocena: 4.67 / 5
gość (Ocena: 4) 20.01.2017 15:09
Na nic zda się dieta, jak problem tkwi w psychice. wiele kobiet czuje się nieatrakcyjnie, zarzucają sobie, ża mają za duże uda, brzuch, cellulit, itd...
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 20.01.2017 09:53
Jestem w trakcie kuracji z suplementem Slim cea. 4 tygodnie i spadek wagi o 5kg. Wydaje się to świetnym rezultatem. Odczuwam to co większość, blokadę głodu / łaknienia oraz przyśpieszoną przemianą materii. Super środek za małe pieniądze.
odpowiedz
Aga (Ocena: 5) 20.01.2017 09:21
Seks to zdrowie a w zdrowym ciele zdrowy duch! Warto coś zrobić dla siebie. Właściwy ruch ale i dieta to podstawa zdrowia. Bilans kaloryczny jest bardzo ważny. I tak trzeba go dobrze ułozyć aby nie było efektu jojo. Poczytajcie sobie o systemie nowaka tam jest to ładnie wytłumaczone. Jak się chce mieć ładną figurę to trzeba zacząć o siebie dbać nic samo się nie zrobi. Jak zadbałam o siebie to i libido mam lepsze i facet zadowolony :D
odpowiedz

Polecane dla Ciebie