Boże Narodzenie to czas, gdy w obliczu ogromu smakołyków na stole trudno oprzeć się naturze łakomczucha. Ulegamy pokusom, zapominając o kaloriach, a potem męczą nas wyrzuty sumienia. Dlatego, gdy szalony świąteczny okres mija, warto zadbać o zniwelowanie szkód i zafundować sobie błyskawiczną kurację oczyszczającą. Nie mamy na myśli głodówki ani rygorystycznej diety, ale zdrową i pełną witamin zabawę z zawartością lodówki.
Statystyczna Polka nie wypada najlepiej w rankingach zdrowia Europejek. W stosunku do średniej naszego wzrostu, ważymy zdecydowanie zbyt dużo. Nie kontrolujemy liczb, jakie wskazuje nasza waga, bo i ważyć się nie lubimy - wychodzimy z założenia, że problemu, o którym nie wiemy, po prostu nie ma. Efekt? Coraz więcej kobiet borykających się z chorobami układu krążenia, cukrzycą, miażdżycą. Podwyższony poziom cholesterolu nie robi już na nikim wrażenia - przecież nikt nie ma go w normie! Niestety, świąteczne posiedzenia przy stole nie sprzyjają walce o szczupłą sylwetkę. Sama przyznaj, ile w tym roku zjadłaś faszerowanych jajek?
Napój przyspieszający przemianę materii:
Zagotuj litr wody źródlanej z trzema łyżkami miodu, trzema łyżkami soku z limonki, plasterkiem obranego imbiru, szczyptą kurkumy i świeżo zmielonego pieprzu. Dodatkowo możesz wrzucić zgniecione nasiono anyżu. Przelej napój do termosu i zabierz do szkoły albo pracy. Rozgrzeje cię i przyspieszy metabolizm. Wypijaj szklaneczkę przed każdym posiłkiem.
Oczyszczający koktajl z pomidorów:
Przygotuj litr gęstego soku pomidorowego, 3 łodygi selera naciowego, drobno pokrojoną cebulę oraz pęczek koperku i przyprawy - sól, pieprz. Wszystkie składniki zmiksuj i dopraw do smaku. Do powstałego koktajlu możesz dodać pół łyżeczki oliwy z oliwek, która słynie z dobroczynnych właściwości.
Odtruwający ciało koktajl z buraczków:
Zetrzyj dwa buraki ćwikłowe, seler i trzy ząbki czosnku. Posiekaj drobno natkę pietruszki, tak aby powstało około 5 łyżeczek. Wszystko wrzuć do miksera, dorzuć łyżeczkę chrzanu, szczyptę soli i pieprzu. Po zmiksowaniu rozcieńcz koktajl odrobiną niegazowanej wody.
Napój oczyszczający ze świeżych owoców:
Rozdrobnij, a następnie zmiksuj z wodą 10 zielonych winogron, awokado, ananasa oraz grejpfruta. Proporcje owoców dobierz sama, w zależności od preferencji smakowych, ale nie żałuj sobie szczególnie grejpfrutów i ananasów, które są prawdziwymi sprzymierzeńcami odchudzania.
W sylwestrową noc każda z nas chce wyglądać zachwycająco. Aby ułatwić sobie to zadanie i wrócić do formy po świętach, przeprowadź krótki detoks i oczyść ciało z toksyn. Jeśli nie masz w sobie olbrzymich pokładów silnej woli, skorzystaj z naszych przepisów. Pij regularnie koktajle, a na pewno poprawisz stan swojej cery, wzmocnisz siły witalne i uzupełnisz niedobory witamin. Jednym słowem – wypiękniejesz oraz oczyścisz organizm!
Lilka Tylman
Zobacz także:
Oczyszczający detoks zamiast głodówki
Niezawodne sposoby na pozbycie się szkodliwych toksyn z organizmu.
Czym odżywiać cerę, by prezentowała się świeżo i kwitnąco o każdej porze dnia i nocy?