Słyszeliśmy już o uwielbieniu dietetycznej Coli przez Karla Lagerfelda. Dyrektor artystyczny stwierdził kiedyś, trafnie zresztą, że `dieta to jedyna gra, w której wygrywasz, kiedy tracisz`. Nie zdawaliśmy sobie jednak sprawy z tego, że słowa te napisał w swojej książce: The Karl Lagerfeld Diet. W jej ukończeniu pomógł prywatny dietetyk projektanta Dr. Jean-Claude Houdret.
Do kogo skierowana jest ta książka?
Jeżeli fakt, że nie możesz nosić modnych ubrań w małych rozmiarach, nie przeszkadza Ci, to nie jest książka dla ciebie.
Dlaczego dieta?
Jeśli jesteś szczęściarzem na tyle, że nie musisz się odchudzać z powodów zdrowotnych, nic nie powstrzymuje cię przed tym, żeby udawać przed innymi, że to właśnie zdrowie jest twoją motywacją.
To jest pytanie o własne szczęście - które przyjdzie teraz albo później. Chodzi o dystans między samym sobą, a osobą, której się już nie kocha, z którą nie chcesz już dłużej dzielić się swoim ciałem.
Piękno - lub pragnienie bycia pięknym - jest bardzo niebezpieczną motywacją. Ktoś kiedyś powiedział: `czy osoba, która kocha kogoś tylko za piękno, tak naprawdę szczerze go kocha?`Dlatego nie skupiaj się na samym pojęciu piękna. Wystarczy porządny wygląd, by ludzie zechcieli poznać twoją duszę. To nasza doświadczenia czynią nas interesującymi w oczach innych, nawet te złe.
Jeśli nie dla siebie, zrób to dla ubrań:
Przeszedłem na dietę, ponieważ chciałem nosić ubrania zaprojektowane przez Hedi Slimane.
Moda jest najbezpieczniejszą motywacją, aby schudnąć.
Nie ma nic gorszego niż pragnienie, by założyć ubranie, które okazuje się za małe.
Mój ojciec mawiał, że jeśli przyjdziesz do biura dobrze ubrany, wykonasz automatycznie połowę swojej roboty.
Klucz do ubraniowego królestwa:
Zacznij swoją dietę, będąc pozytywnie i optymistycznie nastawionym do życia.
Stracisz na wadze nie dzięki ciężkiej pracy, ale dzięki dyscyplinie.
Podstawą wszystkiego są drobne nawyki.
Miej realne ambicje i cele:
W moim wieku nie muszę być seksowną górą mięśni. Zdecydowanie dziękuję.
Nie oczekuj natychmiastowych efektów. Nie ma pośpiechu. Nie masz przecież wyznaczonego terminu, kiedy zacząć nowe życie!
Bądź optymistą:
Nigdy nie możesz zwątpić w siebie ani w rezultaty, które niekiedy dopiero z czasem stają się oczywiste.
Jak sobie z tym radzić?
Nie mów o tym za dużo. Gadanie o dietach jest równie nudne jak gadanie o chorobach.
Traktuj odchudzanie jako oczyszczenie i interesujące przeżycie.
Traktuj dietę jak coś ważnego, ale nie najistotniejszego w twoim życiu. Dzięki temu właśnie zwyciężysz - ponieważ ta dieta nie jest tak naprawdę istotna. Stracisz na wadze, bo chcesz, nie dlatego, że musisz.
Ćwiczenia?
Tak, ale tylko 3 razy w tygodniu, po 15 minut.
Jak jeść?
Kiedy jesteś na diecie, musisz spędzać jak najwięcej czasu w domu. Śniadanie o 8, lunch o 1, a obiad o 8. To bardzo ważne. Staraj się też nie jeść pomiędzy posiłkami.
Teraz już wiesz dużo o diecie według Karla. W jego książce znajdziesz też wiele innych myśli dotyczących sposobów na rzucenie palenia, metod dbania o cerę, refleksji związanych z chirurgią plastyczną czy wiedzy na temat niwelowania stresu przez sen.
The Karl Lagerfeld Diet
The Karl Lagerfeld Diet
The Karl Lagerfeld Diet
The Karl Lagerfeld Diet
The Karl Lagerfeld Diet