Śniadanie jest jednym z najważniejszych posiłków w ciągu całego dnia. Dzięki niemu otrzymujemy zdrową dawkę energii na wiele godzin, czujemy się skoncentrowani i przede wszystkim nie tyjemy. Jak to możliwe?
- Rezygnacja ze śniadania kończy się najczęściej tym, że w ciągu dnia dosłownie rzucamy się na jedzenie i w związku z tym jemy dużo więcej. A stąd prosta droga do nadwagi - tłumaczy prof. Claire Collins na łamach news.com.au.
Tymczasem z badań, przeprowadzonych przez Collinsa wynika, że aż 40 proc. kobiet nie je śniadania raz w tygodniu, a 7 proc. w ogóle nie uznaje tego posiłku. Zdaniem ankietowanych pań, dzięki takiemu postępowaniu chudną. Prawda jest jednak zupełnie inna. - Ze wszystkich kobiet w wieku 18-24 lata, które nie jedzą śniadania, co piąta ma nadwagę, a 15 proc. cierpi na otyłość – wylicza serwis.
A Wy jaki macie stosunek do pierwszego posiłku w ciągu dnia? Zdarza się Wam go celowo omijać?
Maja Zielińska
Zobacz także:
Pisanie odchudza! Poznaj ćwiczenie, które pomoże Ci zrzucić 1,5 kg (Wow, to działa!)
Rewelacyjna metoda walki ze zbędnymi kilogramami!
Najlepsze diety świata (DASH, TLC & inne)
W zestawieniu wzięto pod uwagę 25 kuracji odchudzających popularnych na całym świecie. Poznaj metody, które spotkały się z największym uznaniem ekspertów, na co dzień zajmujących się odżywianiem. Która dieta trafiła na pierwsze miejsce?