Recepta na relaks idealny. Jeśli wprowadzisz ją w życie, będziesz zadowolona i wypoczęta!

Bujanie w obłokach okrzyknięto właśnie nową genialną metodą medytacji.
Recepta na relaks idealny. Jeśli wprowadzisz ją w życie, będziesz zadowolona i wypoczęta!
Fot. Unsplash
26.08.2022

Jeśli staramy się w pełni wypocząć, a po weekendzie, czy urlopie nadal czujemy się zmęczone i osłabione, warto pomyśleć o tym, aby zacząć budować nowe nawyki relaksacyjne. Jeżeli trudno nam przejść z wypełnionego masą obowiązków trybu pracowniczego do błogiego trybu relaksacyjnego, zaczynajmy i kończmy każdy dzień wizytą w... błogim wyimaginowanym świecie.

Tak! Bujanie w obłokach okrzyknięto właśnie nową genialną metodą medytacji!

Zobacz także: Najmodniejsza jesienna biżuteria. Dzięki tym błyskotkom każdy Twój strój będzie bardzo stylowy

Bujanie w obłokach nową formą medytacji

Gdy odczuwamy silne emocjonalne napięcie nawet w weekendy, czy na wakacyjnym wyjeździe i nie możemy pozbyć się myśli o czekających na nas po urlopie obowiązkach, koniecznie wprowadźmy w życie regularne bujanie w obłokach.

Psychologowie są zdania, że rozpoczynanie dnia, jak i kończenie go myślami o pięknej, bezpiecznej krainie, w której spotykają nas same dobre rzeczy i gdzie jesteśmy bardzo szczęśliwe, może pomóc nam wyrwać się ze szponów stresu. Dzięki temu znacznie łatwiej się zrelaksować i w zacząć cieszyć się z wolnego dnia.

Po przebudzeniu, jak i tuż przed pójściem spać postarajmy się skierować myśli do odwiedzonego kiedyś lub wyimaginowanego miejsca, w którym spełniają się marzenia. Niech będzie to sceneria, do jakiej mamy największą słabość. Przenośmy się, gdzie tylko mamy ochotę - na bezludną rajską wyspę otoczoną ciepłą lazurową wodą, czy do uroczej drewnianej chatki w pachnącym igliwiem lesie.

Pooddychajmy głęboko i pobądźmy tam trochę. Z pewnością poczujemy się znacznie lepiej, a stres odejdzie w niepamięć. 

Zobacz także: Nigdy nie jesteś sama w domu... Towarzyszy Ci mnóstwo stworzeń, których nie widać gołym okiem

Polecane wideo

Najmodniejsza jesienna biżuteria. Dzięki tym błyskotkom każdy Twój strój będzie bardzo stylowy
Najmodniejsza jesienna biżuteria. Dzięki tym błyskotkom każdy Twój strój będzie bardzo stylowy - zdjęcie 1
Komentarze
Ocena: 5 / 5

Polecane dla Ciebie