Modelki nie ukrywają, że odżywiają się zdrowo i dużo ćwiczą - to w końcu jeden z elementów ich pracy. Zazwyczaj nie wdają się jednak w szczegóły, dotyczącego swojej diety, z małymi wyjątkami. Joan Smalls przyznała, że jej sekretem są odpowiednie porcje posiłków, dlatego pozwala sobie nawet na niezbyt dietetyczne przekąski, w przeciwieństwie do Candice.
Jak wygląda dieta 5 najseksowniejszych modelek świata?
Aniołek Victoria`s Secret przyznaje, że nie zwraca uwagi na to co je i ile, tak długo, jak jest to coś zdrowego. Zawsze myśli o tym, jakie witaminy zawiera jej pożywienie i czego w ten sposób dostarczy swojemu organizmowi. Je mnóstwo białka i węglowodanów, ale lubi też zdrowe cukry i tłuszcze pochodzące z orzechów lub awokado. Na śniadanie wybiera białkowy shake i kawę, chociaż uwielbia jajka na bekonie i croissanty. Na lunch zazwyczaj zamawia sałatkę ze stekiem lub kurczaka. Zawsze jednak słucha swojego ciała i na obiad je to, czego potrzebuje; makaron, łososia lub to, na co ma ochotę. Candice lubi ciastka i czekoladę, ale nigdy nie przesadza z ich ilością. Jeśli czuje potrzebę zjedzenia czegoś słodkiego to po prostu to je, ale nigdy nie wraca po dokładkę.
Australijka studiowała w Nowym Jorku dietetykę, dlatego zdrowe odżywianie jest dla niej naprawdę ważne. Uwielbia jeść łososia, awokado, i jajka, często pije zielone soki, a do wszystkiego wkłada cytrynę. Kiedyś używała zbyt wiele soli, ale teraz stara się ograniczać jej ilość. I chociaż nie odmawia sobie niczego, przyznaje, że nie sięga po tuczące przekąski zbyt często. Dodaje też, że jeśli skupiasz się na tym, aby dobrze odżywiać swoje ciało, nie musisz liczyć kalorii i w każdym momencie możesz pozwolić sobie na drobne odstępstwo od diety.
Zobacz także: Zdjęcia z dzieciństwa Tess Holliday. Czy zawsze miała problem z nadwagą?
Portorykańska modelka przyznała, że trener próbował rozpisać jej dietę, ale nigdy jej nie przestrzegała, bo czuła się winna, gdy jadła na lunch pizzę, bekon czy naleśniki. A on ciągle pytał: `Joan, gdzie się podziały warzywa?`. Jednej rzeczy jednak się od niego nauczyła; kontrolowania porcji. Wiele osób tyje, ponieważ jedzą, gdy nie są już głodni.
Supermodelka lat 90. jest fanką soków. Nie znosi być głodna, nigdy nie chodziła głodna i nie ma zamiaru być na takiej diecie, ponieważ dostarczając organizmowi energii, może być bardziej aktywna podczas zajęć jogi czy pilatesu, na które często chodzi. Między posiłkami pije gorącą wodę z cytryną i herbatki ziołowe. Na lunch zazwyczaj wybiera rybę lub stek i sok warzywny.
Kate zaczyna dzień od jajecznicy z 1 jajka i 1 białka oraz zielonej herbaty. Jako przekąskę zjada 10 migdałów, które popija zielonym sokiem. Na lunch wybiera sałatkę z kurczakiem, a popołudniu zjada batonik proteinowy. Na obiad zamawia jarmuż, sashimi lub sałatkę z łososiem i nerkowcem.
Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie.
Więcej szczegółów w naszej