Sezon studniówkowy coraz bliżej. Przyszłoroczne maturzystki mają coraz mniej czasu na przygotowania, aby na najważniejszym balu w dotychczasowym życiu wyglądać spektakularnie. Ona zaczęła rok wcześniej. Była nieszczęśliwą nastolatką, która ważyła niemal 120 kg i nie wierzyła, że na szkolną zabawę uda jej się założyć wymarzoną sukienkę.
Josephine Desgrand bardzo chciała się zmienić i wiedziała, że podstawą sukcesu jest w tym przypadku aktywność fizyczna. Dziewczyna wstydziła się jednak pójść na siłownię. 12 miesięcy później jest lżejsza o 65 kilogramów i może przebierać w kreacjach. Jak to zrobiła?
Tajemnicę swojej niezwykłej metamorfozy zdradziła na Instagramie, gdzie pokazuje efekty przemiany i tłumaczy krok po kroku, jak udało jej się to osiągnąć.
Zobacz również: Nie katowała się treningami i dietą. Przestała jeść jedną rzecz i schudła... 30 kilogramów!
źródło: Instagram (instagram.com/nolongerfatjosie)
Josephine zaczęła od radykalnej zmiany diety, która polegała na całkowitym wyeliminowaniu cukru.
źródło: Instagram (instagram.com/nolongerfatjosie)
Nie chodzi tylko o słodycze, ale także owoce, które mają w sobie sporo naturalnych cukrów.
źródło: Instagram (instagram.com/nolongerfatjosie)
Nastolatka ograniczyła również spożycie węglowodanów, aż wreszcie całkowicie wyeliminowała je z diety.
źródło: Instagram (instagram.com/nolongerfatjosie)
Australijka przyznaje, że przez rok nie jadła pieczywa i makaronu.
źródło: Instagram (instagram.com/nolongerfatjosie)
Dziewczyna wiedziała, że musi także zacząć ćwiczyć, ale wstydziła się zapisać na siłownię.
źródło: Instagram (instagram.com/nolongerfatjosie)
Zaczęła ćwiczyć w domu korzystając z treningów dostępnych na YouTube.
źródło: Instagram (instagram.com/nolongerfatjosie)
Josephine ćwiczy 3 razy w tygodniu.
źródło: Instagram (instagram.com/nolongerfatjosie)
Pytanie tylko - czy domowy trening i samodzielnie ułożona dieta to na pewno najzdrowsze rozwiązanie?
Zobacz również: 10 sposobów na zdrowszą dietę