Ten schemat zawsze wygląda podobnie. Na początku przytrafia nam się wielka miłość, która jest spełnieniem naszych największych pragnień. Czułe gesty, komplementy, wielkie miłosne wyznania. Z pozoru wszystko wygląda bajecznie i idealnie.
Zobacz więcej: Autor książki „Dziewczyny z Dubaju 2” sugeruje bezprawne wykorzystanie jego utworu. Roxana Gąska stanowczo odpowiada!
Niestety to często taktyka narcyza, który próbuje owinąć nas sobie wokół palca. Gdy wzbudzi zaufanie i upewni się, że wpadłyśmy w sidła emocjonalnego uzależnienia, następuje nieoczekiwany zwrot akcji. Zamiast kwiatów, obietnic i wielkich miłosnych deklaracji, rozpoczyna się toksyczna gra. Zwątpienie w siebie, swoje emocje i racjonalne myślenie to pierwszy znak, że padłyśmy ofiarą love bombingu i gaslightingu.
Love bombing to technika manipulacji, która przypomina scenariusz romantycznego filmu. Miłość spada na nas jak grom z jasnego nieba. Partner adoruje nas czułymi wyznaniami, składając deklaracje o wspólnej przyszłości po kilku dniach znajomości. Zasypuje wiadomościami, prezentami z taką intensywnością, że czujemy przytłoczenie. To często strategia manipulatora, by szybko zdobyć zaufanie zakochanej osoby i emocjonalną zależność. Po pewnym czasie zaczynamy jednak dostrzegać, że coś jest nie tak, a nasze granice i przestrzeń są przekraczane w imię wielkiej miłości.
Kolejną formą przemocy, która z początku jest trudna do zaobserwowania jest tzw. technika gaslightingu. Partner sprawia, że zaczynasz wątpić w swoje emocje, wspomnienia, a nawet zdrowie psychiczne. Z czasem przestajemy ufać samej sobie. Sformułowania takie jak „Coś Ci się wydawało, wcale tego nie powiedziałem”, „Jesteś przewrażliwiona i dlatego dramatyzujesz” albo „To wszystko Twoja wina” to typowe sformułowania, które wypowiada partner, stosujący gaslighting. W efekcie mogą one doprowadzić do dezorientacji, zwątpienia w siebie i emocjonalnego wyczerpania.
Zobacz więcej: Agnieszka Kaczorowska pozuje w bikini. Rozwód w toku, a ona… na Ibizie
Kiedy już zorientujemy się, że padłyśmy ofiarą toksycznej gry narcyza, warto podjąć odpowiednie kroki, by ochronić siebie. Należy przede wszystkim zaufać swoim odczuciom i wyznaczyć granice. W ocenie sytuacji z pewnością pomoże rozmowa z bliską osobą lub wizyta u terapeuty.
