Intrygująca reguła 5 sekund odmieni Twoje życie. Motywuje do działania!

Stale brakuje Ci motywacji? Wyznaczasz przed sobą kolejne cele, ale koniec końców i tak nie zabierasz się do ich realizacji? Jeżeli masz wrażenie, że marzenia i plany nieoczekiwanie zaczęły Cię przerastać, koniecznie zapoznaj się z intrygującą metodą 5 sekund. Niemało osób twierdzi, że fenomenalnie odmieniła ich życie. Na czym polega?   

Zobacz także: Jak mieć piękne życie? Znany wyniki najważniejszego badania dotyczącego szczęścia

Na czym polega metoda 5 sekund?

Metoda 5 sekund zyskała swego czasu wielką popularność w Stanach Zjednoczonych. Jej autorką jest Mel Robbins, słynna mówczyni motywacyjna i autorka bestsellerowej książki „Reguła 5 sekund”. Robbins jest zdania, że często do emocjonalnego przełomu nie potrzeba za wiele. Niekiedy do wyjścia z impasu i zmotywowania się do działania wystarczy bardzo prosty trik.

Trzeba dodać, że nie są to jedynie domysły. Podcasterka stworzyła jeden z nich w niezwykle trudnym etapie. Miało to miejsce w 2008 roku. Dotknął ją wówczas kryzys finansowy. Otwarcie restauracji, które pochłonęło wielką sumę pieniędzy, okazało się fiaskiem. Robbins i jej mąż byli wtedy na granicy bankructwa. Stracili wiarę w to, że cokolwiek może się zmienić. Byli w tak złym stanie psychicznym, że mieli niekiedy problemy z wykonywaniem najprostszych czynności. Gdy Robbins w marazmie oglądała pewnego dnia program dokumentujący start rakiety NASA, w umysł wryło się jej charakterystyczne odliczanie. W kolejnych dniach zaczęła wykorzystywać je w praktyce. Odliczała do pięciu, jeśli miała problem ze wstawaniem z łóżka, umyciem zębów lub wyjściem z domu. Stosowała odliczanie do pięciu zawsze, gdy czuła niemoc bądź przytłoczenie. Metoda przypominająca szczególną mantrę, okazała się szalenie skuteczna. Robbins nagle zaczęła powracać do dawnej aktywności. Podjęła walkę o swoje życie i marzenia. Fatalna sytuacja finansowa zaczęła się stabilizować.

Mel Robbnis poleca zatem zasadę 5 sekund każdemu, kto chce szybko przerwać jakiś toksyczny schemat myślowy. Dzięki niej można zacząć działać efektywniej i podejmować kolejne wyzwania bez paraliżującego lęku o to, czy się powiodą.   

Zobacz także: Jedzenie na ukojenie. Fatalne w skutkach zjawisko doom eating to już epidemia