Jak przywrócić skórze jędrność po diecie?

Po diecie ubywa zbędnych kilogramów, ale kondycja skóry zwykle pozostawia wiele do życzenia. Jak po kuracji odchudzającej mieć piękne ciało?
Jak przywrócić skórze jędrność po diecie?
13.10.2010

Wiemy już, że dieta może zdziałać cuda. Nie tylko sprawia, że ciało staje się smuklejsze, ale również pozytywnie wpływa na zdrowie i samopoczucie. Niestety, każde odchudzanie ma również efekty uboczne. Intensywna i znaczna utrata kilogramów może mieć fatalny wpływ na wygląd skóry. Staje się ona obwisła, mało jędrna, po prostu brzydka. Na co komu takie odchudzanie, po którym nie można pokazać ciała, bo jest nieapetyczne? Dlatego podpowiemy ci, co możesz zrobić – domowymi i profesjonalnymi metodami – żeby po diecie przywrócić skórze jędrność i sprężystość.

Podstawowa zasada: dbaj o ciało, będąc na diecie!

Jeśli bierzesz się za odchudzanie, musisz zapamiętać to raz na zawsze: dieta bez ćwiczeń i odpowiednich specyfików sprawi, że ubędzie tkanki tłuszczowej i – niestety – mięśniowej, co będzie skutkowało wiotką i obwisłą skórą. Ćwiczenia podczas odchudzania, zwłaszcza jeśli planujesz sporo zrzucić, są niezbędne! Trening na siłowni, fitness czy aerobik – wybierz najlepszą metodę dla siebie – pomogą ci zbudować tkankę mięśniową. A ćwiczenia aerobowe (np. na początku treningu) wspomogą efekty odchudzania.

Ćwicz również po odchudzaniu

Ćwiczenia powinny wejść w krew wszystkim – nie tylko tym, którzy chcą stracić na wadze albo którzy uwielbiają ruch. Treningi mają świetny wpływ na cały organizm. Modelują sylwetkę, wzmacniają tkankę mięśniową, pozwalają pozbyć się tkanki tłuszczowej, poprawiają odporność i wydolność, ujędrniają ciało, dodają siły i witalności. Regularne ćwiczenia sprawią, że poczujesz się jak nowo narodzona. I będą twoją główną bronią w walce z obwisłą skórą po diecie. Zacznij od codziennych brzuszków – każdego dnia zwiększaj serię o 10. Skacz na skakance, biegaj, dużo pływaj. Poza tym kup sobie karnet na siłownię i stań się jej stałą bywalczynią. Bieżnia, step, pasy wibrujące... Wypróbuj wszystkiego!

jak schudnąć

Smaruj się kremami

Wiele pań sądzi, że odpowiednie kosmetyki, a szczególnie te najdroższe, pozwolą wymodelować sylwetkę bez drakońskiej diety i katorżniczych ćwiczeń. Czyli – bez wyrzeczeń. Niestety, w praktyce nie jest tak kolorowo. Kosmetykom trzeba przyznać jedno: po diecie, gdy zależy nam jedynie na poprawie kondycji skóry (a nie liczymy na to, że wyłącznie dzięki kremom będziemy wyglądać jak Heidi Klum), mogą nam bardzo pomóc. Sięgnij po kosmetyki z serii Vichy, np. Lipostretch (10 zł/30 ml). Bardzo dobre efekty daje również stosowanie kosmetyków dla kobiet w ciąży – zwłaszcza tych na cellulit i rozstępy. Polecamy krem Mustela (50 zł/150 ml). Więcej sposobów na to, by po ciąży mieć jędrną skórę (z których powinny skorzystać również dziewczyny, które w ciąży nie są), znajdziesz w osobnym tekście.

Wskocz pod prysznic

Bardzo dobre efekty daje ujędrnianie skóry pod prysznicem. Warunek jest jeden: trzeba to robić systematycznie i przez dłuższy czas. Osoby, które liczą, że po kilku razach będą miały piękną skórę, lepiej niech się za to w ogóle nie zabierają. Jak wykonuje się ujędrniający prysznic? Miejsca, w których skóra jest obwisła i pojawił się cellulit, trzeba na zmianę polewać zimną i ciepłą wodą. Zaczynamy zawsze od ciepłego strumienia, a kończymy chłodnym. Ciało polewaj kolistymi ruchami – pamiętaj o tym, żeby strumień był silny. Dodatkowo warto założyć rękawicę i masować te partie ciała, które straciły jędrność po odchudzaniu. Sięgnij po żel ujędrniający pod prysznic, np. Dove Body Firm (10 zł/250 ml). Pomoże też żel peelingujący, np. Eveline Slim Extreme 3D Antycellulit (15 zł/200 ml).

Cudowna moc masaży

Masaże mogą zdziałać cuda. Jeśli trafisz na profesjonalistę, który będzie wiedział, jak prawidłowo powinien cię masować, znacznie poprawi sprężystość twojej skóry. Wybieraj masaże ujędrniające i modelujące sylwetkę. Jeden zabieg kosztuje około 40-50 zł. Trzeba jednak wykonać serię – zwykle wykupuje się pakiet 10 masaży, bo wtedy efekty są najbardziej widoczne. Najlepiej jest wykonywać zabieg dwa razy tygodniowo. I jeszcze jedno: masaże ujędrniające są zazwyczaj bolesne i mogą prowadzić do powstawania na skórze szpecących siniaków, jednak prawidłowo wykonane uczynią twoją skórę naprawdę piękną.

trening

Działaj profesjonalnie

Czasem skóra po odchudzaniu wygląda tak źle, że skorzystanie z profesjonalnych (i kosztownych) zabiegów w gabinecie kosmetycznym okazuje się koniecznością. Obecnie jest bardzo wiele sposobów na to, żeby nawet po intensywnej diecie doprowadzić skórę do świetnej kondycji. Wypróbuj elektrostymulację np. na brzuch albo na uda, biodra i pośladki. Cena: 50 zł/jeden zabieg – trzeba wykonać około 10. Skóra odzyskuje jędrność również po zabiegach typu „egiptos”. Cena: 150 zł/jeden zabieg – trzeba wykonać 5 zabiegów. Warto zdecydować się na endermologię czy mezoterapię bezigłową, czyli wzmacnianie skóry od wewnątrz. W innym tekście znajdziesz więcej profesjonalnych sposobów na jędrną skórę.

W prostocie siła

Co kilka dni bierz kąpiel w solance. Powinna trwać około 15 minut. Pamiętaj o regularnym peelingu – przepisy na domowe preparaty znajdziesz na naszym forum. Gdy chodzisz, wciągaj brzuch. Jeśli po odchudzaniu twoje piersi są obwisłe i znacznie mniejsze, możesz sięgnąć po tabletki powiększające biust, np. Breast Fast (199 zł/kuracja miesięczna). Podszczypuj miejsca, gdzie skóra jest wiotka, nawet gdy siedzisz i odpoczywasz. W ten sposób małymi kroczkami przybliżasz się do odzyskania sprężystości i jędrności.

Julia Wysocka

Zobacz także:

Porada kosmetyczna: Skąd się bierze cellulit?

Używki, zła dieta, siedzący tryb życia – to grzechy, przez które ciało staje się nieładne.

Masaż twarzy – sposób na jędrniejszą skórę

Poznaj tajniki masaży, dzięki którym twoja twarz będzie piękna i pełna blasku.

Polecane wideo

Komentarze (34)
Ocena: 4.97 / 5
pieknaigladka (Ocena: 5) 15.04.2019 23:55
ooo, widze, ze na tym forum nie tylko ja jestem tutaj fanką karboksyterapii. Ta terpia, to najlpesze co sie mnie przytrafiło w medycynie esetycznej. Serio. Zadnej zabieg nie ujedrnił nigdy mi tak ciała i na tak długi okres. Zawsze to było krótko, teraz dzięki terpai w klinice Dethloff jest pięknie i długo <3
odpowiedz
Michalina (Ocena: 4) 08.04.2019 22:42
na tutaj opisany problem, ja z swojego doświadczenia polecam karboksyterapie w klinike dr Beaty Dethloff. Seria powtórzeń i skóra moja byłą zupełnie odmieniona, sama byłam bardzo sceptycznie nastawiona, ale koleżanka przekonała mi, zeby dać im szanse i po 1 zabiegu już byłam pewna, ze karboksyterapia jest dla mnie i zrealiozwałam wszystkie zabiegi i jestem b.zadowolona. Skóra jędra, jak nigdy, a była w bardzo złym stanie.
odpowiedz
kelly33 (Ocena: 5) 08.03.2019 14:22
Dzięki za polecenie zabiegów Bloomea Binatural, nie spodziewałam się tak dobrych efektów! Naprawdę świetnie działają na skórę, o wiele lepiej wygląda;)
odpowiedz
joannabuz (Ocena: 5) 03.12.2018 10:10
Agnieszko, a jaki obszar ciała poddawałaś zabiegowi? Słyszałam, że urządzenie Bloomea z binatural ma bardzo dobre opinie i zastanawiam się nad usunięciem rozstępów...
odpowiedz
agnieszkolczyk (Ocena: 5) 06.11.2018 15:24
ja zdecydowanie polecam urządzenie Bloomea z binatural. Super działa na skórę i poprawia jej jędrność i napięcie. Polecam!
odpowiedz

Polecane dla Ciebie