Każda szanująca się pani domu chciałaby przed Bożym Narodzeniem wypucować swoje mieszkanie na błysk. Aby jednak przedświąteczne porządki nie zamieniły się w koszmar, warto podejść do nich w odpowiedni sposób. Potraktować walkę z uporczywym brudem jako idealną okazję do zrzucenia kilku zbędnych kilogramów.
Zmywanie, polerowanie, szorowanie to prawdziwi pogromcy kalorii – zauważa portal wp.pl. Intensywne sprzątanie działa lepiej niż trening w siłowni. Już samo odkurzanie to strata około 120 kalorii.
W walce z nadwagą pomaga również mycie okien. Godzina poświęcona polerowaniu szyb gwarantuje spalenie ponad dwustu kalorii. Dużej siły wymaga od nas także czyszczenie podłogi i kabiny prysznicowej czy chociażby zmywanie naczyń. Przy energicznym wykonywaniu tych czynności, w niecałe pół godziny, pozbędziemy się prawie 150 kalorii.
Podobnie jest podczas gotowania. Mieszanie sosu, schylanie się do szafki po odpowiednią miskę, stawanie na palcach by sięgnąć po właściwą zastawę - wszystkie te aktywności wprawiają w ruch mięśnie rąk, nóg i pleców, wzmacniając całe ciało.
Przedświąteczne porządki działają lepiej niż niejedna dieta. Nie czekajmy więc dłużej, tylko już teraz bierzmy się do pracy. W domu jest przecież tyle do zrobienia!
Alicja Piechowicz
Zobacz także:
Były tak grube, że chciały się zabić! Dziś są chudsze o 207 kg - zdradziły swój sekret!
Spektakularne efekty!
Dieta Dukana pod lupą: Bardziej SZKODLIWA niż SKUTECZNA?
Dieta Dukana odchudziła już rzesze Polek. W ostatnim czasie coraz częściej mówi się jednak o niej w negatywnym kontekście.
Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie.
Więcej szczegółów w naszej