Każda mama może być szczupła! Ile kcal spalasz w czasie porodu, karmienia piersią i opieki nad dzieckiem?

ILE KALORII SPALA SIĘ W CZASIE ZABAWY Z DZIEĆMI?

To potrafi być bardzo wyczerpujące, ale chyba czas podziękować potomstwu, że jest tak żywe i energiczne. Zwłaszcza, jeśli angażuje Cię do zabawy. Godzina podskakiwania, biegania, grania w piłkę czy skakania na skakance to nawet 150-220 spalonych kalorii.

I kto powiedział, że mama nie ma czasu i możliwości o siebie zadbać?

ILE KALORII SPALA SIĘ W CZASIE PORODU?

To sprawa bardzo indywidualna. Na największy wysiłek narażone są kobiety, które rodzą pierwszy raz. Wszystko zależy także od czasu trwania porodu, poziomu trudności, a także kondycji młodej mamy. Badania wykazują jednak, że średnio rodząca kobieta spala nawet 1000 kalorii w czasie 1 godziny rodzenia. Jeśli spędzisz na porodówce 10 godzin – stracisz 10 tysięcy kcal. Nie licząc oczywiście kilogramów, które stanowi samo dziecko.

8

bez tabu

Imiona, które były zakazane 100 lat temu: Agata, Maciej, Katarzyna… Jakie jeszcze?

ILE KALORII SPALA SIĘ W CZASIE KARMIENIA PIERSIĄ?

Kolejny dowód na to, że karmienie potomstwa piersią jest bardzo zdrowe. Przede wszystkim dla dziecka, ale mama też na tym skorzysta. Badacze twierdzą, że bez żadnego wysiłku, jedynie karmiąc pociechę, spalamy nawet 500 kalorii każdego dnia. Rocznie to ponad 180 tysięcy kcal!

ILE KALORII MOŻNA SPALIĆ OPIEKUJĄC SIĘ DZIECKIEM?

Nie ulega wątpliwości, że wychowywanie potomstwa to nie tylko satysfakcja, ale taże ogromny wysiłek. Nic więc dziwnego, że taka aktywność działa na nasze ciało odchudzająco. Na podstawie naukowych obserwacji ustalono, że godzina zajmowania się dzieckiem jest równoznaczna z ćwiczeniami na siłowni. Ubieranie malucha, jego karmienie lub kąpanie pozwala spalić od 100 do 150 kalorii na godzinę