Wiktoria SobocińskaTen termin pojawił się w Psychologii już w 1990 roku i nie ma nic wspólnego z określoną wiedzą ani umiejętnością rozwiązywania skomplikowanych matematycznych obliczeń. Inteligencja emocjonalna to bowiem nic innego jak świadomość swoich uczuć i zdolność do właściwego zarządzania nimi.
Zobacz również: 8 typów inteligencji Howarda Gardnera. Którym możesz się pochwalić?
Oczywiście takie osoby również lepiej rozumieją ludzi i z łatwością wczuwają się w ich sytuację. Wszystko dlatego, że są w stanie rozpoznać u nich konkretne emocje, podobnie jak u siebie.
Tacy ludzie dysponują szerokimi kompetencjami społecznymi, które pozwalają im zawierać wartościowe relacje z innymi, a także są pomocne w pracy, zwłaszcza na stanowiskach kierowniczych.
/img2.papilot.pl/a/21/04/allef-vinicius-j2jwulcy8py-unsplash-345f.jpg)
#1 Świadomość własnych emocji
Po pierwsze i najważniejsze, osoba inteligentna emocjonalnie stara się odczytywać swoje emocje, zamiast uciekać od nich. Dzięki temu uczy się siebie, a później wykorzystuje tę zdolność w kontaktach z innymi. Dobrze wie, że wszystkie uczucia są dobre, choć niektóre z nich mniej przyjemne.
Są w dobrej relacji ze swoim wnętrzem i często je analizują, a co za tym idzie, pomaga im to bardziej zrozumieć otaczający świat.
#2 Otwartość na zmiany
Za inteligencją emocjonalną idzie także otwartość na zmiany i zdolność do podejmowania ryzyka, a to dlatego, że takim osobom łatwiej jest zaufać własnej intuicji. Żyją w zgodzie ze swoimi uczuciami i rozpoznają, co jest dla nich dobre. Nie koncentrują się na błędach z przeszłości i nie boją się o swoją przyszłość, dla nich liczy się obecność tu i teraz.
#3 Asertywność
Dzięki temu, że rozumieją, co czują, szybko orientują się, że ktoś przekroczył ich granice. Sygnalizuje im to przede wszystkim złość oraz odczuwany dyskomfort. Zawsze komunikują to w sposób asertywny.
Są też niesamowicie wyczulone na próby manipulacji ze strony innych. Dobrze wiedzą, komu mogą ufać. Ta selekcja następuje niemal błyskawicznie.
#4 Panowanie nad sobą
Osoba z wysokim IQ emocjonalnym to taki dobry menadżer dla swoich emocji. Zna cały ich wachlarz i rozpoznaje, kiedy nadchodzą. Dzięki temu nie działa impulsywnie i ma nad nimi pełną kontrolę.
Wiedzą, jakie konsekwencje idą za określonymi zachowaniami. Nie chcą kogoś zranić i później tego żałować. Zdają sobie sprawę, jakie to uczucie, ponieważ są przepełnione współczuciem.
#5 Znajomość swoich celów
Inteligentni emocjonalnie mają łatwość wyznaczania celów i ich realizacji, ponieważ najzwyczajniej w świecie wiedzą, czego chcą od życia. Dlaczego?
Dogłębnie analizując własne wnętrze, poznali już szereg swoich pragnień i marzeń. Myślą o sobie w zdrowy sposób, czyli taki, który pozwala im działać na swoją korzyść. Zawsze żyją w zgodzie ze sobą.
#6 Empatia
Nie można było pominąć ich zdolności do niesamowitej empatii względem innych. Dzięki specyficznej uważności i wrażliwości na ludzi, szybko wyczuwają, kiedy psuje się atmosfera albo komuś pogorszył się humor. Co więcej, dobrze wiedzą, jak to zmienić. Pozwala im na to dar obserwacji i bystrość.
#7 Łatwość nawiązywania kontaktów
Taka osoba szybko dopasuje się do swojego rozmówcy, oferując wachlarz tematów. Chce, żeby inni czuli się w jej towarzystwie dobrze, a więc ludzie po prostu do niej lgną. Wysokie zdolności komunikacyjne i radosne uosobienie sprawiają, że druga osoba czuje się ważna i doceniona.
#8 Umiejętność przyjmowania krytyki
Nie obrażają się, gdy ktoś negatywnie skomentuje ich działania. Potrafią wyciągnąć z tego wnioski na przyszłość i nie boją się cudzej krytyki. To pomaga im się rozwijać i jest oznaką tego, że coś robią.
#9 Łagodzenie konfliktów
Osoby o wysokim IQ emocjonalnym nie mają potrzeby wdawać się w niepotrzebne konflikty, które bardzo je wyczerpują. Zamiast tego często pełnią rolę mediatora, aby jak najszybciej dojść do porozumienia. Oczyszczona atmosfera i rozwiązanie problemu jest dla nich bardziej istotne, niż bezsensowne udowadnianie swojej racji za wszelką cenę.
#10 Kierowanie się sercem i rozumem
Tacy ludzie nie rozdzielają tych dwóch sfer. Zarówno umieją zajrzeć w głąb swojego serca podczas podejmowania decyzji, jak i rozważyć logiczne argumenty. Takie holistyczne podejście pozwala im wybrać jak najlepiej dla siebie i innych. Dzięki temu są dobrymi rodzicami oraz szefami.
Zobacz również: Psychotest: 11 prostych pytań, które zmierzą Twoją inteligencję emocjonalną
