20 sygnałów alarmowych, które mówią, że powinnaś skorzystać z pomocy terapeuty

Zastanawiasz się, czy to konieczne?
20 sygnałów alarmowych, które mówią, że powinnaś skorzystać z pomocy terapeuty
fot. iStock (Boyloso)
09.07.2020

Szybkie tempo życia, presja społeczna i nadmiar stresu mogą fatalnie odbić się na naszym zdrowiu psychicznym. Gdy dołożymy do tego problemy osobiste czy traumy, których czasem nie jesteśmy nawet świadomi, sami możemy sobie z tym nie poradzić.

Kobiety mają tendencję do brania wielu rzeczy na siebie i okazywania swojej wewnętrznej siły. Tymczasem tak naprawdę każdy mógłby udać się na spotkanie z psychologiem i nie ma tutaj powodów do skrępowania - to inwestycja w siebie, dzięki której później możemy dać innym o wiele więcej.

Zobacz również: Fiński przepis na szczęście. Wystarczy robić to przez 30 minut po przebudzeniu

kobieta nad brzegiem morza

Kiedy powinnaś skorzystać z pomocy terapeuty?

Portal zdrowie.wprost.pl opublikował listę najważniejszych objawów, które powinny skłonić nas do skorzystania z pomocy specjalisty. W dzisiejszych czasach to żaden wstyd, a im wcześniej sobie pomożesz, tym lepiej.

  1. Zaburzenia lękowe
  2. Objawy nerwicy
  3. Objawy depresji
  4. Brak chęci do życia
  5. Uzależnienia
  6. Zaburzenia odżywiania
  7. Fobie
  8. Zaburzone relacje rodzinne
  9. Zaburzone relacje społeczne
  10. Autoagresja
  11. Trudności w budowaniu związków
  12. Niskie poczucie własnej wartości
  13. Zdiagnozowane dolegliwości o podłożu psychosomatycznym
  14. Natrętne myśli
  15. Izolowanie się od świata zewnętrznego
  16. Zaburzenia seksualne
  17. Utrata kontaktu z rzeczywistością
  18. Uczucie odrealnienia
  19. Przedłużający się smutek po utracie bliskiej osoby
  20. Problemy w relacjach partnerskich, małżeńskich, zawodowych i rodzinnych.

Jeżeli jeszcze nigdy nie byłaś na takiej wizycie, warto rozróżnić, że psychoterapeuta, psychiatra i psycholog to trzy zupełnie różne profesje. Podczas gdy psychiatra jest lekarzem, który zajmuje się diagnozowaniem i leczeniem farmakologicznym schorzeń i zaburzeń psychicznych, tak terapeuta wspiera pacjentów w rozwiązywaniu ich problemów.

W zależności od potrzeb każdy może wybrać inny rodzaj terapii. Psycholog zawsze może skierować swojego klienta do psychiatry i odwrotnie. Zawsze warto zgłosić się po pomoc, kiedy czujesz, że z czymś sobie nie radzisz. Świadomość swoich słabości i umiejętność poproszenia o pomoc to ogromny dar.

wizyta u psychologa

Zobacz również: 9 zasad terapii Gestalt, które odmienią Twoje dotychczasowe życie

Źródło: zdrowie.wprost.pl

Polecane wideo

Symbol tęczy zalewa Instagram. #rainbowtattoo to piękny motyw i wyraz wsparcia dla osób LGBT
Symbol tęczy zalewa Instagram. #rainbowtattoo to piękny motyw i wyraz wsparcia dla osób LGBT - zdjęcie 1
Komentarze
Ocena: 5 / 5

Polecane dla Ciebie