Ta czynność relaksuje lepiej niż śmiech i sen, chociaż większość ludzi okropnie się jej wstydzi

Okazuje się, że zupełnie niepotrzebnie!
Ta czynność relaksuje lepiej niż śmiech i sen, chociaż większość ludzi okropnie się jej wstydzi
Fot. Unsplash
30.10.2018

Codzienne obowiązki, życie na pełnych obrotach i wiele stresów sprawia, że wielu ludzi jest spiętych i sfrustrowanych, oraz że trudno im się odprężyć i zrelaksować. A okazuje się, że istnieje na to wspaniałe, naturalne remedium. Problem tylko w tym, że większość osób uważa, że jest wyjątkowo wstydliwe…

Zobacz również: To właśnie te życiowe momenty stresują nas najbardziej!

Która “wstydliwa” czynność jest świetną bronią w walce ze stresem i zapewnia organizmowi tak potrzebne odprężenie? Chodzi o… płacz! Naukowcy są zgodni - płakanie raz w tygodniu prowadzi do życia wolnego od niepotrzebnego napięcia. O zbawiennych skutkach płaczu przekonuje japoński badacz, Hidefumi Yoshida, który sam siebie określa mianem “nauczyciela łez”. Yoshida jeździ po całym kraju, aby opowiadać Japończykom o niesamowitych psychologicznych korzyściach wynikających z płakania. “Jeśli chodzi o walkę ze stresem, płacz jest o wiele bardziej efektywny niż śmiech czy sen” - przekonywał uczony w rozmowie z Japan Times. Yoshida twierdzi, że słuchanie wzruszającej muzyki, a także oglądanie smutnych filmów czy książek, które wywołują w nas łzy może mieć zbawienny wpływ na zdrowie psychiczne, ponieważ stymuluje aktywność nerwów przywspółczulnych, co z kolei spowalnia akcję serca, tym samym wywołując kojące oddziaływanie na umysł. “Jeśli będziesz płakać raz w tygodniu, będziesz wieść życie wolne od stresu” - zapewnia japoński uczony.

via GIPHY

Co ciekawe, Hidefumi Yoshida nie jest pierwszym badaczem, który odkrył, że płacz świetnie wpływa na człowieka. W 1981 roku dr William Frey z University of Minnesota napisał w raporcie ze swojego badania, że płacz uwalnia endorfiny, które wyzwalają uczucie szczęścia i zadowolenia. Z kolei z ankiety przeprowadzonej na ponad 3 tys. ochotników w 2008 roku wynika, że płacz sprawił, że poczuli się lepiej w trudnych sytuacjach.

Wobec tego wygląda na to, że parę łez to nic złego ;)

Zobacz również: 10 sposobów na radzenie sobie ze stresem

Ta dziewczyna to zlepek dwóch osób. Piękna i smukła twarz, a ciało...
Ta dziewczyna to zlepek dwóch osób. Piękna i smukła twarz, a ciało... - zdjęcie 1

Polecane wideo

Komentarze (8)

Ocena: 5 / 5
gość (Ocena: 5) 30.10.2018 17:52
Myslalam, ze to dlubanie w nosie :D
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 30.10.2018 16:40
U mnie się zgadza. Zawsze jak się wypłacze i później już uspokoje to schodzi ze mnie stres i biorę się do działania.
zobacz odpowiedzi (1)
gość (Ocena: 5) 30.10.2018 14:51
Chyba płacze się właśnie że stresu? Chociaż fakt, ostatnio często płacze przed snem i śpię jak zabita.....tak się relaksuje:(
zobacz odpowiedzi (2)
gość (Ocena: 5) 30.10.2018 14:06
Dlaczego nie wygralam szlafroczka ? Zaraz sie poplacze....
zobacz odpowiedzi (1)

Polecane dla Ciebie