Dieta modelek: Co jedzą królowe wybiegów?

20 Marca 2018

Ikony branży zdradzają swoje żywieniowe nawyki!

dieta Candice Swanepoel

Modelki nie ukrywają, że odżywiają się zdrowo i dużo ćwiczą - to w końcu jeden z elementów ich pracy. Zazwyczaj nie wdają się jednak w szczegóły, dotyczącego swojej diety, z małymi wyjątkami. Joan Smalls przyznała, że jej sekretem są odpowiednie porcje posiłków, dlatego pozwala sobie nawet na niezbyt dietetyczne przekąski, w przeciwieństwie do Candice.

Jak wygląda dieta 5 najseksowniejszych modelek świata?

Candice Swanepoel

Aniołek Victoria`s Secret przyznaje, że nie zwraca uwagi na to co je i ile, tak długo, jak jest to coś zdrowego. Zawsze myśli o tym, jakie witaminy zawiera jej pożywienie i czego w ten sposób dostarczy swojemu organizmowi. Je mnóstwo białka i węglowodanów, ale lubi też zdrowe cukry i tłuszcze pochodzące z orzechów lub awokado. Na śniadanie wybiera białkowy shake i kawę, chociaż uwielbia jajka na bekonie i croissanty. Na lunch zazwyczaj zamawia sałatkę ze stekiem lub kurczaka. Zawsze jednak słucha swojego ciała i na obiad je to, czego potrzebuje; makaron, łososia lub to, na co ma ochotę. Candice lubi ciastka i czekoladę, ale nigdy nie przesadza z ich ilością. Jeśli czuje potrzebę zjedzenia czegoś słodkiego to po prostu to je, ale nigdy nie wraca po dokładkę.

Miranda Kerr

Australijka studiowała w Nowym Jorku dietetykę, dlatego zdrowe odżywianie jest dla niej naprawdę ważne. Uwielbia jeść łososia, awokado, i jajka, często pije zielone soki, a do wszystkiego wkłada cytrynę. Kiedyś używała zbyt wiele soli, ale teraz stara się ograniczać jej ilość. I chociaż nie odmawia sobie niczego, przyznaje, że nie sięga po tuczące przekąski zbyt często. Dodaje też, że jeśli skupiasz się na tym, aby dobrze odżywiać swoje ciało, nie musisz liczyć kalorii i w każdym momencie możesz pozwolić sobie na drobne odstępstwo od diety.

Zobacz także: Zdjęcia z dzieciństwa Tess Holliday. Czy zawsze miała problem z nadwagą?

Joan Smalls

Portorykańska modelka przyznała, że trener próbował rozpisać jej dietę, ale nigdy jej nie przestrzegała, bo czuła się winna, gdy jadła na lunch pizzę, bekon czy naleśniki. A on ciągle pytał: `Joan, gdzie się podziały warzywa?`. Jednej rzeczy jednak się od niego nauczyła; kontrolowania porcji. Wiele osób tyje, ponieważ jedzą, gdy nie są już głodni.

Naomi Campbell

Supermodelka lat 90. jest fanką soków. Nie znosi być głodna, nigdy nie chodziła głodna i nie ma zamiaru być na takiej diecie, ponieważ dostarczając organizmowi energii, może być bardziej aktywna podczas zajęć jogi czy pilatesu, na które często chodzi. Między posiłkami pije gorącą wodę z cytryną i herbatki ziołowe. Na lunch zazwyczaj wybiera rybę lub stek i sok warzywny.

Kate Upton

Kate zaczyna dzień od jajecznicy z 1 jajka i 1 białka oraz zielonej herbaty. Jako przekąskę zjada 10 migdałów, które popija zielonym sokiem. Na lunch wybiera sałatkę z kurczakiem, a popołudniu zjada batonik proteinowy. Na obiad zamawia jarmuż, sashimi lub sałatkę z łososiem i nerkowcem.

× Użyj prawej i lewej strzałki na swojej klawiaturze, aby przeglądać podstrony artykułu
Komentarze (2)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2018-03-20 19:19:39

jak ma się mniej niż 30 lat i wzrost 180 cm to można więcej zjeść niż przeciętna matka o wzroście 160cm... To proste, więcej energii idzie na regenerację kości, żył, mięśni. Piza tym modelki są bardzo młode, a w tym wieku metabolizm jest lepszy. Pomijam fakt, że większość gada tylko o zdrojowej diecie i sie głodzi. ale im płaca za wygląd i to niemałą kaskę.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2018-03-20 07:31:47

One muszą dbać o linię bo inaczej straciłyby pracę... Poza tym mają tyle kasy, że stać je na zdrowe produktu i kucharkę, która im wszystko przyrządzi. Mając ograniczony budżet ciężko jest się tak odżywiać i jeszcze samodzielnie sobie wszystko przygotować... Uważam, że przede wszystkim trzeba znać umiar we wszystkim

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
  • Strona 1 z 1