Mądre przysłowie mówi, że jedyną osobą, z którą będziesz do końca życia, jesteś Ty sama. Dlatego tak ważne jest polubienie się ze sobą, zaakceptowanie pewnych ograniczeń i delektowanie się nawet prostymi rzeczami. Wystarczy sprawdzić, jak często wsłuchujesz się we własne potrzeby.
Zobacz również: Jak bardzo kochasz samą siebie? Ten psychotest obnaży całą prawdę
Miłość do siebie jest ważna, jednak wiele osób myli ją z narcystycznym podziwianiem swojego lustrzanego odbicia. Tymczasem prawdziwy szacunek okazujemy sobie każdego dnia, wykonując drobne czynności dla własnego dobra i przyjemności. Czy chcesz dla siebie jak najlepiej?
fot. Unsplash (Jonathan Borba)
#1 Pijesz w ulubionej filiżance
Niby nic wielkiego, ale za to jak potrafi poprawić humor. Z pewnością wiesz, w jakim naczyniu najchętniej serwujesz sobie ulubioną kawę czy herbatę. Od takich małych rzeczy zaczyna się praca nad szacunkiem do siebie. Jeśli już na tym etapie zwracasz uwagę, jak sprawić sobie przyjemność, z pewnością przełoży się to na bardziej znaczące obszary. Osoba, która traktuje siebie poważnie, nie pozwoli sobie na korzystanie z brzydkich czy popsutych przedmiotów, po prostu je wyrzuci.
#2 Wybierasz dobre jakościowo produkty
Ludzie, którzy nie przywiązują większej wagi do tego, co wkładają do ust, zwyczajnie nie dbają o siebie. Świadomy człowiek czyta etykiety i stara się wspierać produkcję wysokiej jakości żywności. Niezależnie od aktualnej sytuacji materialnej, bo przecież zawsze można skorzystać z promocji.
#3 Porządkujesz stół przed posiłkiem
Innymi słowy, lubisz serwować sobie jedzenie po królewsku. Położyć ładną serwetkę, a może nawet postawić zapachową świeczkę. Dbasz o to, w jakich warunkach spożywasz posiłek, czy wokół jest czysto i czy koncentrujesz się w 100% na smaku i zapachu potrawy, zamiast patrzeć jednocześnie na ekran smartfona. Nawet najlepszy catering dietetyczny czy wyjście do drogiej restauracji nie zastąpią tej uważności i przyjemności.
#4 Nie odbierasz telefonu, kiedy jesteś zajęta
Gdy już o telefonie mowa, z szacunku do siebie nie odbierasz go, kiedy nie jesteś w stanie. Nawet najpilniejsza sprawa może chwilę zaczekać, dopóki w pierwszej kolejności nie zadbasz o siebie. To samo tyczy się wiadomości tekstowych. Nawet jeśli niektórzy przypierają Cię to muru, to wybierasz swój spokój, bo wiesz, że jesteś najważniejsza. Asertywne odmawianie to klucz do szanowania siebie.
#5 Kupujesz ubrania z dobrych materiałów
Komfort fizyczny jest równie ważny, jak ten psychiczny. Dlatego właśnie ludzie, którzy szanują swoje ciało i skórę, decydują się na ubrania, a zwłaszcza bieliznę i strój do spania, zrobionej z wysokiej jakości materiałów. Nie wydają niepotrzebnie pieniędzy na wyprzedażach, ale inwestują w elementy garderoby, które wyglądają drogo i przetrwają w szafie długie lata.
#6 Dbasz o swoje ciało
Nie ulega wątpliwości, że ćwiczenia mają zbawienny wpływ na nasze zdrowie. Ale czy mając świadomość, że powinny być Twoim priorytetem, wykonujesz je regularnie? Szacunek do siebie to nieodpuszczanie treningu nawet, jeśli znajomy usilnie namawia na imprezę, albo lenistwo podpowiada, aby tego dnia odpuścić sobie zajęcia. Dobrze wiesz, że po nich poczujesz się znacznie lepiej!
#7 Kończysz pracę o czasie
Stawianie granic to kolejna kluczowa umiejętność na drodze do traktowania siebie z szacunkiem. Jest to szczególnie ważne w miejscu pracy, gdzie inni potrafią nadmiernie wykorzystywać nasz czas. Po ustaleniu konkretnych ram czasowych i obowiązków, trzymaj się ich, a potem koniecznie zadbaj o odpoczynek i sen.
#8 Unikasz plotkowania o innych
Jeśli nie szanujesz siebie i masz niskie poczucie wartości, lubisz podnieść je sobie obgadując innych za ich plecami. Nie świadczy to o Tobie zbyt dobrze, a poza tym więcej mówi ludziom na temat Twój, a nie osób, które krytykujesz lub wyśmiewasz. To pozwala poczuć się dobrze tylko na chwilę. Jeśli naprawdę chcesz osiągnąć sukces, wspieraj innych w ich osiągnięciach. Tak robią ludzie z klasą.
#9 Nie oszczędzasz na pościeli
Wysypianie się jest bardzo ważne, a jeśli chodzi o spanie, to na pewno nie w byle czym. Zadbaj o dobrej jakości prześcieradło w ulubionym odcieniu i wygodną pościel. Niech wzór będzie elegancki, uspokajający i taki, abyś nie wstydziła się go, kiedy zaprosisz do domu gości. Jakość snu wpływa na nasz nastrój przez cały dzień! Zwróć na to uwagę, jeśli cenisz swój komfort.
#10 Pamiętasz o wizytach u dentysty
Na koniec nieco intymny temat, ale właśnie po zdrowym uzębieniu poznasz osoby, które dbają o siebie oraz swoją aparycję. Piękny, biały uśmiech dodaje pewności siebie i sprawia, ze nie boisz się pozować do zdjęć. Jeśli jesteś przepełniona wstydem, ludzie nie będą Cię szanować. Dlatego tak ważne jest, aby systematycznie odwiedzać gabinet dentystyczny i dbać o zdrowie swojej jamy ustnej.
Zobacz również: Zdrowy egoizm: Jak zaprzyjaźnić się ze sobą?