Pielęgnacja ciała podczas ciąży

Wszystkiemu winne są hormony. W trakcie ciąży ciało zmienia się nie do poznania. Troskliwa pielęgnacja sprawi jednak, że nadal będziesz się czuć atrakcyjnie. Dziś podpowiemy, jak walczyć z problemami skórnymi.

Krok 1. Nawet jeśli nigdy nie miałaś cellulitu, na 90% pojawi się w ciąży. W tym czasie organizm produkuje więcej estrogenów, co osłabia ścianki naczyń limfatycznych i krwionośnych, które w efekcie przepuszczają do przestrzeni międzykomórkowej płyn fizjologiczny. To właśnie ten płyn gromadzi się w tkance podskórnej i zaburza mikrokrążenie. W komórkach tłuszczowych zaczyna brakować tlenu i krew odprowadza z nich za mało produktów przemiany materii. Wtedy powstaje cellulit – monstrualnie powiększone komórki tłuszczowe pod skórą.

Program pielęgnacji: Zwróć uwagę na prawidłową dietę. Pij hektolitry niegazowanej wody mineralnej, zrezygnuj z kawy i solonych przekąsek, jedz warzywa, owoce, chude ryby, ciemne pieczywo i kiełki. Zacznij regularnie ćwiczyć i dużo spaceruj. Zaskakujące efekty przyniesie też stosowanie kremów antycellulitowych z kofeiną i L-karnityną. Bardziej zaawansowana kuracja antycellulitowa – farmakologiczna albo w gabinecie kosmetycznym – możliwa jest dopiero po okresie karmienia piersią.

Krok 2. Rozstępy są efektem zbyt szybkiego rozciągania się skóry. W okresie ciąży w organizmie wydzielana jest duża ilość kortyzolu. Nadmiar tego hormonu powoduje, że nowe włókna kolagenowe są mniej odporne na rozciąganie, a stare widocznie słabną. Rosnący brzuszek sprawia, że skóra się rozchodzi, a włóka kolagenowe pękają, ponieważ nie są wystarczająco wytrzymałe. Wtedy pojawiają się czerwone pręgi (mają około 2 - 3 cm długości i 5 mm szerokości), które z czasem bledną.

Program pielęgnacji: Każda kobieta w ciąży powinna regularnie kontrolować swoją wagę i uważać, aby nie przytyć więcej niż 10 - 14 kg. Ważna jest oczywiście odpowiednia dieta, bogata w warzywa i owoce. Skuteczny może okazać się również masaż. Najlepiej masuj całe ciało okrężnymi ruchami, przy pomocy szorstkiej gąbki nasączonej oliwką dla dzieci - dzięki temu porządnie nawilżysz i ujędrnisz skórę. Na koniec polewaj ciało naprzemiennie gorącą i zimną wodą. Bardzo dobre rezultaty w walce z rozstępami przynosi stosowanie specjalnych kremów i balsamów. W skórę na brzuchu należy je wsmarowywać bardzo delikatnie, a w biodra, uda i pośladki intensywniej, tak, by skóra rozgrzała się do czerwoności (w ciepły naskórek łatwiej wnikają składniki pielęgnacyjne). Nakładając krem na piersi, omijaj brodawki sutkowe, ponieważ ich stymulacja może powodować przedwczesne skurcze. Gdy gospodarka hormonalna wróci już do normy (po zakończeniu karmienia), możesz poddać się profesjonalnej kuracji dermatologicznej w salonie kosmetycznym (1000 zł/seria zabiegów).

Krok 3. W czasie ciąży twoja cera staje się bardzo wrażliwa na działanie czynników zewnętrznych. Szybciej się przesusza, po umyciu napina się i piecze, źle reaguje na kosmetyki.

Program pielęgnacji: Unikaj kremów z retinolem i witaminą C oraz silnymi kompleksami przeciwzmarszczkowymi. Zamiast tego wybieraj produkty ze składnikami kojącymi skórę - alantoiną, wodą termalną, filtrami UV. 1 - 2 razy w tygodniu rób delikatne peelingi enzymatyczne, przeznaczone dla wrażliwców. Nie ścierają martwych komórek naskórka, tylko je rozpuszczają.