Warto przeczytać: Jak organizm wraca do normy po rzuceniu papierosów?

25 Listopada 2013

Jeśli masz słabość do papierosów, sprawdź, co dzieje się w organizmie po zerwaniu z nałogiem – natychmiast i pod długim czasie.

palenie

Palenie jest niezdrowe i niemodne. A w miejscach publicznych również niezgodne z przepisami. Papierosy nie są tanie, psują organizm od środka i wygląd. Naprawdę nie warto palić. Jeśli jednak wciąż walczysz z nałogiem, przekonaj się, dlaczego powinnaś z tym skończyć. Oto, w jaki sposób twój organizm oczyszcza się po ostatnim puszczeniu dymka.

Po 20 minutach twój puls oraz ciśnienie krwi wracają do normy.

Po 2 godzinach polepsza się krążenie obwodowe, akcja serca wraca do normy. Nikotyna zaczyna opuszczać twój organizm.

Po 8 godzinach normuje się poziom tlenu we krwi.

W ciągu 8-12 godzin poziom nikotyny we krwi spada o ponad 90 proc. Ilość tlenu dostarczana do narządów się zwiększa. Poprawia się samopoczucie.

Po 24 godzinach tlenek węgla zostaje wyeliminowany z organizmu. Płuca oczyszczają się z różnych toksycznych substancji i śluzu. Zaczyna spadać ryzyko zawału.

Po 48 godzinach organizm całkowicie uwalnia się od nikotyny. Poprawia się zmysł smaku i powonienia.

Po 72 godzinach oskrzela się rozluźniają, wzrasta poziom energii, możesz swobodnie oddychać.

W ciągu 5 dni wzrasta średnia ilość tlenu we krwi, natomiast ilość tlenku węgla zmniejsza się, co z kolei wpływa na poprawę wydolności organizmu i na ogólną kondycję fizyczną.

W ciągu następnych 2-10 tygodni usprawnia się krążenie krwi. Łatwiejsze staje się chodzenie, spacerowanie, bieganie, uprawianie sportu.

Po miesiącu wyraźnie poprawia się wygląd i kondycja skóry, a także włosów i paznokci. Wydolność układu oddechowego poprawia się o 30 proc.

W ciągu 3-8 miesięcy znika kaszel i charczenie. Funkcje płuc wzrastają o ok. 10 proc. Mija uczucie niedrożności nosa, duszności i zmęczenie. Masz więcej energii. Rozpoczyna się proces regeneracji rzęsek, które pokrywają nabłonek dróg oddechowych.

W ciągu kolejnych miesięcy organizm intensywnie się regeneruje. Zaczynają prawidłowo funkcjonować poszczególne układy.

Po 6 miesiącach wzrasta ogólna odporność organizmu. Od teraz będziesz się rzadziej przeziębiać i łapać infekcje wirusowe.

Strony

× Użyj prawej i lewej strzałki na swojej klawiaturze, aby przeglądać podstrony artykułu
Komentarze (136)
ocena
4.9/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

dep
(Ocena: 5)
2017-10-27 20:47:26

Nie palę 8 miesięcy. Przytyłem ok 10 kg i nabawiłem się nerwicy. Ciężko mi było rzucić po 25 latach palenia. Ale cieszę się że nie rządzi mną papieros.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2017-10-24 07:59:43

Witam Ja nie palę drugi miesiąc i zamiast czuć się lepiej czuję się gorzej główne objawy to krwawienie z dziąseł przy zębach głównie 8-semkach, bóle zębów.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2017-04-22 18:42:01

Witam, ja nie palę od prawie czterech m-cy. Zerwałam z nałogiem przy pomocy tabletek. Dodam ze paliłam przez 17lat około paczki dziennie. Wszystko byłoby dobrze gdyby jakiś tydzień temu nie dopadł mnie kryzys. Od tamtego czasu non stop myślę o papierosach. Masakra jakaś! Mam nadzieję że uda mi się to przetrwać i że nie wrócę do palenia.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Jacek
(Ocena: 5)
2017-09-07 09:39:57

Miałem podobne objawy a chęć zapalenia była ogromna . Poszedłem do apteki i kupiłem kolejną paczkę tabletek i po dwóch dniach problem zniknął . Nie palę dwa lata , rzuciłem palenie po 30 latach kopcenia.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Marcin
(Ocena: 5)
2017-04-08 17:16:26

72 godziny

A ja nie pale ponad 72 godziny to najdluzszy okres abstynecji nikotynowej w moim zyciu.trzymajcie kciuki

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
jan
(Ocena: 5)
2017-02-19 09:04:40

Masakra nie palę prawie 2 miesiące bule głowy zawroty , czuję się jakby ktoś z rodziny mi umarł huśtawka emocjonalna i rozbicie całkowite , brak możliwości skupienia się ale nie poddaje się i myślę ze mi się uda . Paliłem prawie 40 lat . Wczoraj napisałem komentarz i został usunięty pytam się dlaczego.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
jan
(Ocena: 5)
2017-02-19 09:04:32

Masakra nie palę prawie 2 miesiące bule głowy zawroty , czuję się jakby ktoś z rodziny mi umarł huśtawka emocjonalna i rozbicie całkowite , brak możliwości skupienia się ale nie poddaje się i myślę ze mi się uda . Paliłem prawie 40 lat . Wczoraj napisałem komentarz i został usunięty pytam się dlaczego.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
jan
(Ocena: 5)
2017-02-18 19:31:47

Masakra nie pale prawie dwa miesiące pełna deprecha , zaburzania równowagi , rozbicie emocjonalne , uczucie jakby ktoś z bliskich mi umarł ,bule głowy . Najchętniej to był całymi dniami w łózko przeleżał. Paliłem prawie 40 lat.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2016-12-19 05:41:36

TRZEBA CHCIEĆ PRZESTAĆ PALIĆ I UDA SIĘ. Ja przestałam po 18 latach palenia, trzeba uwierzyć że nic papieros nie daje nam dobrego i gitarraaaa :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Maja
(Ocena: 5)
2016-08-19 08:41:30

ja rzuciłam palenie 8 lat temu z dnia na dzien,bez pom ocy lekarstw(po30latach palenia)czasem jeszcze mam chec na papieroska ale myslę,ze by mi nie smakował Mysle,ze gdybym paliła dłuzej juz by mnie nie było na tym świecie!!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2016-08-03 18:05:03

W lipcu minął rok bez fajki, paliłem przez 17 lat - inne życie

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2017-07-10 07:37:07

Paliłem 22 lata.Nie palę od dwóch lat.Jest super.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz