Co zwiastuje kryzys psychiczny? Jeśli w porę zauważysz te symptomy, nie dopuścisz do niego

Kryzysowi emocjonalnemu da się zapobiec.
Co zwiastuje kryzys psychiczny? Jeśli w porę zauważysz te symptomy, nie dopuścisz do niego
Fot. Unsplash (Brad Lloyd)
26.10.2022

W życiu każdej z nas zdarzają się rzeczy, które mają bardzo negatywny wpływ na psychikę. Nieustannie borykamy się z masą problemów, a to kłopotami finansowymi, a to miłosnymi, zdrowotnymi, czy związanymi z życiem rodzinnym. Niestety wielu z nich nie można uniknąć. Warto jednak dołożyć wszelkich starań, aby w ciężkich, stresujących momentach należycie zadbać o swoją psychikę, tak aby nie dopuścić do poważnego kryzysu emocjonalnego. 

Zobacz także: Kiedy najlepiej zacząć randkować po rozstaniu? Lepiej nie przegapić tego terminu...

Jak rozpoznać, że zbliża się kryzys emocjonalny?

Niekiedy nie tak łatwo zauważyć, że dzieje się z nami coś niedobrego. Same przed sobą często nie przyznajemy się do tego, że mamy problem. Swój ból, lęk i niepewność doskonale ukrywamy także przed otoczeniem, jak zwykle robiąc dobrą minę do złej gry. O pomoc prosimy dopiero, jeśli nasz stan psychiczny ulegnie katastroficznemu obniżeniu. Nie warto jednak zwlekać i tuszować emocjonalnych ran, a nawet zadraśnięć. 

Jakie symptomy powinny nas zaniepokoić? Na pewno należą do nich trwające przez dłuższy czas:

  • smutek
  • melancholia
  • poczucie ciągłego zmęczenia
  • napięcie, jakie nie znika pomimo prób zrelaksowania się
  • bezsenność
  • nadmierna senność
  • ciągłe budzenie się w nocy
  • zajadanie stresu bądź zupełna utrata apetytu
  • płaczliwość
  • nadpobudliwość
  • irytacja
  • bóle somatyczne, na przykład głowy, stawów, czy brzucha

Zobacz także: Królowe kłótni i dram. Najpopularniejsze błędy komunikacyjne, przez które zniechęcamy do siebie innych

Polecane wideo

To najbardziej viralowe ubrania tej jesieni. Gwarantują efekt wow!
To najbardziej viralowe ubrania tej jesieni. Gwarantują efekt wow! - zdjęcie 1
Komentarze (5)
Ocena: 3.4 / 5
gość (Ocena: 5) 26.10.2022 23:11
A co zrobić jak ten kryzys nie mija już od prawie roku a jest tylko gorzej? Na NFZ lekarz nie chce mi wypisać skierowania, a nie stać mnie na prywatne wizyty.
zobacz odpowiedzi (4)

Polecane dla Ciebie