Czasami osoby, które są zbyt emocjonalne, postrzegane są jako niewychowane. Emocje są jednak nieodłączną częścią nas. Towarzyszą nam każdego dnia, sprawiając, że raz czujemy się lepiej, a raz gorzej. Nie unikniemy sytuacji, które wywołują w nas określone, często też złe emocje. Złość, strach, lęk - nie okazujemy ich, bo nam zwyczajnie nie wypada. Ma to jednak na nas destrukcyjny wpływ. Dlaczego emocji nie powinno się tłumić? Przedstawiamy kilka powodów.
Stłumione emocje mogą negatywnie wpływać na zdrowie. Nieokazana złości skutkować będzie napięciem mięśni, przez co będziemy odczuwać dyskomfort. Warto wiedzieć, że stresującym sytuacjom towarzyszy wzrost poziomu kortyzolu, a to z kolei podnosi tętno i ciśnienie krwi. Dodatkowo, stres nas męczy i przez to możemy potem mieć mało energii do działania.
Zobacz także: Janusze czy anioły biznesu? Polacy oceniają swoich przełożonych
Często bagatelizowanie negatywnych emocji i niemówienie o nich, będzie skutkowało tym, że będziemy myśleli o trudnych sytuacjach z jeszcze większym natężeniem. Może się zdarzyć, że stłumione emocje wracają przed snem i utrudniają zasypianie. Brak snu odbija się z kolei na złym samopoczuciu.
Nasz organizm regeneruje się we śnie. Oznacza to, że niewystarczająca ilość snu będzie powodować również problemy z pamięcią i koncentracją w ciągu dnia.
Jak się okazuje, tłumienie emocji może skutkować także problemami z układem pokarmowym. Osoby, które nie okazują emocji, często skarżą się na refluks czy zparcia.
Niestety, wszystkie stłumione emocje muszą w końcu znaleźć ujście. Często się więc zdarza, że osoba mająca problemy w pracy, odreagowuje stres na najbliższych osobach. Ma to wówczas zły wpływ na relacje, ponieważ prowadzi do niepotrzebnych kłótni i sporów.
Tłumienie emocji ma destrukcyjny wpływ na człowieka i jest bardzo męczące. Nieokazywanie emocji czasami wymaga od nas dużo więcej wysiłku niż ich okazywanie. Właśnie przez to potem nie mamy siły na nic innego.
Zobacz także: Trzy znaki zodiaku, które najbardziej pasują do Twojej daty urodzenia
Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie.
Więcej szczegółów w naszej