Co zrobić, kiedy kupiona miesiąc temu kiecka za nic w świecie nie chce z tobą współpracować i kategorycznie odmawia dopięcia się? Zacznij walkę z nadprogramowym kilogramem, który stoi ci na drodze do olśniewającego wyglądu. Myślisz, że nie zdążysz się go pozbyć w krótkim czasie? Mamy dobrą wiadomość – to wykonalne!
A wszystko dzięki magicznym właściwościom owsianki, która jest głównym składnikiem jednodniowej diety, firmowanej jej nazwą. Wystarczy przez jeden dzień ograniczyć się do jedzenia płatków owsianych, a zbędny kilogram odejdzie w zapomnienie.
Na czym polega ta dieta? Rano przygotuj sobie owsianą zupę – wrzuć 7 łyżek płatków owsianych do lekko gotującego się chudego mleka (2 l). Gotuj cały czas mieszając, aż uzyska odpowiednią dla ciebie gęstość (zależy od preferencji). Ta zupa ma wystarczyć ci na cały dzień. Pierwszą porcję zjedz zaraz po przygotowaniu, a kolejne, podgrzane, w odstępach 2-3 godzin. Do każdej dodawaj 2 łyżki otrąb owsianych i zjedz zupkę, gdy płatki zmiękną. To nie wszystko: tego dnia zrezygnuj z używania cukru i pij dużo wody niegazowanej. Możesz też w nieograniczonej ilości pić zieloną herbatę.
Płatki owsiane dają poczucie sytości, dlatego nie dopadnie cię uczucie głodu. W dodatku dostarczają one wiele ważnych dla kobiet składników, takich jak fitoestrogeny. Z kolei otręby owsiane obniżają poziom cholesterolu we krwi i pomagają jelitom w ich pracy.
Ważne jednak, by nie przesadzać z częstotliwością stosowania diety owsianej – jest to dieta jednodniowa, którą można stosować maksymalnie raz na tydzień.
SŻ