Samotność zaczyna rządzić Twoim życiem? Te sposoby sprawią, że pozbędziesz się jej raz na zawsze

Pamiętaj, że samotność a bycie samemu to nie to samo!
Samotność zaczyna rządzić Twoim życiem? Te sposoby sprawią, że pozbędziesz się jej raz na zawsze
Fot. Unsplash
24.08.2019

Samotność potrafi być bardzo dokuczliwa. W końcu człowiek jest istotą stadną i aby w pełni cieszyć się życiem potrzebuje relacji z innymi osobami. Oczywiście czas tylko dla siebie też jest bardzo ważny, a nawet wskazany, ale zbyt długie przebywanie tylko we własnym towarzystwie potrafi wpędzić w czarne myśli, a nawet w depresję.

Zobacz również: Im inteligentniejsza jesteś, tym dłużej pozostaniesz... singielką! Dlaczego?

Ale samotność wcale nie musi być czymś złym - pod warunkiem, że wiemy, jak sobie w nią poradzić i jak sprawić, żeby nie przejęła kontroli nad naszym życiem. Można wykorzystać ją na swoją korzyść albo tak zająć sobie czas (i głowę), żeby zupełnie o niej zapomnieć. Jak to zrobić? Oto 8 niezawodnych wskazówek

#1: Zadzwoń do kogoś bliskiego 

Samotność doskwiera nam zwłaszcza wtedy, kiedy nie mamy z kim porozmawiać ani do kogo się odezwać. W takich chwilach najlepsze, co możesz zrobić to chwycić za telefon i zadzwonić do bliskiej osoby – mamy, siostry, przyjaciółki. Dźwięk głosu kochanej osoby w słuchawce zawsze pomaga, a poza tym dzięki rozmowie na różne tematy jesteś w stanie skutecznie odwrócić uwagę od swojej samotności. 

#2: Umów się na wspólny posiłek 

Zaproś kogoś do siebie, albo umów się na obiad lub kawę na mieście. Robienie takich planów jest podwójnie korzystne – cieszy nie tylko spotkanie, ale już samo robienie planów i czekanie na dzień, gdy się ziszczą. Poza tym ciekawa rozmowa w miłym towarzystwie i przyjemnych okolicznościach (np. w parku albo w przytulnej kawiarni) działa kojąco na duszę. 

Fot. Unsplash.com

#3: Dołącz do jakiegoś klubu albo grupy 

Jednym z najlepszych sposobów na pokonanie samotności jest wyjście do ludzi. Co w sytuacji, gdy twoi znajomi wiecznie nie mają dla ciebie czasu? Przestań się na nich oglądać i rozejrzyj się za nowymi miejscami, w których możesz poznać nowych ludzi, najlepiej takich, z którymi połączy cię wspólna pasja. Wtedy nowe znajomości nawiązują się same! 

#4: Zastanów się, co lubisz robić w pojedynkę 

To, że spędzasz popołudnia i wieczory sama w domu wcale nie oznacza, że w tym czasie jesteś skazana na nudę i złe samopoczucie. Na pewno są rzeczy, które lubisz robić zupełnie sama. Twoje hobby to czytanie? Rozwiązywanie krzyżówek? Robienie na drutach? Zastanów się, jakie aktywności, które robi się samemu sprawiają ci najwięcej radości i regularnie do nich wracaj.   

#5: Wyjdź z domu 

Jeśli mimo wszystko siedzenie w domu bardzo cię przygnębia, przestań spędzać swój wolny czas w czterech ścianach. Wyjdź na spacer, przejdź się po sklepach, wybierz się do kina albo na wystawę. Spędzanie czasu poza domem to doskonała okazja, żeby poznać nowych ludzi.  

Fot. Unsplash.com

#6: Postaw na regularne ćwiczenia 

Ćwiczenia fizyczne są dobre nie tylko dla ciała, ale też dla umysłu. Gdy wyciskasz z siebie siódme poty na siłowni albo na macie przed laptopem, zdecydowanie nie zaprzątasz sobie głowy samotnością, bo walczysz o każdy oddech i siłę, by dokończyć trening. To jedna sprawa. A druga – po skończonych ćwiczeniach poczujesz wspaniały przypływ satysfakcji i endorfin. Dałaś radę! 

#7: Pomagaj innym 

Większość z nas zbyt mocno skupia się na samych sobie i własnych problemach, przez co nawet błahostki urastają do rangi prawdziwej katastrofy. Tracimy perspektywę i jeszcze bardziej użalamy się nad sobą, zapominając, że powinniśmy być wdzięczni za wszystkie dobre rzeczy, które nas spotykają. Może więc warto przestać skupiać się wyłącznie na sobie i wyciągnąć pomocną dłoń do osób, które naprawdę tego potrzebują? Istnieje mnóstwo różnych wolontariatów, w ramach których możesz pomóc samotnym seniorom albo dzieciom z domów dziecka. Oni naprawdę nie mają nikogo.  

#8: Pamiętaj, że to tylko stan przejściowy 

Nie zapominaj o tym, że samotności doświadcza od czasu do czasu większość ludzi na tym świecie. Wbrew pozorom to dość naturalny stan. Pamiętaj też, że jest to stan przejściowy i nie będzie trwał wiecznie. Postaraj się go przetrwać w jak najlepszy sposób - może ci wyjść naprawdę na dobre. 

Zobacz również: LIST: „Panicznie bałam się samotności, więc pojechałam… w samotną podróż. To była najlepsza rzecz, jaką dla siebie zrobiłam”

Polecane wideo

Z właścicielkami tych imion trudno się dogadać. Bywają bardzo irytujące
Z właścicielkami tych imion trudno się dogadać. Bywają bardzo irytujące - zdjęcie 1
Komentarze (9)
Ocena: 3.78 / 5
Ewa (Ocena: 5) 23.06.2020 17:43
Wygrani w takich sytuacjach są ci, którzy lubią zwierzęta. Ja mam kota i psa - wszystko znajdy - i nie czuję się z nimi samotna. Spacery z moim psiakiem to dla mnie sama przyjemność. Nie tylko nie czuję się wtedy samotna, ale mam wiele okazji do porozmawiania z innymi psiarzami, a z dwoma paniami na tyle się zaprzyjaźniłam, że umawiamy się na wspólne spacery, a potem idziemy na kawę. A gdy wieczorem mój kocurek przytula się do mnie i sapie mi do ucha- zasypiam z poczuciem, że jednak jestem komuś potrzebna. I nie zawsze ten ktoś musi mieć tylko dwie łapy...
odpowiedz
Piotr (Ocena: 2) 16.04.2020 14:39
NIC to nie pomaga choćby i na każdym portalu wstawił .. i tak nic z tego I tak od ponad 50 lat Ciągłe zmienianie miejsc zamieszkania . .. ze względu na pracę a dosłownie na jej braki Obecnie nie dość że są ograniczenia TO I TAK NIE MOZNA JUZ POZNAĆ SAMOTNEJ PANNY dosłownie SAMOTNEJ .. Młodą dziewczynę Poznam .. kawaler .. samotny od urodzenia Z deficytem .. głodny ..Uczuć ..MIŁOŚCI ...tylko która Panna tego chce ? Piotr z Okolic Białegostoku / obecnie .. Pozdrawiam WSZYSTKIE WOLNE i SAMOTNE PANNY .
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 29.08.2019 10:55
Nikt tak mądrze nie pisał o samotności jak Aplan na swoim blogu Teksty-Aplana. Po pierwsze musimy zrozumieć, że samotność to nic złego i że może być całkiem przyjemna ale musimy zaakceptować to i towarzystwo z samym sobą ;)
odpowiedz
gość (Ocena: 1) 25.08.2019 22:00
Nie chcę więcej czytać nic na podobnego
odpowiedz
gość (Ocena: 1) 24.08.2019 07:24
Czyli typowe dzialania dorazne, zamiast rozwiazania przyczyny samotnosci. Przyczyna jest przewaznie brak wlasnej rodziny-w takiej sytuacji powinnysmy jak najwiecej randkowac, ogarnac sie psychicznie i fizycznie i sprobowac cos budowac z druga osoba. A takie rady jak powyzej to tylko zabijanie nadmiaru wolnego czasu
zobacz odpowiedzi (2)

Polecane dla Ciebie