odchudzanie

Schudła 65 kg w rok, żeby na studniówkę założyć wymarzoną sukienkę. Jej dieta może jednak budzić kontrowersje...

Udało jej się to bez niczyjej pomocy. Jakim cudem?

Schudła 65 kg w rok, żeby na studniówkę założyć wymarzoną sukienkę. Jej dieta może jednak budzić kontrowersje...

źródło: Instagram (instagram.com/nolongerfatjosie)

22.11.2017

Redakcja

jak szybko schudnąć studniówka ćwiczenia w domu josephine desgrand

Sezon studniówkowy coraz bliżej. Przyszłoroczne maturzystki mają coraz mniej czasu na przygotowania, aby na najważniejszym balu w dotychczasowym życiu wyglądać spektakularnie. Ona zaczęła rok wcześniej. Była nieszczęśliwą nastolatką, która ważyła niemal 120 kg i nie wierzyła, że na szkolną zabawę uda jej się założyć wymarzoną sukienkę.

Josephine Desgrand bardzo chciała się zmienić i wiedziała, że podstawą sukcesu jest w tym przypadku aktywność fizyczna. Dziewczyna wstydziła się jednak pójść na siłownię. 12 miesięcy później jest lżejsza o 65 kilogramów i może przebierać w kreacjach. Jak to zrobiła?

Tajemnicę swojej niezwykłej metamorfozy zdradziła na Instagramie, gdzie pokazuje efekty przemiany i tłumaczy krok po kroku, jak udało jej się to osiągnąć.

Zobacz również: Nie katowała się treningami i dietą. Przestała jeść jedną rzecz i schudła... 30 kilogramów!

Josephine Desgrand

źródło: Instagram (instagram.com/nolongerfatjosie)

Josephine zaczęła od radykalnej zmiany diety, która polegała na całkowitym wyeliminowaniu cukru.

Josephine Desgrand

źródło: Instagram (instagram.com/nolongerfatjosie)

Nie chodzi tylko o słodycze, ale także owoce, które mają w sobie sporo naturalnych cukrów.

Josephine Desgrand

źródło: Instagram (instagram.com/nolongerfatjosie)

Nastolatka ograniczyła również spożycie węglowodanów, aż wreszcie całkowicie wyeliminowała je z diety.

Josephine Desgrand

źródło: Instagram (instagram.com/nolongerfatjosie)

Australijka przyznaje, że przez rok nie jadła pieczywa i makaronu.

Josephine Desgrand

źródło: Instagram (instagram.com/nolongerfatjosie)

Dziewczyna wiedziała, że musi także zacząć ćwiczyć, ale wstydziła się zapisać na siłownię.

Josephine Desgrand

źródło: Instagram (instagram.com/nolongerfatjosie)

Zaczęła ćwiczyć w domu korzystając z treningów dostępnych na YouTube.

Josephine Desgrand

źródło: Instagram (instagram.com/nolongerfatjosie)

Josephine ćwiczy 3 razy w tygodniu.

Josephine Desgrand

źródło: Instagram (instagram.com/nolongerfatjosie)

Pytanie tylko - czy domowy trening i samodzielnie ułożona dieta to na pewno najzdrowsze rozwiązanie?

Zobacz również: 10 sposobów na zdrowszą dietę

Ocena: 5 / 5

gość (Ocena: 5) 24.11.2017 22:13

chyba mocno naciagany ten artykul, gdyby tyle schudla w tak krotkim czasie to skóra by wisiala.

gość (Ocena: 5) 23.11.2017 05:54

Wygląda świetnie, ale to zdecydowanie za szybki spadek, jej dieta to masakra... Oby nie miała efektu jojo.

zobacz odpowiedzi (1)

gość (Ocena: 5) 22.11.2017 15:28

a gdzie obwisła skóra. Piersi zmalały chyba 10-krotnie przeciez

mary jane (Ocena: 5) 22.11.2017 13:13

jasne ze lepiej, ćwiczyć lepiej w domu, niż isc na siłownie i jakiś fagas wciska ci rózne odzywki i wciska kit że to jest zdrowe,. Dobrze dziewczyna wyglada. gratuluje

zobacz odpowiedzi (1)

gość (Ocena: 5) 22.11.2017 06:48

Podziwiam samozaparcie... Jakiś owoc powinno się zjeść, najlepiej do południa. Węgle są potrzebne, żeby mieć energię. To jest nasze paliwo. A jeśli chodzi o pieczywo, tylko pełnoziarniste lub chrupkie i się schudnie. Makaron tylko durum, raz na jakiś czas można sobie pozwolić. Ogólnie to najlepiej ryż brązowy i kasze. Samo zdrowie.

zobacz odpowiedzi (2)

zobacz więcej komentarzy