Bezsenność jest problemem, z jakim boryka się gigantyczna liczba osób. Zaburzenia rytmu snu to tym samym jedna z najpowszechniejszych współczesnych chorób cywilizacyjnych. Nierzadko wiąże się z nią bardzo stresujący tryb życia. W jaki sposób sobie pomóc i zacząć znowu zasypiać bez problemu, a potem błogo przesypiać całe noce? W uporaniu się z bezsennością pomoże nam rewolucyjna metoda otwartych oczu.
Zobacz także: Kwiaty, które warto mieć w domu. Są piękne i doskonale oczyszczają powietrze
Rewolucyjny sposób walki z bezsennością, który nosi nazwę metody otwartych oczu, bazuje na triku, który sprytnie oszukuje umysł. To niezwykle intrygujące paradoksalne działanie. Otóż chcąc jak najszybciej zasnąć, powtarzamy sobie frazę... „nie zasypiaj”. Ponadto układając się do snu, nie zamykamy też oczu, jak to większość osób ma w zwyczaju. Staramy się za to jak najszerzej je otwierać.
Jako że mięśnie gałek ocznych bardzo szybko się męczą, możemy liczyć na to, że zapadniemy w mocny sen już po kilku minutach wypowiadania wspomnianego hasła i niezamykania oczu. Warto też kontrolować w tym czasie swój oddech. Oddychajmy powoli i głęboko, dzięki czemu z ciała zacznie znikać nieprzyjemne napięcie.
Zobacz także: Naukowcy twierdzą, że ten lek zmieni oblicze współczesnej medycyny. Jego główny składnik wywodzi się z Himalajów