Masz anemię? KONIECZNIE przeczytaj, jak ją pokonać i jak jej zapobiegać!

Niedokrwistość w ciąży

Anemia grozi zwłaszcza kobietom spodziewającym się dziecka – szacuje się, że ma z tym problem nawet co czwarta ciężarna. W okresie ciąży zapotrzebowanie na ten pierwiastek jest zwiększone. – Żelazo jest jednym z najbardziej istotnych składników w okresie ciąży. Powinno być spożywane przez kobietę w odpowiednich ilościach. Poza codzienną dietą, od momentu, w którym kobieta dowiaduje się, że jest w ciąży, a w okresie od drugiego trymestru, należy dodatkowo suplementować ten mikroelement w dawce około 30 mg dziennie – mówi agencji informacyjnej Newseria Lifestyle Agnieszka Pawłowska-Wypych, biotechnolog, dyrektor ds. Nauki i Rozwoju firmy Sequoia.

Pawłowska-Wypych tłumaczy, że właściwa podaż żelaza u kobiet w ciąży ma wpływ nie tylko na rozwój dziecka w łonie matki, ale również w późniejszym okresie. – Wyniki badań naukowych wykazały, że właściwa podaż żelaza w okresie ciąży wpływa korzystnie na rozwój dziecka oraz pozwala zbudować zapasy tego składnika na pierwsze miesiące życia noworodka. Udowodniono także, że niedobory żelaza w pierwszych miesiącach życia dziecka przekładają się na jego późniejsze efekty rozwojowe w 8-10. roku życia. Te dzieci, u których żelazo było zapewnione w odpowiednich ilościach, szybciej się uczą, lepiej kojarzą, mają podstawy do sprawniejszego rozwoju intelektualnego. Dodatkowa suplementacja żelaza ma również wpływ na odporność dziecka – podkreśla specjalistka.

Dlatego do diety sześciomiesięcznego dziecka, którego jadłospis należy zacząć rozszerzać, trzeba wprowadzić pokarmy bogate w żelazo: – W wieku niemowlęcym oprócz mięsa, ryb czy żółtka jaja, źródłem żelaza mogą być też takie pokarmy, jak kaszki czy mleko modyfikowane. Te produkty są obowiązkowo wzbogacane w żelazo ze względu na to, że około połowa dzieci w wieku niemowlęcym ma niedobory żelaza – tłumaczy Anna Rzeszotek z Nestlé Polska.

Diagnoza i leczenie

By stwierdzić niedokrwistość z niedoboru żelaza, należy wykonać podstawowe badanie krwi (w tym typie anemii liczba czerwonych krwinek będzie niższa od normy). Dla pewności możesz również sprawdzić poziom żelaza w organizmie (badanie wykonuje się z krwi).

Anemię z niedoboru żelaza leczy się najczęściej preparatami żelaza w tabletkach. Kluczowa jest też właściwie skomponowana dieta bogata w żelazo. Trzeba jeść wątrobę, natkę pietruszki, rośliny nasion strączkowych, zielone warzywa liściaste, pełnoziarniste pieczywo, suszone owoce, jajka, orzechy. Uwaga: pokarmów bogatych w żelazo nie należy łączyć z takimi, które zaburzają wchłanianie tego pierwiastka z przewodu pokarmowego, np. produktami mlecznymi, herbatą i kawą. Przyswajanie żelaza zwiększa natomiast spożywanie cytrusów, dzikiej róży, śliwek czy papryki, czyli pokarmów bogatych w witaminę C. Leczenie anemii z niedoboru żelaza można połączyć z wypijaniem herbatki z mniszka lekarskiego czy liści pokrzywy.

Uwaga – bardzo ważne jest skonsultowanie wyników badań z lekarzem. Dawkę żelaza ustali specjalista. Preparatów zawierających żelazo nie wolno brać według uznania – nadmiar tego pierwiastka może być równie szkodliwy co jego niedobór. Na konsultację lekarską muszą zdecydować się zwłaszcza kobiety w ciąży, które nie mogą na własną rękę przyjmować żadnych leków.

EPN