Dieta atlantydzka: Błogosławieństwo dla twojej sylwetki (i całego życia)

02 Maja 2017

Wymyśliła ją dziennikarka i podróżniczka Beata Pawlikowska. Potwierdzamy: to dieta mądra, odżywcza i smaczna!

Dieta atlantydzka

Tak, tak, tak, wiesz o tym doskonale: żeby schudnąć, musisz jeść, bo głodówki wcale nie są dobre. Wiesz również, że musisz odżywiać się zdrowo, jeść PEŁNOWARTOŚCIOWE i DOBRZE ZBILANSOWANE posiłki. Gdy jednak przychodzi co do czego, w zasadzie nie masz pojęcia, co położyć na talerzu. A gdy śpieszysz się albo jesz poza domem, wracasz do swoich nie najlepszych nawyków takich jak zjedzony w przelocie kebab czy kawa z Maca. I koło się zamyka. Narzekasz na swój wygląd, na brak sił i ospałość. „Muszę schudnąć” i „Nic mi się nie chce” – to ty, prawda?

Jak wyjść z tego błędnego koła? Nie odchudzać się, nie liczyć kalorii, nie sięgać po produkty light. W ogóle zapomnieć o jakiejkolwiek diecie. Dieta atlantydzka Beaty Pawlikowskiej to po prostu określony model żywienia. Nie chodzi o to, żeby schudnąć – to tylko skutek uboczny właściwego sposobu odżywiania (ale jakże przyjemny!). Chodzi o to, by mieć siłę (!) do życia. Energię. Świetny nastrój. Ładne ciało. Znakomite wyniki badań.

Co musisz zapamiętać NA ZAWSZE?
Jedzenie ma być paliwem.
Jedzeniem mamy się posilać.
Licz wartość odżywczą produktów, a nie kalorie.
Wszystko wolno. Ale tylko takie rzeczy, które cię pożywią i dostarczą ci siły do wszystkiego, co chcesz zrobić w życiu.
Nie traktuj siebie jak wroga, a jak najlepszego przyjaciela. Nie katuj swojego ciała, dbaj o zdrowie.

To co, gotowa?

Filary diety atlantydzkiej

Sięgaj po PRAWDZIWE POŻYWIENIE
To absolutna podstawa – filar nie tylko diety atlantydzkiej, ale w ogóle każdej, która ukierunkowana jest na ratowanie ciała, zdrowia i ducha. „Prawdziwe pożywienie nie zawiera syntetycznych substancji. Jem tylko to, co stworzyła natura, bo to jest idealnie kompatybilne z ludzkim organizmem. Kiedyś bałam się jeść awokado i orzechy, bo były zbyt kaloryczne. Teraz wiem, że one są nie tylko dobre, ale i potrzebne!” – tłumaczy Beata Pawlikowska. Płatki śniadaniowe, koncentrat pomidorowy, ciasteczko ze sklepu to nie jest prawdziwe pożywienie. Za to płatki jaglane, pomidor, domowe ciastko bez cukru na zdrowej mące już tak.

Zobacz również: Polskie superfoods, czyli jak jeść zdrowo... i nie zbankrutować

Strony

× Użyj prawej i lewej strzałki na swojej klawiaturze, aby przeglądać podstrony artykułu
Komentarze (9)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2017-05-03 10:44:36

Akurat Pawlikowska to jedna z najmadrzejszych osob o jakich slyszalam. Jej ksiazki to prawdziwe pozywienie dla duszy (moja osobista opinia, nikogo nie zmuszam do podobnego myslenia). Wiem, ze te wszystkie pudelki i kozaki mocno najezdzaja na nia, ale jesli chodzi o jej wiedze o swiecie i zywnosci to dla mnie jest jednym z najwiekszych autorytetow. Trudno sie nie zgodzic z tym, co pisze na ten temat.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Monika
(Ocena: 5)
2017-05-03 10:13:40

Ja z tą dietą online schudłam 9 kg w ciągu 2 miesięcy i ładnie wyrzeźbiłam ciało ,dieta połączona jest z ćwiczeniami i ułożona jest przez dietetyków i trenerów ,można uzyskać dobre efekty w krótkim czasie :) http://dieta-lux.pl/44535

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2017-05-02 17:54:54

A ja uważam ze to jest mądry artykuł. Choc to nie jest dieta, a zdrowy styl życia/odżywiania. Mąkę gryczaną, jaglaną czy kokosową można zrobić samemu. Zmielić ziarna w blenderze i gotowe! I skoro macie pieniądze na śmieci to macie pieniądze na zdrowe jedzenie! Np. 1kg jabłek kosztuje tyle co jeden baton! OO

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2017-05-02 22:14:06

ale po batoniku 3h jest sie najedzonym a po kg jablek można się przeczyścić xD

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2017-05-02 14:34:06

Pawlikowska wielka specjalistka... Polecam poczytać, jakie bzdury pisała o chorych psychicznie

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim2
(Ocena: 5)
2017-05-03 15:00:23

A książka "Koty" też jest pełna bzdur. 1. Beata Pawlikowska uważa że w suchej karmie nie powinno być mączki. Przecież nawet przedszkolak wie że wsuchej karmie nie może być świeżego mięsa bo wtedy ta karma by spleśniała. 2. Beata pisała że podaje kotu twaróg. Kto karmi kota twarogiem?! 3. W książce, krytykuje Ona obcinanie pazurów kotom. A przecież jak się nie obcina kotom pazurów to kot potem się zaczepia o wszystko i wtedy sobie może zrobić krzywdę. To tylko niektóre głupoty. Jest ich o wiele więcej.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2017-05-02 13:33:28

raczej to żadna dieta, a zdrowe odżywianie. drogie zdrowe odżywianie. ja nie twierdzę, że się nie da tak odżywiać, ale niestety wiekszość nie stać na mąkę kasztanową, awokado czy łososia. sama staram się kupowac te lepsze i zdrowsze produkty, ale sama wiem po sobie, że czasem po prostu nie ma na to kasy.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2017-05-02 22:13:09

awokado można sobie w domu zasadzić :>

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
kasia ballou
(Ocena: 5)
2018-05-04 11:52:09

I czekać 5 lat aż wyda owoc hhahahhaah

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
  • Strona 1 z 1