Zależy Ci na kimś za bardzo? Te przydatne triki pozwalają zwiększyć dystans do wielu spraw

W relacjach, szczególnie tych, które są dla nas bardzo ważne, łatwo jest postawić drugą osobę w centrum swojego świata. Podobnego podejścia nie można niestety uznać za zdrowe. Zdaniem psychologów często prowadzi bowiem nie tylko do lęku przed stratą, nadmiernej troski czy silnego uzależnienia emocjonalnego. Jeżeli zależy nam na kimś za bardzo, nierzadko łapiemy się też na zbytnim samokrytycyzmie. 

Zobacz także: „Moi rodzice się nie kochali”. Jakie cechy wykształcają się u dzieci z takich rodzin?

Co robić, gdy zależy Ci na kimś za bardzo?

Wiele z nas zna to uczucie bardzo dobrze. Na naszej drodze pojawił się ktoś wyjątkowy. Myślimy wyłącznie o nim. Wszystko schodzi nagle na drugi i trzeci plan. Staramy się zaprezentować jako równie szczególne - ciekawe, zabawne, intrygujące, zmysłowe. Usilnie chcemy wypaść w jak najlepszym świetle. Każdy najmniejszy popełniany przez nas błąd traktujemy jak wielką porażkę. Ot, w głębi ducha obawiamy się odrzucenia i ośmieszenia. Przez nieustannie odczuwany stres przestajemy zachowywać się naturalnie. Ma to niewątpliwe związek z niską samooceną. Jak w końcu zbalansować podobne uciążliwe odczucia?

Kiedy Twoje poczucie szczęścia i bezpieczeństwa jest całkowicie związane z inną osobą, stajesz się podatna na jej zachowanie, reakcje i emocje. To może prowadzić do nadmiernej zależności, której skutkiem będzie lęk o to, co się stanie, gdy druga osoba cię zawiedzie lub oddali się emocjonalnie. Niezależność emocjonalna to proces, który pozwala ci utrzymać równowagę, niezależnie od sytuacji w relacji. 

Zacznij skupiać się na odkrywaniu swoich pasji i wyznaczaniu nowych życiowych celów. Znalezienie czegoś, co cię fascynuje i daje satysfakcję niezależnie od innych, pomaga zbudować silne poczucie wartości, które nie jest oparte na drugiej osobie. Może to być hobby, rozwój zawodowy, nauka, podróże czy cokolwiek innego, co sprawia, że czujesz się spełniona. Inwestuj więc w siebie. Regularnie rób rzeczy, które pomogą Ci poczuć się lepiej. Ot, kiedy czujesz się dobrze sama ze sobą, relacja z drugą osobą staje się zdrowsza i pełniejsza.

Ponadto daj sobie i drugiej osobie przestrzeń. I ona jest istotna, aby zachować zdrową relację. Każdy potrzebuje czasu dla siebie, swoich przemyśleń oraz prywatności. Sprawia to, że partnerzy nie czują się „duszeni” w relacji.

Zobacz także: Nowe oblicza ghostingu. Stał się bardzo popularny nie tylko na portalach randkowych