Chuda RAZ NA ZAWSZE? To możliwe dzięki 7 sprytnym trikom (Poznaj wszystkie!)

31 Października 2014

Czasami drobne zmiany w codziennym życiu mogą prowadzić do zaskakujących rezultatów.

Maria Menounos

Czasami drobne zmiany w codziennym życiu mogą prowadzić do zaskakujących rezultatów. Szczególnie ma to znaczenie w przypadku dbania o zdrowie i smukłą sylwetkę. Wystarczą drobne modyfikacje i wyzbycie się niektórych nawyków, aby w odpowiedni sposób zatroszczyć się o swoje ciało, zdrowie i samopoczucie. Oto tricki, które na pewno ci w tym pomogą. Wprowadź je do swojego życia od zaraz!

1. Niech śniadanie będzie najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia

To nie obiad powinien być największym posiłkiem, jaki spożywasz w ciągu dnia, ale właśnie śniadanie. Jeśli chcesz stracić na wadze, postaw na pożywny i zbilansowany pierwszy posiłek. Zaś w ciągu dnia jedz często, ale mniejsze porcje. 

 

 

 

Strony

× Użyj prawej i lewej strzałki na swojej klawiaturze, aby przeglądać podstrony artykułu
Komentarze (19)
ocena
4.9/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2015-02-02 15:06:22

re: Chuda RAZ NA ZAWSZE? To możliwe dzięki 7 sprytnym trikom (Poznaj wszystkie!)

Najlepiej się wspomóc jakimś suplementem diety - np z acetomale schudłam 4 kg w miesiąc, a wcale nie ćwiczyłam - ćwiczenie przyspieszyłoby utratę wagi, ale... nie miałam na to czasu. Generalnie to najlepsze tabletki jakie spotkałam na rynku, skuteczne i zdrowe - a zdrowie jest najważniejsze.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
:D
(Ocena: 5)
2014-11-01 14:54:52

re: Chuda RAZ NA ZAWSZE? To możliwe dzięki 7 sprytnym trikom (Poznaj wszystkie!)

hahahaha ja jestem od urodzenia chuda i mozecie mi zazrościć, idźcie na siłownie czy coś, anie gadzacie jakei ejsteście biedne phii

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-11-01 02:06:55

re: Chuda RAZ NA ZAWSZE? To możliwe dzięki 7 sprytnym trikom (Poznaj wszystkie!)

A ja dostalam za swoje. Tak mowilam grubaskom, ze z lenistwa sa grube, a teraz sama mam problem. Nie mam duzo do zrzucenia, tak z 7 kg (do idealnej sylwetki). Przeszlam na diete weganska, wylewam siodme poty na silowni i co? 2 kg w miesiac. Rece mi opadly.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-11-01 11:31:44

No to bardzo dobry wynik..

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-11-01 22:55:42

no nie wiem czy 7 kg to wcale nie dużo.... buahaha

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-11-01 23:43:05

No w porównaniu do 30-40 kg to nie jest dużo, ale ciężko zrzucić tak małą wagę. A dwa kg w miesiąc to dużo, zdrowa norma wynosi ok 1 kg/miesiąc...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-11-02 09:29:34

1 kg na miesiąc? Gdzie niby? Norma wynosi 0,5 - 1 kg na tydzień.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-10-31 22:50:18

re: Chuda RAZ NA ZAWSZE? To możliwe dzięki 7 sprytnym trikom (Poznaj wszystkie!)

stawiam na numer 1 od kiedy jem normalne śniadania nadmiar tłuszczu sam znika ....Sama byłam pod wrażeniem ...ale to prawda. Więc siła śniadań jest niesamowita !!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-10-31 19:55:40

re: Chuda RAZ NA ZAWSZE? To możliwe dzięki 7 sprytnym trikom (Poznaj wszystkie!)

mam niebieską kuchnie - nie pomaga :DDD

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-10-31 16:15:40

re: Chuda RAZ NA ZAWSZE? To możliwe dzięki 7 sprytnym trikom (Poznaj wszystkie!)

ćwiczenie z krótszych seriach? co za bzdura. dopiero odpowiedniej ilości ćwiczeń zaczynamy spalać tkankę tłuszczową.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Marcia
(Ocena: 5)
2014-10-31 13:52:03

re: Chuda RAZ NA ZAWSZE? To możliwe dzięki 7 sprytnym trikom (Poznaj wszystkie!)

Ja polecam też wyrzucenie cukru z domu! Jest go tyle w innych produktach, że i tak za dużo. Można zastąpić stewią. A dla łakomczuchów są nawet czekolady ze stewią :D

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-10-31 14:44:28

lub ksylitolem :) tak samo zdrowy jak stewia

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-10-31 11:22:01

re: Chuda RAZ NA ZAWSZE? To możliwe dzięki 7 sprytnym trikom (Poznaj wszystkie!)

"Jedz zdrowo, kontroluj swoje porcje, pij mnóstwo wody i ćwicz." Dokładnie. To wystarczy żeby schudnąc jeśli na nic nie chorujemy.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
jula
(Ocena: 5)
2014-10-31 11:21:17

re: Chuda RAZ NA ZAWSZE? To możliwe dzięki 7 sprytnym trikom (Poznaj wszystkie!)

ja ważę 47 kg przy 170 cm więc martwić się nie muszę

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-10-31 13:30:55

Ja bym sie martwila o stan psychiki na twoim miejscu.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-10-31 14:13:09

mam tyle samo wzrostu i ważę 10 kg więcej dziewczyno jak Ty musisz wyglądać..

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-10-31 16:14:40

jej sprawa jak wygląda, niektórzy są z natury szczupli, kretynki.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 4)
2014-11-01 11:17:33

/Chwalisz się, żalisz?

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz