Dieta długiego oddechu: Ćwiczysz 2 minuty dziennie, tracisz 12 cm w pasie

30 Marca 2017

Brzmi świetnie. I działa!

odchudzające oddychanie

Zamartwiasz się tym, że w ostatnich miesiącach nieco przybrałaś na wadze? Każdy, kto zimą nie nabrał odrobinę masy, niech pierwszy rzuci kamieniem! Albo pączkiem. A tak na poważnie – w chłodniejsze miesiące większość osób odpuszcza sobie treningi i zajada się tłustszymi potrawami. Dopiero kiedy przychodzi wiosna, ponownie zaczynamy dbać o figurę.


Najtrudniej zrzucić zbędne kilogramy z okolic brzucha. Istnieje jednak świetna metoda, by w szybki, prosty i przyjemny sposób pozbyć się niechcianej oponki. Słyszałaś kiedykolwiek o diecie długiego oddechu? Jeśli nie, być może ten sposób będzie odpowiedzią na wszystkie twoje problemy ze zbędnymi kilogramami.


Zobacz także: Przepis na zupę odchudzającą


Zacznijmy od tego, że dietę długiego oddechu odkrył przypadkiem japoński aktor Miki Ryosuke. Mężczyzna cierpiał na bóle pleców, więc lekarz zalecił mu stawanie w odpowiedniej pozycji i branie głębokich oddechów. Po kilku tygodniach Ryosuke zauważył świetny „efekt uboczny” tych oddechowych ćwiczeń – schudł 13 kilogramów, a z obwodu brzucha stracił… aż 12 centymetrów!


Najlepsze w tym wszystkim było to, że Japończyk ćwiczył oddech codziennie przez zaledwie kilka minut (od 2 do 10 min.).


Jak zatem oddychać, by chudnąć?

Strony

× Użyj prawej i lewej strzałki na swojej klawiaturze, aby przeglądać podstrony artykułu
Komentarze (12)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Abutjwka
(Ocena: 5)
2018-02-23 12:23:20

Mi się udało po paru próbach schudnąć! Korzystałem z wielu diet, ale najlepsza wypadła ta: http://dieta-luks.pl/44865 udało mi się dzięki niej zgubić 20kg

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Karmen
(Ocena: 5)
2017-12-06 16:54:04

Jedenaście lat męczyłam się z nadwagą było wiele prób zrzucenia balastu ale niestety nieudanych.Branie Slimunox potraktowałam jako ostatnia deskę ratunku.I było bardzo dobrze chudłam z tygodnia na tydzień.Od ponad półtora roku jestem z wyglądu zupełnie inną osoba.W końcu jestem szczupła i szczęśliwa.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anja
(Ocena: 5)
2017-12-30 17:36:27

Ja stosowałam ten środek i jestem bardzo zadowolona, Slimunox okazał się bardzo pomocny przy odchudzaniu i wiem że bez niego nie dałabym po prostu rady

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Arletta
(Ocena: 5)
2017-11-12 17:02:45

Jestem bardzo pozytywnie zaskoczona efektami jaki uzyskuje stosując Slimunox.Szczerze powiem że nie liczyłam na takie.Już schudłam 10 kg a jeszcze trochę czasu przede mną.Polecam bo na prawdę radzi sobie w problemach ciężkiej wagi.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Agnieszka
(Ocena: 5)
2017-07-02 18:26:09

Moje zdanie jest takie że nie ma jednego specyfiku który by działał na wszystkich.Owszem ja również stosowałam Slimunox i udało mi się trwale schudnąć,Ale znam osoby które schudły bez wspomagania i takie które brały tabletki które pomogły im na krótko.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Jako
(Ocena: 5)
2017-06-30 18:15:57

Moim problemem były duze uda. Po namowie siostry zdecydowałam się na zabieg kriolipolizy. Zdecydowałam się na Vici Clinic w Krakowie, gdzie bardzo profesjonalnie obsłużyła mnie Pani Kamila. Jestem już po pierwszym zabiegu i już widzę efekty - jeszcze nie chcę się mierzyć, ale wydają się smuklejsze.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Justyna
(Ocena: 5)
2017-04-24 10:12:47

Najlepiej to się chudnie ćwicząc do tego można sobie ładnie wyrzeźbić ciało. Wiem to po sobie, bo jak zaczełam chodzić na treningi do Fitcurves to kilogramy leciały, powoli, ale to zawsze coś. Byłam tam pod okiem trenera, który pokazywał jak ćwiczyć i co jeść, by chudnąc. I tak w pół roku ubyło mi 8 kilogramów. Może dla niektórych to mało, ale to mój sukces i jestem z tego zadowolona.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2017-03-31 09:41:37

podczas diety i ćwiczeń ważna też jest suplementacja, ja osobiście stosuję african mango z vital progres, poprawiła się perystaltyka moich jelit, wydajność organizmu podczas ćwiczeń i co najważniejsze chudnę, a na tym najbardziej mi zależy

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Hanka
(Ocena: 5)
2017-03-31 09:00:36

Z własnego doświadczenia wiem, ze najważniejsze jest zbilansowanie zapotrzebowania kalorii względem diety, aktywności i metabolizmu. Jak tego sie dobrze nie zrobi to mimo doet i ruchu pojawiają sie problemy jak nie z efektem jojo to z wyniszczeniem organizmu. W ksiązce Odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii są wzory i tablele jak to policzyć, generalnie naprawdę warto poczytać tą publikację jest bardzo pomcna, mnie naprawdę bardzo pomogła, a warto mieć lepsze i dłuzsze zycie :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
odchudzaniemeza.pl
(Ocena: 5)
2017-07-03 12:43:29

Zgadzam się, że podstawą w schudnięciu jest dobrze zbilansowana dieta.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz