Skąd się bierze zazdrość? Z perspektywy ewolucji zazdrość pomaga ludziom być pewnym, że ich potomstwo będzie miało optymalne warunki do rozwoju, tj. będzie się nim opiekować dwoje stałych rodziców. Generalnie rzecz biorąc, mężczyźni są bardziej zazdrośni, co bywa tłumaczone faktem, że ojcostwo jest znacznie trudniejsze do ustalenia niż to, kto jest matką. Mężczyzna musi zatem dbać o to, by być pewnym, iż dziecko, które wychowuje, ma połowę jego genów.
Sprawa jest jednak bardziej skomplikowana, gdyż łatwo zaobserwować, że ludzie różnią się między sobą poziomem zazdrości. Innymi słowy – jedni są bardziej zazdrośni, a inni mniej. Zazdrość ma bardzo wiele wspólnego z samooceną i poczuciem własnej wartości. Jeśli uważamy, że nasz partner jest atrakcyjniejszy od nas samych, to jesteśmy bardziej skłonni do zazdrości.
W przypadku skrajnie niskiego poczucia własnej wartości, możemy mieć problem z zazdrością patologiczną – jest to uczucie, pod którym nie kryją się żadne, nawet najmniejsze racjonalne przesłanki, a jest zdolne w pełni zawładnąć naszym związkiem. Osoba patologicznie zazdrosna układa w swojej głowie skomplikowane teorie spiskowe, śledzi swojego partnera, jest w stanie stosować przemoc psychiczną, a niekiedy również fizyczną, żeby zdobyć pełną kontrolę. Jej zachowania przybierają rozmiary prawdziwej paranoi, a uczucie zazdrości zaczyna dominować nad jej życiem i w efekcie niszczy związek.
Mimo to zdrowa zazdrość wcale nie musi szkodzić związkowi. Umiarkowana upewnia partnerów o ich wzajemnym zaangażowaniu i może podsycać gasnącą z czasem namiętność w związku. Jest wiele prawdy w obiegowym stwierdzeniu, że słabnąca zazdrość jest oznaką osłabienia intensywności uczuć, choć może to również oznaczać po prostu rosnące z czasem zaufanie wobec partnera.
Jeśli stopień zazdrości twojego partnera niepokoi cię, miej odwagę z nim o tym porozmawiać. Wyjaśnij mu, jak ty odnosisz się do idei wierności, pokaż, jak jest dla ciebie ważny. Może się okazać, że taka otwarta rozmowa, podczas której będziecie w bezpośredni sposób komunikować sobie swoje uczucia, przemyślenia, nadzieje, ale także lęki i niepokoje, pomoże wam budować trwały i bardziej satysfakcjonujący związek. Jeśli natomiast to ty jesteś zazdrosna o swojego partnera, to poważnie przemyśl, czy masz ku temu prawdziwe powody, czy może po prostu twoje trudności nie pozwalają ci odczuwać wobec niego zaufania.
Porozmawiajcie o tym!