Moda na przemianę w wyglądzie sprawiła, że mnóstwo kobiet przechodzi na dietę i zaczyna ćwiczyć. Trend ten jest widoczny nie tylko w Polsce, ale również za oceanem. Wszystkie informacje docierają do nas głównie za pośrednictwem mediów społecznościowych. Nie inaczej było w przypadku Hannah Howlett z Minnesoty. Na jej Instagramie możemy zobaczyć wspaniałą metamorfozę. Hannah schudła aż 30 kg. Mimo wszystko jej historia różni się od historii innych dziewczyn. Dziewczyna straciła na wadze, jedząc co chce i ćwicząc jak chce.
Problem z nadprogramowymi kilogramami pojawił się u Hannah wcześnie. Swoją przygodę z dietą rozpoczęła już w wieku 12 lat. Od tego czasu przechodziła od jednej do drugiej. Po każdej zmagała się z efektem yo-yo. W końcu stwierdziła, że te działania są pozbawione sensu. Postanowiła, że nie będzie sobie niczego odmawiać. Swoje założenie oparła jednak na dwóch żelaznych zasadach, które okazały się rewolucyjne. Pierwsza polegała na spożywaniu bardzo dużej ilości warzyw, a druga na codziennej aktywności fizycznej - jakiejkolwiek. Poza tym znacznie ograniczyła alkohol i rzuciła palenie.
Zobacz także: Supertrik: jedz ciasto na śniadanie i chudnij!
źródło: Instagram (instagram.com/highcarbhannah)
„Kiedy byłam na diecie Raw potrafiłam wypić na śniadanie koktajl z 10 bananów. Na obiad to samo albo duża dawka owoców. Na kolację ziemniaki. Dziennie jadłam ok. 2 500 – 3 000 kcal, i mój poziom energii stale wzrastał i spadał. Teraz na śniadanie jem 500 kcal w postaci hash browns (placki ziemniaczane – red.) i warzyw. Na lunch filiżankę ryżu i tonę zieleniny, fasolkę i może awokado i salsę. Moja kolacja to zazwyczaj duża sałatka z ziemniakami. Zamiast zastępować posiłek owocami, jem banany, czy jabłka w formie przekąski. Jedną rzeczą wspólną dla moich posiłków są węglowodany – nigdy ich nie pomijam, bo pozwalają mi być sytą i pełną energii. Trzymając się tego planu zgubiłam 18 kg w sześć miesięcy” - mówi Hannah dla „Women's Health” (Źródło: ofeminin.pl)
Nie każdy lubi intensywne treningi na siłowni, ale Hannah znalazła rozwiązanie i na ten problem. Każdego dnia pokonuje 10 000 kroków. Aby sprostać wyzwaniu, kupiła krokomierz. To jednak nie wszystko. Ćwiczy cztery razy w tygodniu przez godzinę. Czasami wybiera rower, a innym razem jogę. Wszystko zależy od jej nastroju. Hannah nie katuje się restrykcyjnymi zasadami – dostosowała styl życia do własnych możliwości. Dzięki temu jest systematyczna.
źródło: Instagram (instagram.com/highcarbhannah)
Hannach przyznała, że przeżywała chwile zwątpienia. Nie traciła na wadze tak szybko, jak chciała. Mimo wszystko nie zrezygnowała, a dzięki długiej, mozolnej walce, wyrobiła sobie zdrowe nawyki. Dziewczyna przyznaje, że w dążeniu do szczupłej sylwetki to one są najważniejsze. Nic na siłę i żadnych wyrzeczeń – oto jej motto.
Zmagania Hannah z wprowadzeniem w życie tych zasad trwały dwa lata. Dziewczyna nie tylko osiągnęła cel, ale wręcz przekuła porażkę w zwycięstwo. Obecnie prowadzi kanał na YouTubie, tworzy przepisy kucharskie i udziela wywiadów.
Zobacz także: Kiedy chłopak nazwał ją TŁUŚCIOCHEM, zaczęła robić 50 tys. brzuszków dziennie! Co stało się z jej ciałem?
Źródło: ofeminin.pl
źródło: Instagram (instagram.com/highcarbhannah)
Hannah Howlett