Pyszności, które złagodzą ciążowe dolegliwości

Ciąża rządzi się swoimi prawami i niestety często wiąże się z fizycznymi dolegliwościami, takimi jak wzdęcia, zaparcia czy poranne nudności. Na szczęście, są produkty, dzięki którym uda ci się je zwalczyć!
Pyszności, które złagodzą ciążowe dolegliwości
29.10.2009

Ciąża to dziewięć miesięcy rozmaitych, mniej lub bardziej nieprzyjemnych dolegliwości. Na szczęście, wszystkim można zaradzić, często bez konieczności sięgania po środki apteczne, tak aby bez zbędnych problemów cieszyć się oczekiwaniem na maluszka.

Banany to owoce sycące, pełne potasu i witaminy B6, za sprawą której są doskonałym remedium na poranne nudności. Joanna Karwat z magazynu „Będę mamą” sugeruje noszenie w torebce paczuszki suszonych plasterków banana. A skoro mowa o bananach, zdaniem wielu łasuchów, najlepiej smakują w towarzystwie czekolady. Ta gorzka, bogata w magnez, zapobiega poronieniom, przeciwdziała przedwczesnym porodom, wspiera w walce ze skurczami łydek. Wśród deserowych przekąsek warto także wyróżnić ciasteczka owsiane. Są pełne błonnika, który usprawnia perystaltykę jelit, a wiele młodych mam podkreśla, że są najlepszym sposobem na poranne mdłości. Warto zaczynać od nich dzień!

Zwykłe pieczywo przyszła mama powinna zastąpić pełnoziarnistym. Wielozbożowe ciemne bułeczki nie mają polepszaczy, dają energię na dłużej, pomagają likwidować zaparcia. W porze obiadowej doskonale sprawdzi się ryba morska, np. łosoś. To danie lekkostrawne, niegrożące żołądkowymi sensacjami czy wzdęciami. Na zgagę najlepsze będą migdały.

Doraźnie można pić herbatkę imbirową (kilka plasterków obranego korzenia świeżego imbiru zalej wrzątkiem i zaczekaj, aż napar naciągnie – dobrze smakuje z miodem i cytryną). Podobno działa mistrzowsko w pozbywaniu się porannych dolegliwości!

Na dobranoc warto wypić szklankę gorącego mleka (np. z miodem). Ułatwia ono zasypianie i poprawia odporność, a dodatkowo wpływa na dobre samopoczucie. Zdaniem specjalistów, w czasie ciąży najlepiej pić około dwóch szklanek mleka dziennie.

Tekst powstał w oparciu o magazyn "Będę mamą", nr 3/2009

Zobacz także:

Urodził się noworodek ważący 8 kg!

Olbrzymie dziecko przyszło na świat na Sumatrze.

 W jakim wieku najlepiej zajść w ciążę?

Świat idzie do przodu, nasze poglądy też, ale niektóre dylematy wciąż pozostają takie same – kiedy jest najlepszy czas na dziecko?

Polecane wideo

Komentarze (16)

Ocena: 5 / 5
magda (Ocena: 5) 12.04.2016 18:46
cóż, ja na razie nie myślę o przyjemnościach - mam to co prawie każda przyszła mama, uporczywa zaparcia. Mam nadzieję, że czopki eva/qu, które polecił mi gin, dadzą radę. Inaczej kiepsko to widzę.
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 06.11.2009 22:28
Ja również zaczęłam niedawno tran pić, bo gin mi powiedział, że nic tak dobrze nie wpływa na rozwój płodu jak omega3 i witaminy. Mam z dorsza norweskiego, na szczęście smaczny. I chyba maleństwu też smakuje ;)
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 30.10.2009 16:21
Ja jestem w 13 tyg ciazy i mdlosci mam nie tylko rano :/ ale czego sie nie przetrzyma, skoro czeka taka cudowna nagroda?? :] Czasami pomaga mi meliska, a czasami czekolada - Kinder czekolada :P a ogorki i jablka to podstawa :P Pozdrawiam wszystkie mamusie, przyszle mamusie i te ktore staraja sie, zeby nimi zostac :D POWODZENIA Kobitki :D
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 30.10.2009 09:57
A ja jestem w 7 tygodniu :-) Jesem taka szczęsliwa...Czuję się świetnie póki co :-) I niech tak zostanie. Pozdrawiam wszystkie babeczki :-))
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 29.10.2009 21:27
jestem w drugiej ciązy w 6 miesiacu i czuje sie naprawde super moge robic wszystko myc okna itp. a w pierwszej ciązy to spałam i jadłam ciagle zle sie czułam leżała nawet w szpitalu .Ciągle moja ciąża była zagrożona ale dzielnie wszystko znosiłam niepoddawałam sie ale na koniec czekało mnie najgorsze moj syn przestał oddychac ale zdłołali go uratowac dzisiaja ma juz 2 latka a ja jestem najszczesliwsza matka na swiecie. pozdrowienia
odpowiedz

Polecane dla Ciebie