Bądź pewna siebie. Od zaraz!

Nie rozpamiętuj porażek

Każdy psycholog to potwierdzi: lepiej myśleć o swoich sukcesach i dokonaniach niż o niepowodzeniach i porażkach. Czemu służy takie katowanie się tym, co się nie udało? Niczemu. Wyciągnij z porażki wnioski, odbierz cenną lekcję (to ważne – bez porażek nie będziesz się rozwijać, one najlepiej kształtują charakter) i ruszaj do przodu. A do raz zamkniętego rozdziału już nie wracaj. Nie ma takiej osoby na świecie, której wszystko by się udało. To niemożliwe. Dlatego myśl o tym, co już zdołałaś osiągnąć (nawet jeśli to drobiazgi) i z tego czerp siłę.

Mów, co myślisz

Być może jest w twoim otoczeniu osoba, której zazdrościsz śmiałości, z jaką wygłasza poglądy. Zawsze ma coś do powiedzenia. Chętnie bierze udział w dyskusjach. Wydaje się zadowolona z życia. Takie publiczne wygłaszanie opinii jednym przychodzi łatwiej, innym trudniej. Ale przecież wszyscy umiemy mówić, chodzimy do szkoły, więc mamy coś w głowie i nikt nie zabrania nam się odzywać, prawda? Na początku zacznij przemawiać w małych grupach. Potem w coraz większych. Pomyśl o ludziach, którzy prowadzą wykłady dla auli pękającej w szwach – oni też od czegoś zaczynali. Musisz nauczyć się głośno wyrażać własne zdanie. Nie chowaj się jak ślimak w skorupie.

Nie używaj zwrotu „nie mogę”

„Nie mogę schudnąć”, „Nie mogę znaleźć chłopaka”, „Nie mogę dogadać się z rówieśnikami”, „Nie mogę się tego nauczyć”. Już chyba wystarczy, prawda? Takie stawianie sprawy nie zwiększa twojej pewności siebie. Przeciwnie – pogłębia niemoc, w której się znalazłaś. Pora wydostać się z tego dołka. Przestań mówić, że czegoś nie możesz i każde zadanie potraktuj jako wyzwanie. Zamień „nie mogę” na „chcę” albo „zrobię to”. Nawet jeśli nie od razu ci się uda, będziesz szczęśliwa, że spróbowałaś. Nie mylą się ci, którzy nic nie robią!

Nie czekaj na aprobatę innych

Zwraca na to uwagę popularny amerykański wykładowca Wayne W. Dyer. Jego zdaniem błędem jest nieustanna walka o akceptację. Musisz pozbyć się potrzeby bycia aprobowaną. Pamiętaj, że zawsze znajdzie się ktoś, komu coś się w tobie nie spodoba: to, jak wyglądasz, jak się zachowujesz, czym się interesujesz, jakie masz poglądy. Prawdziwy problem pojawia się w sytuacji, gdy chcesz wszystkich zadowolić, czyli: gdy wymagasz aprobaty od wszystkich i w każdej sytuacji. Jeśli nosisz w sobie taką potrzebę, to jak zaznacza Dyer, czeka cię w życiu wiele nieszczęść i rozczarowań. Musisz z korzeniami wyrwać ten nawyk.

Rozwijaj się

Gdy stoisz w miejscu, to się cofasz. W każdej dziedzinie. By mieć większą pewność siebie i dobrze czuć się ze sobą, musisz rozwijać się jako człowiek. To bardzo ważne. Dlatego szukaj nowych doświadczeń. Ucz się nowych rzeczy. Poznawaj nowych ludzi. Rzucaj sobie wyzwania. Nie pozwól, by niepewność i strach wykluczyły cię z prawdziwego życia. Dzięki nowym doświadczeniom zmieni się twój punkt widzenia – na siebie, na innych. Na to, co masz. Pojawi się nowa perspektywa, a wraz z nią nowy sposób oceny samej siebie. Poza tym ma to również jeszcze jeden atut: w ten sposób eliminujesz ze swojego życia nudę i rutynę, które nie sprzyjają pewności siebie. Wayne W. Dyer twierdzi, że gdy przestajesz się interesować życiem, możesz je po prostu przegrać. I to w kiepskim stylu.

Ewa Podsiadły-Natorska