Pozbądź się nieświeżego oddechu!

„Droga Redakcjo!

Chciałabym, abyście przeczytali ten list i mi pomogli, bo sama sobie nie mogę poradzić! Mam problem z nieprzyjemnym zapachem z buzi, szczególnie rano. Wiem, że każdy rano ma tak samo, ale ja mam okropnie... Poza tym w ciągu dnia też mi to doskwiera, czasami wstydzę się odzywać… Wydaje mi się, że każdy czuje ten smród… Ale najgorsze jest to, że ostatnio zamieszkałam z chłopakiem i bardzo się przed nim krępuję. Szczególnie, że on uwielbia się rano całować albo coś więcej, bo pracuje na nocki i w zasadzie widujemy się tylko rano, bo ja mam pracę w dzień… :/ Staram się jakoś szybko umyć zęby, ale to tylko na chwilę poprawia sytuację. Co robić?

Ewa”   

Rzeczywiście, uczucie nieświeżego zapachu z ust może odbierać pewność siebie w relacjach z ludźmi, a szczególnie w kontaktach z mężczyznami. Jeśli zdajemy sobie sprawę, że z naszym oddechem jest coś nie tak, instynktownie zamykamy się w sobie i unikamy towarzystwa. O wiele lepszym rozwiązaniem jest jednak znalezienie przyczyny tej przykrej dolegliwości. Dotyczy to głównie palaczy, osób pracujących w klimatyzowanych pomieszczeniach oraz nadużywających alkoholu. Oprócz tego, jako przyczynę przykrego zapachu, wymienia się grzybicę jamy ustnej, pojawiającą się zazwyczaj po intensywnej kuracji antybiotykowej.

W sytuacji, gdy specjalista określi przyczynę nieświeżego oddechu, należy niezwłocznie podjąć leczenie. Jeśli jednak nie można wskazać konkretnego powodu, przez który cierpimy na tę dolegliwość, pozostaje nam wykorzystanie sprawdzonych, naturalnych sposobów na walkę z przykrym zapachem z ust.

Codzienna higiena

O tym, że podstawą utrzymania higieny jamy ustnej jest codzienne mycie zębów, nie trzeba przypominać. Warto jedynie dodać, że bardzo ważna jest odpowiednia technika mycia zębów, o której przeczytasz tutaj. Należy również pamiętać o regularnym stosowaniu nici dentystycznych, płukaniu jamy ustnej specjalistycznymi płynami oraz czyszczeniu języka, np. przy pomocy przeznaczonej do tego łopatki.

W ciągu dnia, gdy nie zawsze mamy możliwość umycia zębów, powinniśmy pić jak najwięcej wody oraz stosować suplementy z cynkiem organicznym, który poprawia szybkość przemiany materii i pomaga zwalczyć bakterie powodujące nieświeży oddech. Równie pomocne jest żucie miętowych i eukaliptusowych gum, ale najlepiej tych bez dodatku cukru, a z zawartością ksylitolu, który działa silnie antybakteryjnie oraz chroni zęby przed atakiem niebezpiecznych kwasów.

Jadłospis

Warto wyeliminować z diety wszystkie pokarmy o przykrym zapachu, np. czosnek, cebulę. Oprócz tego należy unikać kawy, która wypłukuje z organizmu wodę, przez co produkowane są mniejsze ilości śliny i w efekcie nie dociera ona do wszystkich zakamarków jamy ustnej. Na jakość oddechu znacznie lepiej powinno zadziałać picie herbaty, która zawiera przeciwbakteryjne flawonoidy oraz wzmacniający fluor. W ciągu dnia warto zrezygnować z podjadania niezdrowych przekąsek, a zamiast tego częściej sięgać po jabłko, pomarańczę lub marchewkę, które skutecznie pobudzają produkcję śliny. W podbramkowych sytuacjach, kiedy musisz ekspresowo odświeżyć oddech, rewelacyjnie podziała żucie liści pietruszki, goździków, kopru włoskiego albo kardamonu. Pomocne powinno się również okazać płukanie jamy ustnej naparami ziołowymi. Najlepsze w walce z nieprzyjemnym zapachem są, ze względu na właściwości łagodzące i antyseptyczne, szałwia i rumianek.

Natasza Lasky

Zobacz także:

Uwaga, rak szyjki macicy! http://www.papilot.pl/article/5293/Uwaga-rak-szyjki-macicy.html

Głośno zrobiło się o nim stosunkowo niedawno, ale dotyka coraz więcej kobiet. To rak szyjki macicy, przeciwko któremu można się zaszczepić.

Co jeść, aby delikatnie przytyć? http://www.papilot.pl/article/5373/Co-jesc-aby-delikatnie-przytyc.html

Chcąc zwiększyć wagę, nie wystarczy więcej jeść, choć to też jest ważne, trzeba zwrócić szczególną uwagę na produkty, które się spożywa. Wygląd anorektycznej modelki jest już passe! Spójrz na seksowną Karolinę Kurkovą i zajrzyj do lodówki!