Schudła 30 kg... jedząc WSZYSTKO, na co ma ochotę! Jak to możliwe?

Ona udowodniła, że to realne, jeżeli ma się dobry plan. Poznaj jej sekret.
Schudła 30 kg... jedząc WSZYSTKO, na co ma ochotę! Jak to możliwe?
źródło: Instagram (instagram.com/highcarbhannah)
28.08.2017

Moda na przemianę w wyglądzie sprawiła, że mnóstwo kobiet przechodzi na dietę i zaczyna ćwiczyć. Trend ten jest widoczny nie tylko w Polsce, ale również za oceanem. Wszystkie informacje docierają do nas głównie za pośrednictwem mediów społecznościowych. Nie inaczej było w przypadku Hannah Howlett z Minnesoty. Na jej Instagramie możemy zobaczyć wspaniałą metamorfozę. Hannah schudła aż 30 kg. Mimo wszystko jej historia różni się od historii innych dziewczyn. Dziewczyna straciła na wadze, jedząc co chce i ćwicząc jak chce.

Problem z nadprogramowymi kilogramami pojawił się u Hannah wcześnie. Swoją przygodę z dietą rozpoczęła już w wieku 12 lat. Od tego czasu przechodziła od jednej do drugiej. Po każdej zmagała się z efektem yo-yo. W końcu stwierdziła, że te działania są pozbawione sensu. Postanowiła, że nie będzie sobie niczego odmawiać. Swoje założenie oparła jednak na dwóch żelaznych zasadach, które okazały się rewolucyjne. Pierwsza polegała na spożywaniu bardzo dużej ilości warzyw, a druga na codziennej aktywności fizycznej - jakiejkolwiek. Poza tym znacznie ograniczyła alkohol i rzuciła palenie.

Zobacz także: Supertrik: jedz ciasto na śniadanie i chudnij!

 

Hannah Howlett

źródło: Instagram (instagram.com/highcarbhannah)

Węglowodany? Jak najbardziej na „tak”

„Kiedy byłam na diecie Raw potrafiłam wypić na śniadanie koktajl z 10 bananów. Na obiad to samo albo duża dawka owoców. Na kolację ziemniaki. Dziennie jadłam ok. 2 500 – 3 000 kcal, i mój poziom energii stale wzrastał i spadał. Teraz na śniadanie jem 500 kcal w postaci hash browns (placki ziemniaczane – red.) i warzyw. Na lunch filiżankę ryżu i tonę zieleniny, fasolkę i może awokado i salsę. Moja kolacja to zazwyczaj duża sałatka z ziemniakami. Zamiast zastępować posiłek owocami, jem banany, czy jabłka w formie przekąski. Jedną rzeczą wspólną dla moich posiłków są węglowodany – nigdy ich nie pomijam, bo pozwalają mi być sytą i pełną energii. Trzymając się tego planu zgubiłam 18 kg w sześć miesięcy” - mówi Hannah dla „Women's Health” (Źródło: ofeminin.pl)

Aktywność fizyczna? Hannah stawia na różnorodność

Nie każdy lubi intensywne treningi na siłowni, ale Hannah znalazła rozwiązanie i na ten problem. Każdego dnia pokonuje 10 000 kroków. Aby sprostać wyzwaniu, kupiła krokomierz. To jednak nie wszystko. Ćwiczy cztery razy w tygodniu przez godzinę. Czasami wybiera rower, a innym razem jogę. Wszystko zależy od jej nastroju. Hannah nie katuje się restrykcyjnymi zasadami – dostosowała styl życia do własnych możliwości. Dzięki temu jest systematyczna.

Hannah Howlett

źródło: Instagram (instagram.com/highcarbhannah)

Wytrwałość kluczem do sukcesu

Hannach przyznała, że przeżywała chwile zwątpienia. Nie traciła na wadze tak szybko, jak chciała. Mimo wszystko nie zrezygnowała, a dzięki długiej, mozolnej walce, wyrobiła sobie zdrowe nawyki. Dziewczyna przyznaje, że w dążeniu do szczupłej sylwetki to one są najważniejsze. Nic na siłę i żadnych wyrzeczeń – oto jej motto.

Zmagania Hannah z wprowadzeniem w życie tych zasad trwały dwa lata. Dziewczyna nie tylko osiągnęła cel, ale wręcz przekuła porażkę w zwycięstwo. Obecnie prowadzi kanał na YouTubie, tworzy przepisy kucharskie i udziela wywiadów.

Zobacz także: Kiedy chłopak nazwał ją TŁUŚCIOCHEM, zaczęła robić 50 tys. brzuszków dziennie! Co stało się z jej ciałem?

Źródło: ofeminin.pl

Hannah Howlett

źródło: Instagram (instagram.com/highcarbhannah)

Hannah Howlett

Polecane wideo

Komentarze (6)
Ocena: 5 / 5
Oliwia (Ocena: 5) 27.09.2017 15:27
Zawsze trzeba się czegoś wyrzec choćby fast foodów czy słodyczy. Przynajmniej ja tak zrobiłam przechodząc na dietę lightdiet. Wiadomo jakbym jadła słodycze to efektu by nie było i kupowanie pudełek byłoby stratą pieniędzy, a tak nie dość że schudłam to jeszcze wyrobiłem w sobie zdrowe nawyki. Na słodycze czy gazowane napoje nie patrzę.
odpowiedz
lovesport (Ocena: 5) 06.09.2017 23:13
Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja. Podejście, które o lata świetlne wyprzedza konkurencje! Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko! Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl który w ciągu tygodnia odmieni Twoje życie! Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało! Pokaż na co Cię stać i wejdź na www.igortreneronline.pl !
odpowiedz
Monika (Ocena: 5) 03.09.2017 20:30
Według mnie podstawa to zdrowa dieta połączona z aktywnością fizyczną.Mi udało się schudnąć 10 kg w krótkim czasie korzystając z tej diety połączonej z ćwiczeniami http://dieta-lux.pl/44535
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 29.08.2017 11:35
Morda spamerko, wszyscy wiedzą że to ty. Powinnaś się wstydzić, trzeba nie mieć moralności żeby reklamować ten szkodliwy dla układu pokarmowego szajs, jakim bez wątpienia jest iqpa. Papilo cie, zrób coś z tym zanim ktoś straci zdrowie.
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 28.08.2017 23:18
a ty co, desperatka którą nie stac na opakowanie, żeby zrzucić nadmiar tłuszczu wokół mózgu?
odpowiedz

Polecane dla Ciebie