Już mnóstwo osób podjęło to wyzwanie. Na czym polega i co daje suchy styczeń?

Tradycja tak zwanego suchego stycznia narodziła się w Wielkiej Brytanii w ubiegłym roku. Potem nieoczekiwanie zaczęło być o niej bardzo głośno na całym świecie. Na czym polega Dry January i co spowodowało, że na punkcie trendu oszalała tak gigantyczna liczba osób?

Zobacz także: Naukowcy twierdzą, że ten lek zmieni oblicze współczesnej medycyny. Jego główny składnik wywodzi się z Himalajów

Czym jest suchy styczeń?

Grudzień, a zwłaszcza jego końcówka to dla większości osób czas, kiedy nie myślą za wiele o swoim zdrowiu. Zajadamy wówczas wielkie ilości bardzo kalorycznego jedzenia, które dostarcza nam małą ilość cennych składników odżywczych, a sporą szkodliwego cukru, czy cholesterolu. Ze znacznie większą częstotliwością sięgamy wtedy również po wysokoprocentowe trunki. Je także serwujemy sobie w nadmiarze. Jakby tego było mało, odpuszczamy sobie uprawianie sportu. Kulminacją niezdrowego etapu jest naturalnie sylwestrowa noc. Nowy rok witamy więc zazwyczaj w niezbyt dobrej kondycji fizycznej - nie tylko cięższe o parę kilogramów, ale też odwodnione, zmęczone i znacznie mniej witalne. 

Pomysłodawcy suchego stycznia czuli się bardzo podobnie. Grudniowy przesyt kulinarno-alkoholowy bardzo dał się im we znaki. Wpadli więc na pomysł zrobienia sobie pokrzepiającego ciało i ducha resetu, który zyskał nazwę Dry January. Zasada wyzwania jest bardzo prosta. Ot, przez cały miesiąc powstrzymujemy się od picia alkoholu, pozwalając organizmowi się zregenerować. 

Co ciekawe, badania wskazują, że ponad połowa mieszkających w Wielkiej Brytanii osób, które podjęły styczniowe wyzwanie, nie tylko poczuła, że wracają im dawne siły, ale też sporo straciła na wadze. Ponadto nie dokuczały im już kłopoty ze snem i koncentracją. Poprawie uległo również ich samopoczucie, a także wygląd - ich skóra była gładsza i o wiele lepiej nawilżona. 

Co myślicie o suchym styczniu? Czy też podejmiecie to wyzwanie?

Zobacz także: Pułapki umysłu. Wszystkie te schorzenia mają związek z blokowaniem emocji