20 sygnałów alarmowych, które mówią, że powinnaś skorzystać z pomocy terapeuty

Szybkie tempo życia, presja społeczna i nadmiar stresu mogą fatalnie odbić się na naszym zdrowiu psychicznym. Gdy dołożymy do tego problemy osobiste czy traumy, których czasem nie jesteśmy nawet świadomi, sami możemy sobie z tym nie poradzić.

Kobiety mają tendencję do brania wielu rzeczy na siebie i okazywania swojej wewnętrznej siły. Tymczasem tak naprawdę każdy mógłby udać się na spotkanie z psychologiem i nie ma tutaj powodów do skrępowania - to inwestycja w siebie, dzięki której później możemy dać innym o wiele więcej.

Zobacz również: Fiński przepis na szczęście. Wystarczy robić to przez 30 minut po przebudzeniu

Kiedy powinnaś skorzystać z pomocy terapeuty?

Portal zdrowie.wprost.pl opublikował listę najważniejszych objawów, które powinny skłonić nas do skorzystania z pomocy specjalisty. W dzisiejszych czasach to żaden wstyd, a im wcześniej sobie pomożesz, tym lepiej.

1. Zaburzenia lękowe
2. Objawy nerwicy
3. Objawy depresji
4. Brak chęci do życia
5. Uzależnienia
6. Zaburzenia odżywiania
7. Fobie
8. Zaburzone relacje rodzinne
9. Zaburzone relacje społeczne
10. Autoagresja
11. Trudności w budowaniu związków
12. Niskie poczucie własnej wartości
13. Zdiagnozowane dolegliwości o podłożu psychosomatycznym
14. Natrętne myśli
15. Izolowanie się od świata zewnętrznego
16. Zaburzenia seksualne
17. Utrata kontaktu z rzeczywistością
18. Uczucie odrealnienia
19. Przedłużający się smutek po utracie bliskiej osoby
20. Problemy w relacjach partnerskich, małżeńskich, zawodowych i rodzinnych.

Jeżeli jeszcze nigdy nie byłaś na takiej wizycie, warto rozróżnić, że psychoterapeuta, psychiatra i psycholog to trzy zupełnie różne profesje. Podczas gdy psychiatra jest lekarzem, który zajmuje się diagnozowaniem i leczeniem farmakologicznym schorzeń i zaburzeń psychicznych, tak terapeuta wspiera pacjentów w rozwiązywaniu ich problemów.

W zależności od potrzeb każdy może wybrać inny rodzaj terapii. Psycholog zawsze może skierować swojego klienta do psychiatry i odwrotnie. Zawsze warto zgłosić się po pomoc, kiedy czujesz, że z czymś sobie nie radzisz. Świadomość swoich słabości i umiejętność poproszenia o pomoc to ogromny dar.

Zobacz również: 9 zasad terapii Gestalt, które odmienią Twoje dotychczasowe życie

Źródło: zdrowie.wprost.pl