Nie znajdziemy poczucia własnej wartości w oczach partnera, liczbie lajków ani w zawodowych sukcesach. To wszystko może dawać nam złudne przekonanie, że jesteśmy wartościowe, bo ktoś nas docenił. Prawdziwe poczucie własnej wartości jest jednak niezależne od tego, co na nasz temat myślą i mówią inni.
Zobacz więcej: Trudna sztuka odmawiania. Dlaczego kobiety boją się mówić „nie”?
To głęboka pewność, że zasługujemy na szacunek, miłość i dobre życie nie dlatego, że mamy na koncie liczne sukcesy i osiągnięcia, ale dlatego, że jesteśmy. Zdrowe poczucie własnej wartości nie znika, gdy popełnimy błąd, nie zależy od ocen innych i nie maleje nawet wtedy, gdy jesteśmy krytykowane.
Priorytetowym elementem jest tutaj zbudowanie silnej relacji z samym sobą. Od niej zaczyna się wszystko. Jeśli wewnętrznie czujemy się niewystarczające, będziemy szukać potwierdzenia naszej wartości na zewnątrz, w związkach, pracy czy wyglądzie. Zdrowa relacja z samym sobą daje natomiast niezależność emocjonalną i pozwala stworzyć zdrowe relacje z innymi, które będą korzystne również dla nas.
Warto z bliska przyjrzeć się swojej relacji. Czy mówimy do siebie z szacunkiem? Czy jesteśmy dla siebie wyrozumiałe, czy wręcz przeciwnie ciągle za wszystko się obwiniamy? Praca nad wewnętrznym dialogiem może okazać się bardzo pomocna. Kolejnym krokiem jest przyznanie się do tego, że jesteśmy wystarczające pod każdym względem.
W budowaniu poczucia wartości z pewnością pomoże asertywność. Odmawianie, rezygnowanie z tego, co nam nie służy i stawianie siebie na pierwszym miejscu to nie egoizm a zdrowa miłość własna. Warto też zadbać o siebie i swoje pasje. Taniec, śpiew, joga, spacer czy inne ulubione aktywności pozwolą nam poczuć się pewniej
Zobacz więcej: Anna i Robert Lewandowscy obchodzą 12. rocznicę ślubu! Tak wyglądały ich DWIE ceremonie ślubne (FOTO)
Prawdziwa siła nie leży w idealnym wizerunku, ale w odwadze bycia sobą. Pozwólmy sobie na bycie niedoskonałą i wybierajmy ludzi, przy których nie musimy niczego udawać.
