Wiele kobiet zjada te 4 produkty na śniadanie. To błąd!

18 Kwietnia 2018

Ty też to dzisiaj zjadłaś?

śniadanie

Śniadanie to podstawa, ponieważ dzięki niemu zyskujemy niezbędną energię do pracy. Pomijanie go jest dużym błędem. Podobnie jak jedzenie byle czego. Czasami spożywamy też produkty, które co prawda są zdrowe, ale nie zawierają wystarczającej ilości potrzebnych składników. O których mowa?

Zobacz także: Najgorsze błędy, które popełniasz PO POSIŁKU. To przez nie wciąż nie możesz schudnąć!

Soki warzywno-owocowe

Nikt nie zaprzeczy, że są zdrowe i powinnyśmy je pić, ale na śniadanie nie wystarczą. Naszemu organizmowi potrzeba także sporo błonnika i białka. Dlatego portal.abczdrowie.pl proponuje, aby do soku dodać kromkę pełnoziarnistego chleba z wędliną.

Kawa

Picie kawy na pusty żołądek może sprawić, że w żołądku pojawią się wrzody. Poza tym będziesz miała większą ochotę na słodycze. Niektórym jednak trudno zrezygnować z kawy, ponieważ świetnie pobudza. Zamiast niej wypij zieloną herbatę. Odpowiednio przyrządzona wywoła ten sam efekt.

Płatki owsiane

Chociaż są bardzo zdrowe, mogą nam podnieść na jakiś czas poziom cukru we krwi. Dzieje się tak, gdy są zbyt długo gotowane. Gdy potem cukier zaczyna spadać, robimy się senne. Jeżeli jednak dodatkowo zjesz jajko albo serek wiejski, zapobiegniesz senności czytamy na portal.abczdrowie.pl.

Jogurty owocowe

Na tej samej stronie możemy też dowiedzieć się, że spożywając na śniadanie jogurt, należy wybrać naturalny, gdyż pozostałe zawierają sporo cukru. Produkt, który zjesz, powinien też mieć średnią zawartość tłuszczu.
 
 

× Użyj prawej i lewej strzałki na swojej klawiaturze, aby przeglądać podstrony artykułu
Komentarze (8)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2018-04-24 18:09:21

ja tam jem płatki na śniadanie ;)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
inferno
(Ocena: 5)
2018-04-18 13:27:19

Nigdy nie zrozumiem tego, jak można wcinać śniadanie na słodko :P

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2018-04-18 13:18:47

A ja z kolei zauważyłam, że odkąd jem owsianki na śniadanie, z owocami, orzechami, miodem lub konfitura to moja ochota na słodycze w ciągu dnia jest dużo mniejsza niż jak jem coś innego! Ja mam niski poziom cukru we krwi i dlatego gdybym wyszła z domu bez śniadania to w połowie drogi gdziekolwiek bym zemdlała XDD a zresztą to doskonale rozbudza metabolizm, nie mam kompletnie żadnych problemów z trawieniem i figurę też niczego sobie

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2018-04-18 09:38:11

Tak naprawdę każdemu co innego służy. Często pomijam śniadania, jem lunch i kolację, po południu jakaś drobna przekąska. Nie trzeba jeść obfitych śniadań czy pięciu posiłków dziennie, by cieszyć się zdrowiem

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2018-04-18 08:58:13

Akuratnie mit o tym, ze śniadania to najważniejszy posiłek w trakcie dnia to wielka bzdura.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2018-04-18 09:33:39

zgadzam sie, nie jem sniadań od jakichs 10lat i nigdy nie bylam w stanie sie do nich zmusić,pierwszy posilek jem ok 12tej,z moim zdrowiem.i sylwetka jest wszystko ok;)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2018-04-18 16:54:14

O 12? Mnie to by chyba brzuch z głodu się zapadł xD

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Ania
(Ocena: 5)
2018-04-18 07:47:22

Sama w domu robię soki i koktajle dodaję banany i co mi wpadnie do głowy. Tak zrobione są zdrowe z błonnikiem minerałami i witaminami. Często piję je zamaiast posiłku to i wagę tracę jak trzeba. Od zeszłego lata mam 16 kg mniej. Poczytajcie odchudzanie z elementamii fizjologii i biochemii warto coś dla siebie zrobić.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
  • Strona 1 z 1