9 pomysłów, by poprawić sobie humor w 60 minut

Wygospodaruj godzinę i skorzystaj z jednej z naszych propozycji, by błyskawicznie poprawić sobie humor.
9 pomysłów, by poprawić sobie humor w 60 minut
Fot. Unsplash
26.01.2020

Często czas przecieka nam przez palce i bezskutecznie szukamy sposobu, by pozbyć się gorszego nastroju. Zdarza się, że nic nie pomaga i skarżymy się, że mamy gorszy dzień albo wstałyśmy lewą nogą… Tymczasem 60 minut wystarczy, żebyś poczuła się znacznie, znacznie lepiej. I to w bardzo prosty sposób. Metody, które poniżej opisujemy, są łatwe w zastosowaniu i bardzo przyjemne.

Zobacz także: Na tym obrazku podobno ukrywają się dwa koty. Ludzie szukają ich od XIX wieku

Jak szybko poczuć się lepiej?

Sięgnij po książkę

Czytanie jest wspaniałe. Jeśli jeszcze tego nie odkryłaś, najwyższy czas nadrobić zaległości. Jest tyle książek, wśród których możesz wybierać – dla młodzieży, kobiet, kryminały, komedie, biografie, powieści obyczajowe, horrory, fantastyka… Książka błyskawicznie przeniesie cię w inny wymiar, oderwie od rzeczywistości. I choć godzina może nie wystarczyć, by przeczytać ją do końca, w ciągu tych 60 minut nastrój z pewnością ci się poprawi.

Zmień fryzurę

Zmiana uczesania to w dziewięciu przypadkach na dziesięć najlepszy sposób na poprawę humoru. Możesz ruszyć do fryzjera albo poświęcić godzinę, by wyczarować na swojej głowie naprawdę świetną fryzurę, w której będziesz się czuła bosko.

Wyjedź do lasu

Człowiek potrzebuje kontaktu z przyrodą – potwierdzono naukowo, że ludzie mieszkający blisko parku, łąki albo lasu są szczęśliwsi. Wycieczka do lasu, nawet w środku tygodnia, to znakomity sposób, by poprawić sobie nastrój, odpocząć, zrelaksować się. Czy mówiąc potocznie – zresetować. Godzina w zupełności ci na to wystarczy. Możesz zrobić to solo albo zabrać ze sobą kompana. Jeszcze skuteczniej poprawisz sobie humor, spacerując po lesie z ukochanym zwierzakiem u boku.

Upiecz coś przepysznego

Gotowanie łagodzi obyczaje. Tak, przez jedzenie najłatwiej trafić do serca i umysłu człowieka. Jeśli chcesz błyskawicznie poczuć się lepiej, poświęć godzinę na upieczenie wspaniałego ciasta. Chodzi o to, byś piekąc, czuła, że sprawia ci to przyjemność – a potem skuś się na porcję swojego wypieku. Jeśli nie jesteś w tym zbyt dobra, poszukaj w sieci prostego przepisu na łatwą tartę albo babeczki. Pieczenie i pałaszowanie (własnych!) pyszności jest bardzo, bardzo przyjemne.

Stwórz swoje drzewo genealogiczne

Pewnie nawet nie podejrzewasz, jak dużo frajdy może ci dać odkrywanie tajemnic własnej rodziny i poznawanie przodków. Możesz zrobić to na papierze, ściągnąć z internetu darmowy program albo zarejestrować się na stronie, gdzie możesz tworzyć swoje drzewo online, wpisując krewnych i dodając zdjęcia bliskich osób. Godzina na początek wystarczy, byś przekonała się, jak ciekawe jest to zajęcie. Jeśli wciągniesz się na dobre, poświęcisz na to pewnie znacznie więcej czasu.

Zafunduj sobie trening

Jesteś w błędzie, jeśli myślisz, że aktywność fizyczna oznacza zmęczenie i ogólny spadek nastroju. Gdy się ruszasz, twój organizm uwalnia endorfiny potocznie zwane hormonami szczęścia. A po godzinnym treningu – gwarantujemy – będziesz z siebie dumna i poczujesz się znacznie lepiej: fizycznie i psychicznie. Możesz ruszyć na siłownię, iść pobiegać, wybrać się na basen albo włączyć filmik z treningiem na YouTube i poruszać się we własnym domu.

Urządź sobie godzinę wspomnień

Wyciągnij z pudeł swoje stare zdjęcia, pamiętniki i jeszcze inne pamiątki z poprzednich lat. Ułóż się wygodnie na łóżku i po prostu zacznij wspominać… Czytanie własnych dzienników sprzed paru lat może okazać się naprawdę niesamowitym (i niesamowicie śmiesznym) doznaniem. A może zaprosisz do tego bliską osobę? Przyjaciółkę, o której pisałaś w swoim pamiętniku i która jest na zdjęciach? Ta wycieczka w przeszłość to świetny sposób, by poprawić sobie humor.

Zadzwoń do przyjaciółki

Tak, zadzwoń. Nie pisz SMS-a, maila, wiadomości na FB. Po prostu sięgnij po telefon i wybierz jej numer. Jest to szczególnie wskazanie, jeśli od dawna ze sobą nie rozmawiałyście (bo mieszkacie w różnych miastach, bo dorosłyście i jesteście zajęte własnym życiem, bo nigdy nie macie czasu na plotki). A może warto zadzwonić do przyjaciółki, z którą się posprzeczałaś? Przeznacz godzinę na szczerą, otwartą rozmowę. Często jeden taki gest wystarczy, by zacieśnić więź.

Zrób porządek

Dziwna rada? Niekoniecznie. Załóżmy, że jest w twoim pokoju nieuporządkowane miejsce, na widok którego od dawna robi ci się słabo. Tak, wiesz, że powinnaś je posprzątać, ale minęły tygodnie, potem miesiące i przyzwyczaiłaś się do bałaganu. Czy wiesz, że – jak dowiedziono naukowo – nieporządek wokół ciebie utrudnia życie i źle wpływa na twoją psychikę? Włącz dobrą muzykę i poświęć 60 minut na porządki. Możemy się założyć, że po tej godzinie poczujesz się znacznie lepiej!

Zobacz także: 9 faktów o kobietach, których mężczyźni nie są w stanie zrozumieć

Polecane wideo

Horoskop chiński na 2020 rok. Co czeka Cię w roku Szczura?
Horoskop chiński na 2020 rok. Co czeka Cię w roku Szczura? - zdjęcie 1

Komentarze (1)

Ocena: 5 / 5
gość (Ocena: 5) 26.01.2020 16:26
Może jestem dziwna, ale mnie ogólnie sprzatanie uspokaja, jak mam jakiś problem albo nerwa to sięgam po mopa;p zawsze troche pomaga
odpowiedz

Polecane dla Ciebie